Наверх
"Няшки-обнимашки!" Голосуем!
• Последние обсуждения
Общение СП

Возрождение Титаника. А вы бы отправились в новый рейс?

  18.07.2019 22:31 - Герта
Страшновато что-то, все-таки это "Титаник", хоть и номер 2.

Городские и республиканские новости

  18.07.2019 18:55 - Администратор форума
Речные трамвайчики могут появиться в ближайшем будущем в Уфе. Проект речного маршрута, котор

Транспортный коллапс в Уфе

  18.07.2019 18:50 - Администратор форума
В Уфу наконец-то поступили новые автобусы марки «НефАЗ». Накануне руководитель республики Радий Ха

Кино.Что посмотреть? 2

  18.07.2019 17:49 - pas777
Всем советую посмотреть сериал Ривердейл, очень понравился, посмотрела 3 сезона за одно мгновенье.

В КРЫМ на машине

  18.07.2019 16:11 - цветик-семицветик
Мы в дороге всегда снимали квартиры, это и дешевле и вариантов море, т к. на нашу семью в отеле дор

Подскажите, пожалуйста - 18

  18.07.2019 10:54 - mamaNata
нет в этом году малины.

Работа: поиск, предложения. Не для рекламы услуг!

  18.07.2019 0:28 - Герта
Ищу подработку диспетчером/оператором на телефоне на дому .

Какой потолок лучше?

  17.07.2019 23:24 - faalia
Дайте пожалуйста контакты специалиста, кто делает потолок из гипскоратона

Нужен грамотный косметолог

  17.07.2019 22:01 - Dama_
Девушки, кто нибудь был у Сафиной Елены Александровны (невролог, ботокс) в косметологии на семье?

Бесплатная стоматология

  17.07.2019 21:57 - Dama_
Вам повезло если вы бесплатно относитесь к 4 поликлинике и можете бесплатно посещать исмагилову алс

Активность пузожителя

  17.07.2019 15:39 - Давай
А на каком месяце примерно уже чувствуется шевеление?

Ремонт и отделка помещений, строительство и др.

  16.07.2019 16:29 - faalia
Посоветуйте кто качественно и недорого делал ремонт в квартире. Планируется пока одна комната,если

"УМНЫЕ ТУРИСТЫ.РФ" - Самые выгодные цены на туры по интернет-тарифам!

  13.07.2019 21:43 - tvlev12
Может быть посоветуете что то другое в пределах этой суммы, трое взрослых

Avon, Орифлейм, Mary Kay и пр. сетевики

  10.07.2019 7:41 - Prosper
Продукция Амвей- Бесплатная регистрация, Айхерб Мери кей- , Ламбре , сибирское здоровье, tupperware

Первое специализированное турагентство «ПУТЕШЕСТВИЕ С РЕБЕНКОМ».

  02.07.2019 9:02 - Куманика
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста какие у вас есть туры на море (Сочи, Крым) без заграна. В конце

Автотранспорт: грузоперевозки, ремонт и т.д.

  01.07.2019 13:49 - Olj-777
Порекомендуйте хороший проверенный автосервис, чтоб по двигателям разбирались.

Репетиторство, курсовые, переводы и пр.

  26.06.2019 21:40 - Бело*снежка
Репетитор по химии. Подготовка к ОГЭ, ЕГЭ. Опыт работы 5 лет.

Психолог. Провожу индивидуальные к

Бытовые услуги: муж на час, жена на час, помощницы по дому, сиделки.

  26.06.2019 13:20 - ziniya
Ищу подработку по уборке в квартире/офисе на постоянной основе 1-2 раза в неделю. Есть основная ра

Дизайн, графика, веб-сайты, интернет и пр.

  08.06.2019 17:56 - Seda
Если вы хотите научиться создавать красивые, качественные вещи для малышей или хотите создать гарде

Праздники. Организация, сопровождение, оформление.

  19.04.2019 21:20 - gulka
Добрый вечер всем, назрел вопрос: у мужа в середине мая юбилей 55 лет, и у сына тоже день рождения

Компьютеры и оргтехника: ремонт, установка программ, заправка картриджей и пр.

  30.01.2019 15:59 - alsunja
Добрый день. Кто может заправить картриджи 445 и 446 canon Pixma и по чем?

Кулинария. Выпечка пирогов, тортов, блюда на заказ, украшение блюд и стола.

  22.09.2015 20:10 - iriNO4KA
Арт-Кондитерская авторских тортов VERA NEU ИЗ НАТУРАЛЬНЫХ ПРОДУКТОВ! http://vk.com/vera_neu
Торты

Правила раздела

  15.12.2011 19:41 - альба
Правила для рекламодателей

1. Данная тема предназначена для публикации материалов реклам

Правила раздела

  29.11.2011 0:32 - Счастье_Есть
На темы данного раздела распространяются [url=http://www.ufamama.ru/forum/messages.aspx?topicid=16

ПРАВИЛА БИЗНЕС-ТЕМ

  29.11.2011 0:17 - Счастье_Есть
Правила для рекламодателей

1. Данный раздел предназначен для публикации материало











• 

Главная » Красота и здоровье » Мама не спит

Поиск по теме: Искать
01.05.2019 23:34:12


DelovayaKolbasa В личку
Хорошая знакомая

Сообщений: 89
Не знаю, что с ней делать. Перестала нормально засыпать. Сказать, что со здоровьем какие-то серьезные проблемы – нет. Что изменился ритм или уклад жизни – тоже нет. Стрессы и напряжение – как всегда и как у всех. Объективных причин не наблюдаю, могу сказать это с уверенностью, потому что живем вместе. Как-то можно скорректировать ее состояние?
Ответы на это сообщение • вверхвниз0 ссылка
Поделиться:
02.05.2019 10:01:02


альба В личку
Гуру Уфамамы

Administrator
Сообщений: 15358
Дети:
Солнышко 16 лет
В ответ на сообщение DelovayaKolbasa

DelovayaKolbasa написала:Не знаю, что с ней делать. Перестала нормально засыпать. Сказать, что со здоровьем какие-то серьезные проблемы – нет. Что изменился ритм или уклад жизни – тоже нет. Стрессы и напряжение – как всегда и как у всех. Объективных причин не наблюдаю, могу сказать это с уверенностью, потому что живем вместе. Как-то можно скорректировать ее состояние?

Причин для нарушения сна может быть несколько. Собственно, проблемы со сном - не самостоятельная болезнь, а скорее, сигнал владельцу тела, что с телом что-то происходит. Поэтому привычка некоторых неврологов назначать противотревожные, успокаивающие, ноотропные и тп препараты может оказать большую медвежью услугу, замаскировав более серьезную симптоматику.
Я бы для начала сдала анализы на витамины, дисбаланс которых нарушает сон: магний, витамин Д, группа витаминов Б и другие. Параллельно проверила бы режим дня на соответствие циркадным ритмам (не засиживаться на ночь и тп), перед сном не смотреть и не читать тревожного, неприятного, возбуждающего активность и тп. Ввела бы легкую прогулку на полчаса, сделала ужин более легким и передвинула его бы не позднее 3 часов до засыпания. Проверила бы уровень физической нагрузки днем: пожилые люди часто переходят на сидячий образ жизни, а если нет достаточной физнагрузки, то обычная нервная нагрузка обязательно вызовет нарушение сна.
Также важно подумать, нет ли чего такого, о чем человек часто и много думает. Задачи, которые мы не решили днем, мозг обязательно продолжит решать во сне. Если таких задач много или они тревожны (необязательно яркая тревога), привычка решать их во сне закрепится и сон обязательно нарушится. Тогда нужно к психотерапевту.
Ну а если все это не принесет нужного результата, то придется отправиться к врачам. Нарушения сна сопровождают проблемы с гормонами (особенно с надпочечниками), мозговым кровообращением, интоксикациями от скрытых воспалительных процессов и тп. А может быть нарушена выработка мелатонина - гормона сна.
А вообще, у нас в Уфе есть сомнолог, то есть, врач, занимающийся проблемами со сном. На специальной аппаратуре будет видно, какая фаза сна нарушена, что происходит с мозгом. Но назначит сомнолог тоже, скорее всего, лекарства типа адаптола. Так-то они и правда быстро налаживают сон. Проблема только в том, что если причина для бессонницы есть, то препараты ее скроют, а она никуда не денется, так что потом и бессонница вернется, и болезни могут развиться за это время. Поэтому я за поиск и устранение причины.

Здоровья вашей маме!
Ответы на это сообщение • вверхвниз0 ссылка
Поделиться:
04.05.2019 17:35:00


Flaviya В личку
Зашла на огонёк

Сообщений: 49
В ответ на сообщение DelovayaKolbasa

DelovayaKolbasa написала:Не знаю, что с ней делать. Перестала нормально засыпать. Сказать, что со здоровьем какие-то серьезные проблемы – нет. Что изменился ритм или уклад жизни – тоже нет. Стрессы и напряжение – как всегда и как у всех. Объективных причин не наблюдаю, могу сказать это с уверенностью, потому что живем вместе. Как-то можно скорректировать ее состояние?

Вы снотворные препараты не пробовали? Рекомендую. У нас тоже такая история была, только не с мамой, а со старшей сестрой. У нас с ней большая разница в возрасте, ей сейчас 53 года. Она в конце прошлого года перестала нормально спать. Мучилась долго, пока я не уговорила пойти врачу показаться. Прописали ей снотворное и сестру словно подменили. Так что советую, сводите маму к доктору.
Ответы на это сообщение • вверхвниз0 ссылка
Поделиться:
10.05.2019 0:28:15


ВасилинаПучкова В личку
Хорошая знакомая

Сообщений: 76
А что сестре назначали? Есть какие-то рекомендации по возрасту для таких препаратов? Или как они правильно подбираются?
Ответы на это сообщение • вверхвниз0 ссылка
Поделиться:
10.05.2019 1:40:03


Хомка В личку
Местная тусовщица

Сообщений: 545
Район:
Попробуйте обеспечить нормальные условия для восстановления организма: прохладный и увлажненный воздух в спальне, исключение посторонних звуков и света во время сна, отсутствие эмоциональной и физической серьезной нагрузки перед сном, но легкая физическая активность во время дня, минимализация просмотра телевизора, компьютера. Ежедневно - легкая прогулка и водные процедуры, мягкие травяные успокоительные препараты на ночь (валерьяна, пустырник и т.д.), достаточное количество жидкости, минимализация стрессов. Из лекарственных препаратов лучше начать с мягких (наподобие афобазола).
Ответы на это сообщение • вверхвниз0 ссылка
Поделиться:
10.05.2019 18:54:03


Flaviya В личку
Зашла на огонёк

Сообщений: 49
В ответ на сообщение ВасилинаПучкова

ВасилинаПучкова написала:А что сестре назначали? Есть какие-то рекомендации по возрасту для таких препаратов? Или как они правильно подбираются?

Это вам врач точно подскажет.
Ответы на это сообщение • вверхвниз0 ссылка
Поделиться:
24.06.2019 16:53:07


Березка В личку
Хорошая знакомая

Сообщений: 99
Район:
Дети:
Алиса 11 лет
Юля 4 года 3 месяца
В ответ на сообщение Flaviya

Flaviya написала:Мучилась долго, пока я не уговорила пойти врачу показаться. Прописали ей снотворное и сестру словно подменили. Так что советую, сводите маму к доктору.


Поддерживаю. Постарайтесь удержать маму от самолечения, разве что самыми обычными средствами типа молока на ночь, прогулок - это всем полезно)
Ответы на это сообщение • вверхвниз0 ссылка
Поделиться:

Главная » Красота и здоровье » Мама не спит



Кто сейчас в этой теме:





Логотип, Уфамама, Ufamama, Ufamama.ru - зарегистрированные товарный знак и фирменная символика, являются собственностью их владельцев.
Положение о защите персональных данных. Правообладателям
По вопросам размещения рекламы обращайтесь по адресу reklama@ufamama.ru и телефонам: +7 (347) 216-50-74, +7 963 898 4817 или на страницу для рекламодателей