Наверх
"Когда закончится карантин, я..." Конкурс-фантазия с призами!
Поможем Агате и Радмиру! Благотворительный сбор
• Последние обсуждения
Общение СП

Черное море ( Анапа, Геленжиик и т.д.)

  26.05.2020 16:16 - ИринаА
На август думаю можно смотреть.

С 1 июня на курортах Кубани откроются только санатории.
Отдыхаю

Подскажите, пожалуйста - 18

  26.05.2020 16:16 - LenaB
Подскажите пожалуйста хорошего мастера по часам, в районе Зеленой рощи.

"Когда закончится карантин, я…" Конкурс-фантазия с призами!

  26.05.2020 14:04 - Inna-na
Когда закончится карантин, я залезу в час пик в полную-полную маршрутку и поеду в гости к своей мам

Обмен и продажа учебников

  26.05.2020 10:43 - ПРО

Второй комплект они д

Садовая флудилка-7. Сезон 2020.

  26.05.2020 9:19 - *~* ya mama *~*
Чтобы с соседями друг-друга не видеть, увидеть можно только поверх полутора метрового забора

Аренда дачи на лето: спрос и предложение

  25.05.2020 20:17 - мак
сниму дачу в направлении федоровка, нагаево, булкагово,юматово и др. тел. 89608055169

График отключения горячей воды.

  25.05.2020 19:24 - Алеф
В Уфе 27 и 28 мая жилые дома и административные здания останутся без воды. Пресс-служба компании «У

Как вы справляетесь с самоизоляцией?

  25.05.2020 19:15 - Жасминка
Я взяла консультацию онлайн у психолога. Было забавно) больше всего занял времени, да и места - кол

Препараты для похудания: Ваше мнение?

  25.05.2020 16:37 - Gurman1
мне кажется можно обойтись и без препаратов. если придерживаться сбалансированного питания и не ест

Как сэкономить на коммунальных платежах

  25.05.2020 16:36 - Elli_Zarya
По поводу как сэкономить - в принципе, некоторым подходит вариант поставить трехтарифный/двухтарифн

Катаракта

  25.05.2020 15:40 - Gurman1
Моему отцу пошел 81 год, хрусталик в одном глазе ему заменили несколько лет назад и врач сказал что

Работа: поиск, предложения. Не для рекламы услуг!

  25.05.2020 12:58 - КВН
Серьезная организация ищет на постоянную работу, на полный рабочий день бухгалтера с опытом работ

Репетиторство, курсовые, переводы и пр.

  22.05.2020 15:06 - Бело*снежка
Репетитор по физике, химии, математике. Подготовка ОГЭ, ЕГЭ. Стаж педагогом более 10 лет.Стоимость

Коттеджный поселок Хорошеево – цены от Застройщика всю весну !

  22.05.2020 9:33 - Дом Мечты
Евротрешка за городом по ЦЕНЕ однушки !!!
уже в готовом доме за 2.750 000 р, полнос

Дизайн, графика, веб-сайты, интернет и пр.

  13.05.2020 10:49 - Ривьера
Ищу ,кто сможет сделать редизайн сайта.В личку пож

Avon, Орифлейм, Mary Kay и пр. сетевики

  08.05.2020 23:41 - Моника
А я купила бы в Эйвон туалетную водичку EVE Confidence со скидочкой.желательно в черниковке

Ремонт и отделка помещений, строительство и др.

  29.03.2020 15:14 - Августа
Восстановление, реставрация ванн жидким акрилом! Быстро! Качественно! Не дорого!
8-917-75-10-728

"УМНЫЕ ТУРИСТЫ.РФ" - Самые выгодные цены на туры по интернет-тарифам!

  27.03.2020 10:31 - Мама Артура
❗По указанию Президента Российской Федерации от 25.03.2020,
следующие дни объявлены выходными: 28.

Перманентный макияж, выгодные предложения от салона красоты Linea Beauty

  14.03.2020 9:20 - Odallik
У меня в салоне есть не только перманентный макияж. Я попробую публиковать в теме другие акции от к

Международная туристическая сеть "География". Скидки! Горящие туры!

  12.03.2020 12:11 - zamira
Интересуют теплый климат и небольшой бюджет в марте

Первое специализированное турагентство «ПУТЕШЕСТВИЕ С РЕБЕНКОМ».

  06.03.2020 12:45 - panterra
Здравствуйте! Мы давно никуда не ездили, сориентируйте, пожалуйста, по местам, ценам, условиям еда/

Красота и Оздоровление: прически, макияж, ногтевой сервис, массаж, спорт.занятия и т.д.

  21.01.2020 18:27 - Джин
Делаю сессии Acces Barss
Access Bars — это техника энергетического массажа, способная в корне изм

Бытовые услуги: муж на час, жена на час, помощницы по дому, сиделки.

  13.01.2020 12:04 - Гита
Уборка квартир, офисов, коттеджей, офисных помещений любой сложности.

НЕДОРОГО!!!

МОИ УСЛУГИ:

Кулинария. Выпечка пирогов, тортов, блюда на заказ, украшение блюд и стола.

  20.11.2019 11:42 - rushka777
Вот такие вкусные подарки могу изготовить для ваших близких.



Автотранспорт: грузоперевозки, ремонт и т.д.

  23.08.2019 19:37 - Alina87
Автосервис на Благоварской 14. Могу в лс скинуть номер мастера

Праздники. Организация, сопровождение, оформление.

  10.02.2019 13:37 - happymama
Съедобные и вкусные букеты изготовлю для оригинального поздравления ваших близких! Мужские, фруктов

Компьютеры и оргтехника: ремонт, установка программ, заправка картриджей и пр.

  30.01.2019 15:59 - alsunja
Добрый день. Кто может заправить картриджи 445 и 446 canon Pixma и по чем?

Правила раздела

  15.12.2011 19:41 - альба
Правила для рекламодателей

1. Данная тема предназначена для публикации материалов реклам

Правила раздела

  29.11.2011 0:32 - Счастье_Есть
На темы данного раздела распространяются [url=http://www.ufamama.ru/forum/messages.aspx?topicid=16











• 

Главная » Психология » Как повысить САМООЦЕНКУ!!!! или я самая лучшая!

Поговорим по душам
Поиск по теме: Искать
07.07.2012 22:01:35


Алиночка В личку
Легенда форума

Сообщений: 23899
Район: Дема
Дети:
Алиса 13 лет
Ярослав 9 лет
Привет всем! Решила создать такую темку, т.к. не нашла ничего подобного в имеющихся.
Мне кажется, что эта тема очень актуальна для многих молодых мам находящихся в декрете и вообще для всех!
Скажу честно, что для меня эта тема сейчас оооочень важна.


Самооценка личности – это то, как вы относитесь к самому себе, как вы видите себя и кем себя считаете. Это качество формируется на основе списка убеждений по отношению к себе, списка хороших и плохих качеств. Самооценка – это не то, каким вы есть на самом деле или то, как вас видят другие люди, а то, ЧТО ВЫ САМИ ДУМАЕТЕ О СЕБЕ. Люди не обязательно думают о вас так, как вы себе представляете. Уровень самооценки – это ваш СУБЪЕКТИВНЫЙ взгляд на самого себя. Это качество формируется постепенно с самого рождения и может быть осознанно или неосознанно изменено. Обычно его неосознанное изменение ведет к низкому уровню самооценки. Почему? Просто люди больше привыкли замечать плохое, нежели хорошее. Хорошее воспринимается, как должное. А поскольку на плохом концентрируется больше внимания, соответственно оно лучше укореняется в подсознании, что и влияет непосредственно на отношение к себе. Повышение уровня самооценки формируется на основе мыслей и действий в различных ситуациях. Формирование самооценки важно для современного человека.

Самооценка личности – это отправная точка для достижения успеха. Если вы не в состоянии полюбить самого себя, то как же вам удастся питать любовь к кому-либо другому? Высокий уровень самооценки исключительно важен, потому как от него напрямую зависят ваши действия. Когда ваша самооценка улучшается, то улучается и ваша отдача во всех сферах жизни. Высокий уровень самооценки ведет к уверенным действиям и правильным решениям. Низкий уровень самооценка ведет к неуверенности, робости и, как следствие, к неуверенности в процессе принятия решения. Опишу этот процесс по шагам.



1. Вы сами влияете на формирование самооценки.
2. Думаете и ведете себя в соответствии с ней.
3. Влияние самооценки напрямую связано с тем, как воспринимают вас другие люди.
4. Ваша самооценка меняется в ту или иную сторону после того, как вы видите, как вас воспринимают окружающие.
5. Возвращаемся в п.2.
ФОРМИРОВАНИЕ ВЫСОКОГО УРОВНЯ САМООЦЕНКИ НАПРЯМУЮ ВЛИЯЕТ НА ВАШИ ДЕЙСТВИЯ. ОТ ВАШИХ ДЕЙСТВИЙ ЗАВИСИТ ВАША ЖИЗНЬ.

«Если думаешь, что можешь или не можешь – в обоих случаях ты прав» (Г.Форд).
Ответы на это сообщение • вверхвниз0 ссылка
Поделиться:
07.07.2012 22:03:00


Алиночка В личку
Легенда форума

Сообщений: 23899
Район: Дема
Дети:
Алиса 13 лет
Ярослав 9 лет
ПРИЧИНЫ НИЗКОГО УРОВНЯ САМООЦЕНКИ

1. Живем в негативном обществе и постоянно имеем дело с негативно настроенными людьми.

Успешных людей всегда меньшинство, но они сумели прорваться через эту стену посредственности. Почему так тяжело? Да потому, что надо отойти от привычных представлений масс и довериться самому себе, и идти по зову души. А это совсем не просто. На каждом шагу вас подстерегают и указывают вам, что вы идете не той дорогой. Те, кто не выдерживают этого напряжения, выбирают путь проще – слиться с массами и оставить свои цели. Таких людей очень много, общество просто крадет их мечты.

2. Способности человека, внешний облик и интеллект неоднократно высмеивались или подвергались сомнению родителями и учителями, друзьями и многими другими, когда подворачивался удачный случай.

Независимо от того, хорошо или плохо вы выполнили задание, всегда найдутся те, кто будет вас критиковать. Либо за то, что вы не сделали, либо за то, что сделали. В основе любой критики стоит цель повысить чувство собственной значимости. Когда вы вырываетесь вперед, то оставляете позади много людей, и они стараются вас опустить словами. Помните: влияние самооценки напрямую связано с вашим успехом.

3. Предание значительной важности какому-либо событию, в котором вы потерпели поражение.

Неудачи - это составляющая успеха. Если вы терпите неудачу, нельзя говорить, что вы плохой человек или неудачник. Вы обязаны сделать выводы из этого, и двигаться вперед. Нередко неудачи - это благословение. Переносить отдельную неудачу и воспринимать ее неудачей всей жизни – огромная ошибка. Вы значительно теряете в представлении самого себя и приобретаете ложное чувство вины.

4. Сравнение себя с другими людьми

Не можете сравнивать себя с другими людьми, потому как вы разные. Каждый человек уникален и имеет свой список ценностей, которых вы не знаете. Обычно люди сравнивают свои недостатки с чужими сильными сторонами. Конечно, они лучше вас в этом, это ведь их успех!

5. Установка для себя настолько высоких приоритетов, что их нереально добиться

Люди по неумению часто устанавливают для себя настолько высокие цели для достижения, что добиться их за короткое время является практически нереальным. Разумеется, они не достигают этих целей, в результате чего формирование самооценки переходит в неправильное русло, и они перестают ставить дальнейшие задачи, поскольку это связано с негативным опытом. Нет нереальных целей, есть нереальные даты.
Ответы на это сообщение • вверхвниз0 ссылка
Поделиться:
07.07.2012 22:03:54


Алиночка В личку
Легенда форума

Сообщений: 23899
Район: Дема
Дети:
Алиса 13 лет
Ярослав 9 лет
СОЗДАНИЕ ХОРОШЕГО ПРЕДСТАВЛЕНИЯ О СЕБЕ. КАК ПОВЫСИТЬ САМООЦЕНКУ

Для поддержания самооценки, вы просто обязаны формировать ее осознанно по принципу самовнушения. Потому как люди не всегда бывают справедливы. Сделай вы работу плохо, вас будут упрекать в этом, сделай вы ее хорошо, вас упрекнут еще в чем-то, потому как будут завидовать, что вы так хорошо справились. Без осознанного формирования самооценки, вы обречены на провал. В этом вам помогут принципы самовнушения.

Предложу вам несколько способов как повысить самооценку, создать и удержать в голове хороший образ самого себя. Они довольно простые, но очень эффективные.

1. Зеркало

Смотрите почаще на себя в зеркало. И когда смотрите, говорите себе позитивные слова, что вам в себе нравится. Например: «ты успешный человек», «я люблю тебя», «я верю в тебя», «ты всегда принимаешь правильные решения», «ты успешный бизнесмен», «ты пришел в этот мир, чтобы иметь успех» и т.д. Замечайте в себе положительные черты. Полюбите себя таким, каким вы являетесь. Если вам не нравится по каким-либо причинам ваша внешность, начните замечать в ней только прекрасное. Не может же быть такого, что у вас одни недостатки! И со временем ваш образ изменится, влияние самооценки покажет удивительные результаты.

2. Дневник побед

Берете чистую тетрадь и озаглавливаете ее «Дневник успеха». Туда записываете все, что в течение дня удалось спланировать и сделать хорошо, все свои победы. Только удачи и успех, как классно вы решили определенную проблему. Все плохое забываем и опускаем. Хорошо, если вы будете делать в вашем журнале не менее пяти записей. Это могут быть даже маленькие дела. Поначалу может быть нелегко. Вы постоянно будете себя спрашивать, а стоит ли записывать это. Правило простое: когда сомневаетесь, всегда принимайте положительный ответ. Лучше пускай у вас будет избыток, чем недостаток уверенности. Когда перед вами в жизни предстанут сложные времена или различные ситуации, когда вам не помешает иметь исключительную уверенность в себе, просто открываете дневник побед и читаете. Произойдет формирование самооценки в пользу ее повышения.

3. Создать образ самого себя и держать его в голове

Из вышеперечисленных методов, этот самый сложный, но он дает положительные результаты. Суть его в том, чтобы создать в голове новый образ самого себя. Постарайтесь создать как можно более детальный образ. Чем более четким он будет, тем быстрее он реализуется. Опишите, как вы себя ведете в разных ситуациях, опишите свой характер, манеру одеваться. И прокручивайте соответствующий образ в голове, как минимум 1 раз в день довольно длительное время, пока он не впитается в подсознание.

4. Самореклама

Самореклама – это короткий текст, который описывает вас и ваши качества с самой лучшей стороны. Очень хорошо работает вместе со способом один - «зеркало». Вы берете листок бумаги и пишете:

«Петр Петрович, познакомься с Петром Петровичем – влиятельным и солидным бизнесменом. У него бизнес в 25 странах мира. Он входит в 1% самых богатых людей мира. Настоящий лидер. У Петра огромные мечты, он в совершенстве владеет техникой самовнушения. У него очень сильная вера в Бога, в свое дело и особенно в себя. Его любовь бесконечна. Он очень любит свое дело. Он любит трудности, так как верит, что чем больше трудности, тем большая награда ждет в будущем. Он шикарно одевается, прекрасно выглядит. У него очень высокий уровень самооценки, благодаря тому, что он знает, кто он и что за бизнес у него в руках. С каждым днем его бизнес растет, а Петр становится лучше, чем был вчера, увереннее в себе, в Боге и в своей цели. Он способен достичь любых целей, ведь с Богом возможно все. Бог ведет его».

Затем каждый день читаете этот текст, лучше перед зеркалом.
Ответы на это сообщение • вверхвниз0 ссылка
Поделиться:
07.07.2012 22:18:59


Алиночка В личку
Легенда форума

Сообщений: 23899
Район: Дема
Дети:
Алиса 13 лет
Ярослав 9 лет
Заниженная самооценка – откуда она?
Откуда же берется низкая самооценка? Все очень просто…
«Опять уронил, растяпа!», «Посмотри, на кого ты похож, неряха!», «Простых вещей не понимаешь, бестолочь!», - не правда ли, знакомый рефрен иного стиля родительского воспитания?
Что ж, в самом деле, все мы родом из детства. Но бывают ситуации, когда даже у взрослого, вполне благополучного человека самооценка в одночасье может опуститься почти на нулевой уровень. Иногда для этого бывает достаточно известия об измене близкого человека или о внезапном сокращении на работе.
Но не только и не столько внешние обстоятельства играют свою роль в падении самооценки – в этом может быть повинен даже тип темперамента. Если у сангвиников и флегматиков самооценка, как правило, стабильна, то у холериков она скачет, как стрелка барометра; меланхолики же, чаще всего, страдают от заниженной самооценки.
Ответы на это сообщение • вверхвниз0 ссылка
Поделиться:
07.07.2012 22:19:38


Алиночка В личку
Легенда форума

Сообщений: 23899
Район: Дема
Дети:
Алиса 13 лет
Ярослав 9 лет
Повышаем самооценку
Правило 1-е, профилактическое. Уважаемые родители! Помните: если без конца повторять своему чаду, что он ничего не знает, не умеет и ничего-то никогда у него не получается, то вполне возможно, что однажды Ваш отпрыск и в самом деле в это поверит, а тогда – проблемы с самооценкой ему гарантированы. Что бы ни произошло, МирСоветов рекомендует критиковать сам проступок, а не его виновника: ребенок всегда должен знать, что Вы его любите таким, каков он есть.
Правило 2-е. Забудьте о том, как сильно Вы хотите повысить свою самооценку. Слишком сильное желание зачастую становится препятствием на пути к своему осуществлению. Просто живите – и верьте, что Вы добьетесь всего, что захотите.
Правило 3-е. Если решили сделать что-то, не откладывайте дело в долгий ящик. Чем дольше собираетесь начать, тем более непреодолимыми кажутся возможные трудности.
Правило 4-е. Каждый день узнавайте что-нибудь новое, делайте то, что никогда раньше не делали.
Правило 5-е. Если что-то Вам непонятно – не бойтесь задать вопрос собеседнику. Это как раз часто отражается на вашей самооценке, негативно или позитивно, решать вам. Лучше единожды показаться дураком, чем попадать впросак раз за разом.
Правило 6-е. Запишитесь в тренажерный зал или хотя бы заведите привычку делать утреннюю гимнастику. Сильное, тренированное, свободное в своих движениях тело удивительным образом влияет на живущий в этом теле дух.
И еще, сходите в парикмахерскую. Обновите гардероб. Сделайте в доме генеральную уборку. Такие казалось бы мелочи тоже значат очень много для повышения самооценки.
Правило 7-е. Старайтесь чрезмерно не демонстрировать свою значимость. Внутренняя уверенность в себе не нуждается в «громких» внешних проявлениях. Самооценка является лишь показателем того, как вы оцениваете свои силы для достижения той или иной цели. Окружающие вас люди оценят это ваше качество без ваших же явных «намеков».
Правило 8-е. Вечное недовольство всем и вся любого превратит в унылого брюзгу. Больше оптимизма!
Правило 9-е. Вечное недовольство собой сродни мазохизму, и уж никак не способствует повышению самооценки. Поменьше ругайте и почаще хвалите себя! Коллекционируйте свои успехи, даже самые незначительные, можно даже записывать их в специальный журнал.
Правило 10-е. Прекратите сравнивать себя с другими, это редко когда помогает повышению самооценки. Сравнивайте только себя-сегодняшнего с собой-вчерашним.
Правило 11-е. Никогда не оправдывайтесь. Человек, сбивчиво бубнящий оправдания, производит жалкое впечатление. Если возникла такая нужда, спокойным и уверенным голосом объясните свой поступок.
Правило 12-е. Забудьте про страх. Представьте себе, что произошло именно то, чего Вы так боялись. Заранее продумайте варианты, как Вы будете действовать. Помните, что в формировании самооценки полезен любой, даже отрицательный опыт.
Правило 13-е. Разрешите себе быть несовершенным. Пусть Вы что-то делаете хуже других – никто не вправе ожидать, чтоб Вы всегда были безупречны во всех отношениях.
Правило 14-е. Примите участие в благотворительной акции – или хотя бы помогите донести сумку пожилой соседке. Помощь ближним – для самооценки один из лучших витаминов роста.
Правило 15-е. Заведите собаку – как бы ни повернула фортуна, для нее Вы всегда будете Самым Любимым Хозяином.

И, напоследок, главное – действуйте! Действуйте решительно и безоглядно, идите вперед, не задумываясь о впечатлении, помня лишь о стоящей впереди цели. В конце концов, когда цель будет достигнута, Вам уже не придется беспокоиться о том, как повысить свою самооценку – она и так будет достаточно высока.
Ответы на это сообщение • вверхвниз0 ссылка
Поделиться:
07.07.2012 22:21:11


Алиночка В личку
Легенда форума

Сообщений: 23899
Район: Дема
Дети:
Алиса 13 лет
Ярослав 9 лет
Уровень самооценки влияет на все поступки человека. Чаще всего самооценка личности бывает занижена, то есть реальные возможности человека выше, чем представления человека о своих возможностях. Обычно это связано с тем, что формирование самооценки происходит, в основном, в детстве, когда возможности человека развиты слабо. Кроме того, серьезное влияние оказывает негативное окружение. Конечно, встречаются случаи, когда у человека завышенная самооценка, но, на мой взгляд, это характерно только для очень молодых людей. А для взрослых людей характерна обратная ситуация.
Ответы на это сообщение • вверхвниз0 ссылка
Поделиться:
07.07.2012 22:21:53


Алиночка В личку
Легенда форума

Сообщений: 23899
Район: Дема
Дети:
Алиса 13 лет
Ярослав 9 лет
Вы уникальная личность, с огромными возможностями, с огромным потенциалом. По мере того, как ваша самооценка будет расти, ваши истинные способности будут раскрываться. Вы начнете принимать на себя больший риск и не бояться отказа; вы не будете ориентироваться на одобрение других людей; ваши взаимоотношения будут намного полезней как для вас, так и для других; вы будете делать то, что приносит вам радость и удовлетворение. Что наиболее важно, высокая самооценка принесет вам душевное спокойствие, и вы действительно по настоящему оцените самого себя.
Ответы на это сообщение • вверхвниз0 ссылка
Поделиться:
07.07.2012 23:03:35


Алиночка В личку
Легенда форума

Сообщений: 23899
Район: Дема
Дети:
Алиса 13 лет
Ярослав 9 лет
Девочки! Что вы думаете об этой теме? Давайте поможем друг другу! Расскажите как вы справляетесь со своими комплексами и повышаете свою самооценку? или эта проблема коснулась только меня.....
Ответы на это сообщение • вверхвниз0 ссылка
Поделиться:
07.07.2012 23:27:07


Эльвиррра В личку
Местная тусовщица

Сообщений: 551
Район:
вопрос самооценки для меня особенно был важен в период декрета: беременной разошлись с мужем по его инициативе-осталась одна с ребенком(конечно жила с мамой, она мне очень помогала,но это совсем не то),чувствовала что тупею (особенно слушая о карьерном росте своих одногруппников), денег мало, каждый день пеленки-распашонки, готовка-короче тупик..
я решила получить второе высшее образование-сама учеба отвлекала от грустных мыслей,а успехи повышали самооценку, и начала практиковать в частном порядке в декрете-подрабатывала риелтором-деньги тоже поднимают дух!!
Ответы на это сообщение • вверхвниз0 ссылка
Поделиться:
07.07.2012 23:41:30


ВераВика  В личку
Завсегдатай

Сообщений: 2310
Район: Сипайлово(частный сектор)
Дети:
Макар 12 лет
Устинья 9 лет
Написано все так много, че то у меня мозг половину инфы не воспринял. У меня у самой низкая самооценка, я вообще человек не уверенный, потерянный, склонный к депрессиям(точнее это мое обычное состояние). Не вижу выхода, пока. Может, если все что понаписано умными людьми(не зря ж они умные) выполнять, самовнушением заниматься, дневники вести и т.д и т.п, то может кому то это и поможет. Мне нравится когда меня хвалят, искренне. От похвалы возникает чувство значимости. Моя самооценка снижена от того что я не нашла себя в этом мире. Значит, еще один из способов поднять самооценку заниматься любимым делом...

--
Я Вероника.
Ответы на это сообщение • вверхвниз0 ссылка
Поделиться:
07.07.2012 23:42:29


Алиночка В личку
Легенда форума

Сообщений: 23899
Район: Дема
Дети:
Алиса 13 лет
Ярослав 9 лет
Эльвиррра написала:вопрос самооценки для меня особенно был важен в период декрета: беременной разошлись с мужем по его инициативе-осталась одна с ребенком(конечно жила с мамой, она мне очень помогала,но это совсем не то),чувствовала что тупею (особенно слушая о карьерном росте своих одногруппников), денег мало, каждый день пеленки-распашонки, готовка-короче тупик..
я решила получить второе высшее образование-сама учеба отвлекала от грустных мыслей,а успехи повышали самооценку, и начала практиковать в частном порядке в декрете-подрабатывала риелтором-деньги тоже поднимают дух!!

Спасибо вам за ваше сообщение! Я очень рада, что сейчас у вас всё впорядке!
А я видимо очень долго засиделась в декрете. Я не могу подобрать себе хорошую одежду, чтобы выглядеть так, как я хотела бы (проблема не в деньгах, а в том, что я очень теряюсь в магазинах, хотя в студенческие годы таких проблем не было, тогда я всегда знала - что мне надо), не могу пока скинуть 2-3 кг, хотя уже давно занимаюсь и вообще чувствую себя не очень уверенно чтоль... вообщем каждый раз перед тем как выйти с мужем в ресторан или вообще в любое другое общественное место, сначала долго плачу, смотря на себя в зеркало и потом иду с плохим настроением.....
Ответы на это сообщение • вверхвниз0 ссылка
Поделиться:
07.07.2012 23:45:02


Алиночка В личку
Легенда форума

Сообщений: 23899
Район: Дема
Дети:
Алиса 13 лет
Ярослав 9 лет
ВераВика написала:Написано все так много, че то у меня мозг половину инфы не воспринял. У меня у самой низкая самооценка, я вообще человек не уверенный, потерянный, склонный к депрессиям(точнее это мое обычное состояние). Не вижу выхода, пока. Может, если все что понаписано умными людьми(не зря ж они умные) выполнять, самовнушением заниматься, дневники вести и т.д и т.п, то может кому то это и поможет. Мне нравится когда меня хвалят, искренне. От похвалы возникает чувство значимости. Моя самооценка снижена от того что я не нашла себя в этом мире. Значит, еще один из способов поднять самооценку заниматься любимым делом...

да, эту информацию я собирала в инете........
А насчёт любимого дела - вы правы на 100%!
Ответы на это сообщение • вверхвниз0 ссылка
Поделиться:
07.07.2012 23:53:40


karimova123 В личку
Завсегдатай

Сообщений: 2143
Район: Проф заболевание (Зелёнка)
Дети:
Анита 8 лет
Хорошая тема. Как раз занимаюсь повышением самооценки. После родов поправилась, гардероб старый, денег мало, осень, зима, учеба.....в универе все веселые у кого дети выросли уже у кого их нет пока а я с синяками под глазами от недосыпа.....брррр еще и муж мозг выносил.... плюс работа на которую выходить и не хочется, только увольняться и искать новую а после декрета с маленьким ребенком не охотно берут... чуть в минус самооценка не ушла.
Сейчас стараюсь себя баловать, и просто и по заслугам. Сессию без троек сдала на день рождения заказала 2 сумки красивейшие, представила под них гардероб (все таки последний курс-диплом и все такое, плюс на работу надо устраиваться будет-уже солидный вид иметь), прическу, гордую осанку ))) Кстати, перебрала свой шкаф (ох и бардак был 2 дня )))) выкинула (отвезла в сад то что можно использовать) все что мало, вышло из моды, потрепалось...короче не нужное, оказалось куча всего и место занимает и нервы треплет и мешает новому заползти Вот правильно в каком то городе есть день в который все ненужное на улицу выставляют действительно если освободить место то новое придет быстрее, не важно о чем речь идет. Перестаешь думать о чем то или о ком то и приходят новые идеи и мысли, люди...
Ответы на это сообщение • вверхвниз0 ссылка
Поделиться:
07.07.2012 23:54:52


Эльвиррра В личку
Местная тусовщица

Сообщений: 551
Район:
если дело в нескольких килограммах-не стоит так унывать, действительно ли эти килограммы так страшны? многие мужчины любят женщин покрепче, а некоторым на мой взгляд, даже идет быть попухлее.

да и в продаже полно разнообразной одежды: попробуйте положиться на мнение продавца: просто попросите продавца подобрать вам вещи:иногда со стороны виднее...
хотя у меня точно такие же завихи )))
Ответы на это сообщение • вверхвниз0 ссылка
Поделиться:
07.07.2012 23:59:08


ВераВика  В личку
Завсегдатай

Сообщений: 2310
Район: Сипайлово(частный сектор)
Дети:
Макар 12 лет
Устинья 9 лет
Алиночка написала:
Эльвиррра написала:вопрос самооценки для меня особенно был важен в период декрета: беременной разошлись с мужем по его инициативе-осталась одна с ребенком(конечно жила с мамой, она мне очень помогала,но это совсем не то),чувствовала что тупею (особенно слушая о карьерном росте своих одногруппников), денег мало, каждый день пеленки-распашонки, готовка-короче тупик..
я решила получить второе высшее образование-сама учеба отвлекала от грустных мыслей,а успехи повышали самооценку, и начала практиковать в частном порядке в декрете-подрабатывала риелтором-деньги тоже поднимают дух!!

Спасибо вам за ваше сообщение! Я очень рада, что сейчас у вас всё впорядке!
А я видимо очень долго засиделась в декрете. Я не могу подобрать себе хорошую одежду, чтобы выглядеть так, как я хотела бы (проблема не в деньгах, а в том, что я очень теряюсь в магазинах, хотя в студенческие годы таких проблем не было, тогда я всегда знала - что мне надо), не могу пока скинуть 2-3 кг, хотя уже давно занимаюсь и вообще чувствую себя не очень уверенно чтоль... вообщем каждый раз перед тем как выйти с мужем в ресторан или вообще в любое другое общественное место, сначала долго плачу, смотря на себя в зеркало и потом иду с плохим настроением.....

Вот и я засиделась. 5й год, дает о себе знать. Та же проблема в магазинах, та же проблема с фигурой((( Вы хоть куда нить выбираетесь.... Я уже и не помню когда мы в последний раз с мужем куда нить выбирались, вдвоем(((

--
Я Вероника.
Ответы на это сообщение • вверхвниз0 ссылка
Поделиться:
08.07.2012 0:01:36


karimova123 В личку
Завсегдатай

Сообщений: 2143
Район: Проф заболевание (Зелёнка)
Дети:
Анита 8 лет
Алиночка написала:
Эльвиррра написала:вопрос самооценки для меня особенно был важен в период декрета: беременной разошлись с мужем по его инициативе-осталась одна с ребенком(конечно жила с мамой, она мне очень помогала,но это совсем не то),чувствовала что тупею (особенно слушая о карьерном росте своих одногруппников), денег мало, каждый день пеленки-распашонки, готовка-короче тупик..
я решила получить второе высшее образование-сама учеба отвлекала от грустных мыслей,а успехи повышали самооценку, и начала практиковать в частном порядке в декрете-подрабатывала риелтором-деньги тоже поднимают дух!!

Спасибо вам за ваше сообщение! Я очень рада, что сейчас у вас всё впорядке!
А я видимо очень долго засиделась в декрете. Я не могу подобрать себе хорошую одежду, чтобы выглядеть так, как я хотела бы (проблема не в деньгах, а в том, что я очень теряюсь в магазинах, хотя в студенческие годы таких проблем не было, тогда я всегда знала - что мне надо), не могу пока скинуть 2-3 кг, хотя уже давно занимаюсь и вообще чувствую себя не очень уверенно чтоль... вообщем каждый раз перед тем как выйти с мужем в ресторан или вообще в любое другое общественное место, сначала долго плачу, смотря на себя в зеркало и потом иду с плохим настроением.....

Ой как знакомо то, я вообще в магазины одежды боюсь теперь заходить (((( зимой моя самооценка приблизилась к критической точке и я пошла в Гостинку с кредиткой (хотя до ЗП мужа неделя оставалась) ничего не выбрала-потерялась...да и размеры не на меня, а где на меня там на очень взрослых и не с моим достатком...ушла в минусах расстроенная ничего не купив...собрала волю в кулак и пришла еще раз, выбрала себе длинную юбку в пол-гофре за 1800, маечку за 400, тунику за 700 то во что влезла короче, кстати, предпочитаю черный, люблю его, он меня бодрит, а юбку зеленую купила, вызов себе сделала, так сказать, да и цвет денег )))) не смотря на то что на дворе зима и покупки в шкафу были они меня грели...
для женщины первым толчком может стать смена прически, цвета волос или какая нибудь дорогая деталь гардероба (может машина) под которую захочется изменить все.
Ответы на это сообщение • вверхвниз0 ссылка
Поделиться:
08.07.2012 0:04:50


karimova123 В личку
Завсегдатай

Сообщений: 2143
Район: Проф заболевание (Зелёнка)
Дети:
Анита 8 лет
Кстати, еще, себя я полюбила такой какая есть сейчас, поэтому и решила старое выбросить (всегда же есть такой червячок по имени "вот похудею...одену" который только депресняк нагоняет) и новое купить чтобы выглядеть красиво сейчас а не потом, т.к. я и сейчас красивая... а если похудею-не беда шоппинг исправит дело
Ответы на это сообщение • вверхвниз0 ссылка
Поделиться:
08.07.2012 0:07:25


karimova123 В личку
Завсегдатай

Сообщений: 2143
Район: Проф заболевание (Зелёнка)
Дети:
Анита 8 лет
Мне нравятся передачи, типо, "Снимите это немедленно", сейчас не смотрю телек, да и раньше не очень смотрела, Мама моя любит смотреть.... только тот момент что учать правильно одеваться и дают толчок к изменениям
Ответы на это сообщение • вверхвниз0 ссылка
Поделиться:
08.07.2012 0:07:51


ВераВика  В личку
Завсегдатай

Сообщений: 2310
Район: Сипайлово(частный сектор)
Дети:
Макар 12 лет
Устинья 9 лет
Что касается магазинов, я в них не была тыщу лет, вещи носятся по 5-6 лет... Да и ходить то особо не куда... Прическа это конеш вещь, действительно спасает, дня 2 могу ходить под эйфорией "АААА как классно". Кстати, о парикмахерской, уже 3й месяц не могу выбраться... ((((((((((((((((((

--
Я Вероника.
Ответы на это сообщение • вверхвниз0 ссылка
Поделиться:
08.07.2012 0:09:34


Алиночка В личку
Легенда форума

Сообщений: 23899
Район: Дема
Дети:
Алиса 13 лет
Ярослав 9 лет
karimova123 написала:
Алиночка написала:
Эльвиррра написала:вопрос самооценки для меня особенно был важен в период декрета: беременной разошлись с мужем по его инициативе-осталась одна с ребенком(конечно жила с мамой, она мне очень помогала,но это совсем не то),чувствовала что тупею (особенно слушая о карьерном росте своих одногруппников), денег мало, каждый день пеленки-распашонки, готовка-короче тупик..
я решила получить второе высшее образование-сама учеба отвлекала от грустных мыслей,а успехи повышали самооценку, и начала практиковать в частном порядке в декрете-подрабатывала риелтором-деньги тоже поднимают дух!!

Спасибо вам за ваше сообщение! Я очень рада, что сейчас у вас всё впорядке!
А я видимо очень долго засиделась в декрете. Я не могу подобрать себе хорошую одежду, чтобы выглядеть так, как я хотела бы (проблема не в деньгах, а в том, что я очень теряюсь в магазинах, хотя в студенческие годы таких проблем не было, тогда я всегда знала - что мне надо), не могу пока скинуть 2-3 кг, хотя уже давно занимаюсь и вообще чувствую себя не очень уверенно чтоль... вообщем каждый раз перед тем как выйти с мужем в ресторан или вообще в любое другое общественное место, сначала долго плачу, смотря на себя в зеркало и потом иду с плохим настроением.....

Ой как знакомо то, я вообще в магазины одежды боюсь теперь заходить (((( зимой моя самооценка приблизилась к критической точке и я пошла в Гостинку с кредиткой (хотя до ЗП мужа неделя оставалась) ничего не выбрала-потерялась...да и размеры не на меня, а где на меня там на очень взрослых и не с моим достатком...ушла в минусах расстроенная ничего не купив...собрала волю в кулак и пришла еще раз, выбрала себе длинную юбку в пол-гофре за 1800, маечку за 400, тунику за 700 то во что влезла короче, кстати, предпочитаю черный, люблю его, он меня бодрит, а юбку зеленую купила, вызов себе сделала, так сказать, да и цвет денег )))) не смотря на то что на дворе зима и покупки в шкафу были они меня грели...
для женщины первым толчком может стать смена прически, цвета волос или какая нибудь дорогая деталь гардероба (может машина) под которую захочется изменить все.

вот вот! я уже несколько раз ходила по магазам, и ничего даже не мерила, видимо и требования у меня к вещам слишком высокие.... у меня такое ощущение, что вещи везде лежат как поношенные уже... а там где что-то более менее, то цены ого-го...
Завтра пойду волосы в порядок приводить! Давно собираюсь, но всё не до этого.... Завтра детей с мужем оставлю и уйду!
А вот шмотки мне выбирать не с кем..... наверно надо стилиста нанимать...
Ответы на это сообщение • вверхвниз0 ссылка
Поделиться:

Главная » Психология » Как повысить САМООЦЕНКУ!!!! или я самая лучшая!



Кто сейчас в этой теме:





Логотип, Уфамама, Ufamama, Ufamama.ru - зарегистрированные товарный знак и фирменная символика, являются собственностью их владельцев.
Положение о защите персональных данных. Правообладателям
По вопросам размещения рекламы обращайтесь по адресу reklama@ufamama.ru и телефонам: +7 (347) 216-50-74, +7 963 898 4817 или на страницу для рекламодателей