Наверх
• Последние обсуждения
Общение СП

Покупки на Уфамаме. Помогите собрать ряд в СП

  26.10.2021 21:53 - trem

Акция!!! Скидки на октябрь. Женский

Репетитор по русскому языку и литературе

  26.10.2021 13:57 - Olj-777
Нужен репетитор по русскому языку 6 класс, район Уфимское шоссе -к.Смена

Обучение за границей. Старшие классы и ВУЗы

  24.10.2021 22:52 - Марта76
Даже при закрытом посольстве США наши ребята поехали на учебу в США по госпрограммам!
Вот очень ин

Бег. Первая ступенька к двери в новую жизнь.

  23.10.2021 22:59 - Kleopatra0
А я больше танцы люблю. Бег проблематично у нас в стране. Нет ни дорожек, ни условий адекватных.

Увеличение груди

  23.10.2021 22:58 - Kleopatra0

А если нет мужа?

Остаемся? Уезжаем?

  23.10.2021 22:56 - Kleopatra0
Сейчас уже такая ужасная ситуация, что присматриваем переезд в Канаду. Увы, но беззаконие тотальное

Нужен хороший врач ЛОР

  22.10.2021 15:30 - Буковка
Посоветуйте адекватного ЛОРа для взрослого. Чтоб с эндоскопом. Чтоб не залечивал, но и без фуфломиц

Поздравить, чтоб запомнилось!

  22.10.2021 13:32 - альба

Я записывала: мне нравитс

Ищу няню

  22.10.2021 12:10 - Окси
Добрый день!
Ищу сопровождающую для ребенка (девочка - 11 лет), нужно забирать ребенка со школы с

Предлагаю няню

  22.10.2021 12:06 - Окси
Добрый день!
Ищу сопровождающую для ребенка (девочка - 11 лет), нужно забирать ребенка со школы с

Мусульманские имена для мальчика

  21.10.2021 18:42 - rama1111
Все татарские имена для мальчиков и девочек можете посмотреть на этом сайте [url=https://www.babybl

Кто успел, тот и съел! Конкурс с призами от орга Gulka_

  21.10.2021 14:24 - Администратор форума
Победители!
В соцсетях Уфамамы побеждает Ирина Авдеева (Шульга)[/colo

Увольняемся без проблем (для работника)

  20.10.2021 21:48 - GulnaraShayakhmetova
Добрый вечер!
1. В суд подаем через Суд по месту прописки.
2. Инспекция по труду не подает в суд,

Городские и республиканские новости

  19.10.2021 20:13 - Администратор форума
Радий Хабиров внес очередные изменения в указ о повышенной готовности по коронавирусу.
Согласно об

Первое специализированное турагентство «ПУТЕШЕСТВИЕ С РЕБЕНКОМ».

  19.10.2021 17:34 - Butleer
Добрый день! Какой отель вы можете порекомендовать в исторической части Минска? Сориентируйте, пожа

Репетиторство, курсовые, переводы и пр.

  19.10.2021 15:50 - Mariana5
Репетитор, консультации по экономике, бухгалтерский учет

Бытовые услуги: муж на час, жена на час, помощницы по дому, сиделки.

  03.10.2021 21:53 - Герта
"Мастер на час" выполнит практически любую мужскую домашнюю работу. 89899594506 Евгений.

Дизайн, графика, веб-сайты, интернет и пр.

  30.09.2021 18:09 - alevtinka74
Добрый день! Ищу хорошего дизайнера квартиры.Если есть такие-пишите.

Праздники. Организация, сопровождение, оформление.

  17.09.2021 19:39 - AlsuAR
Здравствуйте! Меня зовут Алсу. Предлагаю Вашему вниманию сладкие подарки, шокобоксы.
https://vk.co

Ремонт и отделка помещений, строительство и др.

  15.09.2021 13:38 - Йогиня
Ремонт пластиковых окон любой сложности 89373029111 Артур

Avon, Орифлейм, Mary Kay и пр. сетевики

  20.08.2021 21:36 - Prosper
Продукция Амвей- Бесплатная регистрация, Айхерб, Ламбре. 89178044469- есть вацап) можете писать. Gr

Косметолог-эстетист/Перманентный макияж/татуаж/ 👄❤️

  18.05.2021 20:23 - Маковка
КАРБОНОВЫЙ пилинг! 🔥🔥🔥

Результат до и после 1 сеанса карбонового пилинга! 🔥🔥🔥 Подтянулся о

Оригинальные подарки на 23 февраля

  12.02.2021 15:37 - ArtGroup
Ваш мужчина будет в восторге! Отличный подарок любимому или коллеге.
Продается только упаковка, со

Компьютеры и оргтехника: ремонт, установка программ, заправка картриджей и пр.

  26.10.2020 18:48 - мама-4
Всем привет. У меня принтер-сканео-копир не копирует. Выдает темные-темные копии. Можно мне в личку

Красота и Оздоровление: прически, макияж, ногтевой сервис, массаж, спорт.занятия и т.д.

  04.09.2020 23:47 - лучик_света
Дорогие Уфамамочки! Я клинический психолог (БГУ) , коуч. Для отработки новых методик, возьму за дон

Кулинария. Выпечка пирогов, тортов, блюда на заказ, украшение блюд и стола.

  21.08.2020 13:05 - Lyka
Добрый день.Давно никто ничего не выставлял.Хотела на 1 сентября внукам заказать что-нибудь оригина

Иностранный язык по Скайпу Hogwarts-online.info

  18.08.2020 23:49 - efriru
Иностранный язык по Скайпу Hogwarts-online.info

Языковая школа HOGWARTS предлагает изуч

Обучение в Школе ландшафтного дизайна Landscape-school.ru

  17.08.2020 15:15 - efriru
Обучение в Школе ландшафтного дизайна Landscape-school.ru

Школа ландшафтного дизайна объя











• 

Главная » Красивая фигура » Диеты » Считать калории и стройнеть - ЛЕГКО!!!

Что бы такого сьесть, чтоб похудеть?
Поиск по теме: Искать
06.06.2011 19:42:31


Р@дуга В личку
Гуру Уфамамы

Сообщений: 13947
Район:
Дети:
Мое солнышко 11 лет
Мой ангел 7 лет
Девочки привет!
Я по прежнему Маша и по прежнему стремлюсь к идеальной фигуре!
Недавно нашла замечательный сайт Диетаонлайн , в котором можно ставить себе вполне выполнимые задачи для похудения, а главное без проблем считать калории.
От себя просто добавлю за 2 недели похудела на 2 кг.
Думаю похудела бы и больше, но пока не научилась питаться более правильно. распределять правильно углеводы, жиры и белки.
А самое главное система сама рассчитает за вас какой диапазон калорий вам нужно употреблять для того чтобы выглядеть на 5 с плюсом!
Тему открыла для того, чтобы делиться впечатления, помогать друг друга морально, а самое главное делиться результатами.

Если возникают вопросы задавайте

Ну что, поехали?

На заметку:
Жирным выделенное (последние цифры) - калории...
Хлеб Богатырский с отрубями Кусок 1,5 см. 1/8 часть. 60
Хлеб диабетический Буханка в 300 гр. – кусок норм. 1/9 буханки. 214 ккал 60
Хлеб пшеничный Буханка в 300 гр. – полкуска потолще. – 25 гр.72

Хлеб нарезной (кусок) Маленький. Белый.45 Большой. Белый.70
Сайка Кусок – 1,5 см.45
Булка городская кусок – 1 см. – 17 гр.45
Лепешка узбекская кусок – 1/10 часть, 278,2 ккал.98
Хлебец зерновой 1 шт. 30
Дарницкий хлеб 1 кусок толщиной в палец (203 ккал.)45

--
Ответы на это сообщение • вверхвниз0 ссылка
Поделиться:
06.06.2011 19:44:17


Мистраль В личку
Гуру Уфамамы

Сообщений: 10699
Район: Машинка
Дети:
Старшей 19 лет
Средней 18 лет
Маленькой 11 лет
Сыночку 9 лет
Ура-а-а! Маша я с вами

--
Меня уже ничем не испугаешь - у меня есть дети!
Ответы на это сообщение • вверхвниз0 ссылка
Поделиться:
06.06.2011 19:46:36


Дождик) В личку
Местная тусовщица

Сообщений: 799
Район: Нижегородка
Дети:
Айдар 11 лет
Мистраль написала:Ура-а-а! Маша я с вами

Ну и шустрая ты, Маша))) Я тоже недалеко

--
Денежное дерево ждет Вашей помощи)))
http://treeofmoney.ru/177997


Ответы на это сообщение • вверхвниз0 ссылка
Поделиться:
06.06.2011 19:46:39


Ксеня В личку
С Уфамамой по жизни

Сообщений: 8165
Да сегодня посмотрела на фотки со вчерашнего праздника, надо еще похудеть (Марина все ты, застыдила меня совсем)

--
Пользователь забанен за нарушение: нарушение правил темы, хамство в адрес администрации и сайта
Ответы на это сообщение • вверхвниз0 ссылка
Поделиться:
06.06.2011 19:48:17


ЮляС В личку
С Уфамамой по жизни

Сообщений: 9619
Район:
Могу подтвердить, считать колории-это очень действенно, сама в прошлом году подсела на сайт Калорийка.ру, за месяц правильного питания сбросила 5 кг при кормлении грудью, причем они ко мне не вернулись. потом что-то забила на это дело, но организм уже привык получать меньше пищи и не просил жрать постоянно. В общей сложности с прошлого лета включая те 5 кг уже потеряла 12, сегодня вот наконец влезла в брюки которые носила до беременности, счастью не было предела. Так что подсчет колорий дал хорошый толчек для сброса лишних кг.
Ответы на это сообщение • вверхвниз0 ссылка
Поделиться:
06.06.2011 19:52:44


Рыбка В личку
Завсегдатай

Сообщений: 3068
Район: Советский
Я за 4 месяца сбросила 9 кг, медлено но верно и уже с октября держусь в том же весе, ем все но по немножку, ограничений нет в еде только в дозах, сейчас ничего не считаю.
Ответы на это сообщение • вверхвниз0 ссылка
Поделиться:
06.06.2011 20:05:35


Ксеня В личку
С Уфамамой по жизни

Сообщений: 8165
зарегистрировалась, прошла первый этап, дальше что? не разберусь

--
Пользователь забанен за нарушение: нарушение правил темы, хамство в адрес администрации и сайта
Ответы на это сообщение • вверхвниз0 ссылка
Поделиться:
06.06.2011 20:05:46


Дождик) В личку
Местная тусовщица

Сообщений: 799
Район: Нижегородка
Дети:
Айдар 11 лет
Кстати, Маша, вопросы у меня пока отпали сами собой. но теперь мне срочно нужны электронные весы!!!!!! И еще показалось немного муторно подсчитывать каждую граммульку или к этому привыкаешь?

--
Денежное дерево ждет Вашей помощи)))
http://treeofmoney.ru/177997


Ответы на это сообщение • вверхвниз0 ссылка
Поделиться:
06.06.2011 20:16:05


Мистраль В личку
Гуру Уфамамы

Сообщений: 10699
Район: Машинка
Дети:
Старшей 19 лет
Средней 18 лет
Маленькой 11 лет
Сыночку 9 лет
Сижу поедаю холодец, составляю свое завтрашнее меню и настраиваюсь на подсчет каллорий

--
Меня уже ничем не испугаешь - у меня есть дети!
Ответы на это сообщение • вверхвниз0 ссылка
Поделиться:
06.06.2011 20:16:55


Колечко В личку
Легенда форума
Уфамама года 2014, победитель номинации "Украшение форума"

Сообщений: 38975
Район:
Дети:
Сын 28 лет
Маша, ну молодец что нарыла такую штуку ты видимо как и я ...всю жизнь в поиске идеальной диеты или методики[Laie_10] Счас зайду почитаю ...и если чо я с вами

--
Всeгда улыбайся. Себе жизнь продлишь, друзeй порадуешь, врагов побесишь)))
Ответы на это сообщение • вверхвниз0 ссылка
Поделиться:
06.06.2011 20:19:37


Ксеня В личку
С Уфамамой по жизни

Сообщений: 8165
FOKINAMANINA написала:Маша, ну молодец что нарыла такую штуку ты видимо как и я ...всю жизнь в поиске идеальной диеты или методики[Laie_10] Счас зайду почитаю ...и если чо я с вами

Ага и ты тут, вот посмотрела сегодня на тебя и хожу теперь выбираю где худеть, а то стыдно стало, если уж ты худеешь, то мне вообще рот надо заклеить

--
Пользователь забанен за нарушение: нарушение правил темы, хамство в адрес администрации и сайта
Ответы на это сообщение • вверхвниз0 ссылка
Поделиться:
06.06.2011 20:20:08


Katterina В личку
Гуру Уфамамы
Победитель фотоконкурса "Мама, я плыву!"

Сообщений: 13591
Район: Хрусталь
Дети:
Мария 11 лет
Ольга 9 лет
Девочки, ради интереса предлагаю выложить коридоры, которые дала система - у меня 1220-1570 ккал. Пока держусь ( 4 дня), только вот почему то по жирам перебор получается((((

--
Мама Манюни и Оленьки
Ответы на это сообщение • вверхвниз0 ссылка
Поделиться:
06.06.2011 20:22:14


Ксеня В личку
С Уфамамой по жизни

Сообщений: 8165
у меня 1200-1500

--
Пользователь забанен за нарушение: нарушение правил темы, хамство в адрес администрации и сайта
Ответы на это сообщение • вверхвниз0 ссылка
Поделиться:
06.06.2011 20:25:16


Мистраль В личку
Гуру Уфамамы

Сообщений: 10699
Район: Машинка
Дети:
Старшей 19 лет
Средней 18 лет
Маленькой 11 лет
Сыночку 9 лет
Ксеня1872 написала:у меня 1200-1500

У меня тоже)

--
Меня уже ничем не испугаешь - у меня есть дети!
Ответы на это сообщение • вверхвниз0 ссылка
Поделиться:
06.06.2011 20:26:35


Мистраль В личку
Гуру Уфамамы

Сообщений: 10699
Район: Машинка
Дети:
Старшей 19 лет
Средней 18 лет
Маленькой 11 лет
Сыночку 9 лет
Я так понимаю количество допустимых каллорий зависит еще и от срока похудания. Я выбрала месяц -5кг

--
Меня уже ничем не испугаешь - у меня есть дети!
Ответы на это сообщение • вверхвниз0 ссылка
Поделиться:
06.06.2011 20:29:00


Р@дуга В личку
Гуру Уфамамы

Сообщений: 13947
Район:
Дети:
Мое солнышко 11 лет
Мой ангел 7 лет
Ксеня1872 написала:зарегистрировалась, прошла первый этап, дальше что? не разберусь



вам программа посчитала сколько калорий вы должны за день потреблять?
Там следуя по кнопочке Далее должна установиться ваша собственная программа.
Вы можете добавить себе шагомер, какие то определенные витамины и минералы, свои собственные задачи.
На каком вы пунктике застряли?

--
Ответы на это сообщение • вверхвниз0 ссылка
Поделиться:
06.06.2011 20:30:52


Р@дуга В личку
Гуру Уфамамы

Сообщений: 13947
Район:
Дети:
Мое солнышко 11 лет
Мой ангел 7 лет
Дождик) написала:Кстати, Маша, вопросы у меня пока отпали сами собой. но теперь мне срочно нужны электронные весы!!!!!! И еще показалось немного муторно подсчитывать каждую граммульку или к этому привыкаешь?



У меня вот пока нет электронных весов, я все порции считаю на глаз и стараюсь вбивать граммы больше. Ну т.е. если я примерно вижу что кусок на 100 грамм то я вбиваю специально 130-150. Чтобы себя сильнее ругать! Наверно это не правильно, но мне так легче.

Кстати где можно купить такие весы? И чтоб цена была не заоблачная...в СП что то не нашла я.

--
Ответы на это сообщение • вверхвниз0 ссылка
Поделиться:
06.06.2011 20:31:50


Колечко В личку
Легенда форума
Уфамама года 2014, победитель номинации "Украшение форума"

Сообщений: 38975
Район:
Дети:
Сын 28 лет
Ксеня1872 написала:
FOKINAMANINA написала:Маша, ну молодец что нарыла такую штуку ты видимо как и я ...всю жизнь в поиске идеальной диеты или методики[Laie_10] Счас зайду почитаю ...и если чо я с вами

Ага и ты тут, вот посмотрела сегодня на тебя и хожу теперь выбираю где худеть, а то стыдно стало, если уж ты худеешь, то мне вообще рот надо заклеить


И я тута дорогая, грю ведь у мну вся жизнь в поиске какой-нить методики, про занятия спортом я все-таки лентяйка...я лучше есть перестану[eusa_silenced] мне на сайте сказали что мой нормальный вес должен быть 70 кг[devil] вот они там сумашедшие, меня мои 64 кг не устраивают, надо 4 кг скинуть. 1200 калорий мне потреблять нужно. Немного не поняла т.к. мало лазила, как все-таки считать калории, жиры и т.п.

--
Всeгда улыбайся. Себе жизнь продлишь, друзeй порадуешь, врагов побесишь)))
Ответы на это сообщение • вверхвниз0 ссылка
Поделиться:
06.06.2011 20:32:09


Р@дуга В личку
Гуру Уфамамы

Сообщений: 13947
Район:
Дети:
Мое солнышко 11 лет
Мой ангел 7 лет
FOKINAMANINA написала:Маша, ну молодец что нарыла такую штуку ты видимо как и я ...всю жизнь в поиске идеальной диеты или методики[Laie_10] Счас зайду почитаю ...и если чо я с вами



Да, точно! Я пробую все. И смотрю чтобы моему организму было комфортно худеть [sun]
Мне кажется наша с вами позиция лучше, чем издеваться над своим организмом [horror]

--
Ответы на это сообщение • вверхвниз0 ссылка
Поделиться:
06.06.2011 20:32:55


Golubka В личку
Местная тусовщица

Сообщений: 694
Район:
Девочки! Хотелось бы к вам присоединиться, а то я такая толстушка[conf]В этос сайте, что зарегистрироваться нужно? А то я про калории не вижу ничего

--
Сижу сразу на двух диетах - одной не наедаюсь.
Ответы на это сообщение • вверхвниз0 ссылка
Поделиться:

Главная » Красивая фигура » Диеты » Считать калории и стройнеть - ЛЕГКО!!!



Кто сейчас в этой теме:





Логотип, Уфамама, Ufamama, Ufamama.ru - зарегистрированные товарный знак и фирменная символика, являются собственностью их владельцев.
Положение о защите персональных данных. Правообладателям
По вопросам размещения рекламы обращайтесь по адресу reklama@ufamama.ru и телефонам: +7 (347) 216-50-74, +7 963 898 4817 или на страницу для рекламодателей