Наверх
• Последние обсуждения
Общение СП

Покупки на Уфамаме. Помогите собрать ряд в СП

  26.10.2021 21:53 - trem

Акция!!! Скидки на октябрь. Женский

Репетитор по русскому языку и литературе

  26.10.2021 13:57 - Olj-777
Нужен репетитор по русскому языку 6 класс, район Уфимское шоссе -к.Смена

Обучение за границей. Старшие классы и ВУЗы

  24.10.2021 22:52 - Марта76
Даже при закрытом посольстве США наши ребята поехали на учебу в США по госпрограммам!
Вот очень ин

Бег. Первая ступенька к двери в новую жизнь.

  23.10.2021 22:59 - Kleopatra0
А я больше танцы люблю. Бег проблематично у нас в стране. Нет ни дорожек, ни условий адекватных.

Увеличение груди

  23.10.2021 22:58 - Kleopatra0

А если нет мужа?

Остаемся? Уезжаем?

  23.10.2021 22:56 - Kleopatra0
Сейчас уже такая ужасная ситуация, что присматриваем переезд в Канаду. Увы, но беззаконие тотальное

Нужен хороший врач ЛОР

  22.10.2021 15:30 - Буковка
Посоветуйте адекватного ЛОРа для взрослого. Чтоб с эндоскопом. Чтоб не залечивал, но и без фуфломиц

Поздравить, чтоб запомнилось!

  22.10.2021 13:32 - альба

Я записывала: мне нравитс

Ищу няню

  22.10.2021 12:10 - Окси
Добрый день!
Ищу сопровождающую для ребенка (девочка - 11 лет), нужно забирать ребенка со школы с

Предлагаю няню

  22.10.2021 12:06 - Окси
Добрый день!
Ищу сопровождающую для ребенка (девочка - 11 лет), нужно забирать ребенка со школы с

Мусульманские имена для мальчика

  21.10.2021 18:42 - rama1111
Все татарские имена для мальчиков и девочек можете посмотреть на этом сайте [url=https://www.babybl

Кто успел, тот и съел! Конкурс с призами от орга Gulka_

  21.10.2021 14:24 - Администратор форума
Победители!
В соцсетях Уфамамы побеждает Ирина Авдеева (Шульга)[/colo

Увольняемся без проблем (для работника)

  20.10.2021 21:48 - GulnaraShayakhmetova
Добрый вечер!
1. В суд подаем через Суд по месту прописки.
2. Инспекция по труду не подает в суд,

Городские и республиканские новости

  19.10.2021 20:13 - Администратор форума
Радий Хабиров внес очередные изменения в указ о повышенной готовности по коронавирусу.
Согласно об

Первое специализированное турагентство «ПУТЕШЕСТВИЕ С РЕБЕНКОМ».

  19.10.2021 17:34 - Butleer
Добрый день! Какой отель вы можете порекомендовать в исторической части Минска? Сориентируйте, пожа

Репетиторство, курсовые, переводы и пр.

  19.10.2021 15:50 - Mariana5
Репетитор, консультации по экономике, бухгалтерский учет

Бытовые услуги: муж на час, жена на час, помощницы по дому, сиделки.

  03.10.2021 21:53 - Герта
"Мастер на час" выполнит практически любую мужскую домашнюю работу. 89899594506 Евгений.

Дизайн, графика, веб-сайты, интернет и пр.

  30.09.2021 18:09 - alevtinka74
Добрый день! Ищу хорошего дизайнера квартиры.Если есть такие-пишите.

Праздники. Организация, сопровождение, оформление.

  17.09.2021 19:39 - AlsuAR
Здравствуйте! Меня зовут Алсу. Предлагаю Вашему вниманию сладкие подарки, шокобоксы.
https://vk.co

Ремонт и отделка помещений, строительство и др.

  15.09.2021 13:38 - Йогиня
Ремонт пластиковых окон любой сложности 89373029111 Артур

Avon, Орифлейм, Mary Kay и пр. сетевики

  20.08.2021 21:36 - Prosper
Продукция Амвей- Бесплатная регистрация, Айхерб, Ламбре. 89178044469- есть вацап) можете писать. Gr

Косметолог-эстетист/Перманентный макияж/татуаж/ 👄❤️

  18.05.2021 20:23 - Маковка
КАРБОНОВЫЙ пилинг! 🔥🔥🔥

Результат до и после 1 сеанса карбонового пилинга! 🔥🔥🔥 Подтянулся о

Оригинальные подарки на 23 февраля

  12.02.2021 15:37 - ArtGroup
Ваш мужчина будет в восторге! Отличный подарок любимому или коллеге.
Продается только упаковка, со

Компьютеры и оргтехника: ремонт, установка программ, заправка картриджей и пр.

  26.10.2020 18:48 - мама-4
Всем привет. У меня принтер-сканео-копир не копирует. Выдает темные-темные копии. Можно мне в личку

Красота и Оздоровление: прически, макияж, ногтевой сервис, массаж, спорт.занятия и т.д.

  04.09.2020 23:47 - лучик_света
Дорогие Уфамамочки! Я клинический психолог (БГУ) , коуч. Для отработки новых методик, возьму за дон

Кулинария. Выпечка пирогов, тортов, блюда на заказ, украшение блюд и стола.

  21.08.2020 13:05 - Lyka
Добрый день.Давно никто ничего не выставлял.Хотела на 1 сентября внукам заказать что-нибудь оригина

Иностранный язык по Скайпу Hogwarts-online.info

  18.08.2020 23:49 - efriru
Иностранный язык по Скайпу Hogwarts-online.info

Языковая школа HOGWARTS предлагает изуч

Обучение в Школе ландшафтного дизайна Landscape-school.ru

  17.08.2020 15:15 - efriru
Обучение в Школе ландшафтного дизайна Landscape-school.ru

Школа ландшафтного дизайна объя











• 

Главная » Красивая фигура » Диеты » Считать калории и стройнеть - ЛЕГКО!!!

Что бы такого сьесть, чтоб похудеть?
Поиск по теме: Искать
12.01.2016 20:19:00


Lotos77 В личку
Легенда форума

Сообщений: 24792
Район: Федоровка-Самохваловка
Дети:
Эльвира 19 лет
Артурик 15 лет
Максимка 7 лет
Люда,удачи!!!

--
мой тел 8-937-318 ноль3-78
Мой инстаграм https://www.instagram.com/natasha.munirova/
- Есть две вакансии на удаленную работу. Вопросы в личку
Ответы на это сообщение • вверхвниз0 ссылка
Поделиться:
12.01.2016 20:27:04


Lirisha В личку
Местная тусовщица

Сообщений: 632
Район: Дёма
В ответ на сообщение Ludochka

Ludochka написала:
Azali написала:
Ludochka написала:кто нибудь принимал Пиколинат хрома?


Для чего он?

я спрашивала 6.12.15,уже не помню)))но думаю для похудания,раз в этой темке))



Это БАД...для восполнения запасов хрома..Для похудения,хм, по отзывам в инете-кому то помогает, кому то нет...
Ответы на это сообщение • вверхвниз0 ссылка
Поделиться:
12.01.2016 20:37:45


Azali В личку
Завсегдатай

Сообщений: 3818
Район: Мск
Дети:
пловец 16 лет
футболист 11 лет
принцесса 8 лет
Сыночек 3 года 6 месяцев
В ответ на сообщение Ludochka

Ludochka написала:
Azali написала:И я второй день считаю ! А то как и все наела за праздники

и я второй,первый ооооох как тяжко дался...
и пить отвыкла...
сейчас нарезала тарелку салата Щётка,жую))
и пирог с грудкой по Дюкану печется))

1500? спорт есть? я начала джиллиан делать -революцию тела
Ответы на это сообщение • вверхвниз0 ссылка
Поделиться:
12.01.2016 20:41:22


Ludochka В личку
Легенда форума
Звезда Уфамамы, победитель номинации«Птица Говорун» - самый активный флудильщик

Сообщений: 56472
Район: Дема.с.Жуково
Дети:
Доченька 11 лет
Сынулик 8 лет
В ответ на сообщение Azali

Azali написала:
Ludochka написала:
Azali написала:И я второй день считаю ! А то как и все наела за праздники

и я второй,первый ооооох как тяжко дался...
и пить отвыкла...
сейчас нарезала тарелку салата Щётка,жую))
и пирог с грудкой по Дюкану печется))

1500? спорт есть? я начала джиллиан делать -революцию тела

у меня 1700,но стараюсь не выходить за 1500
нету спорта,горка и лопата только))

--
Маркет

89625237112
Ответы на это сообщение • вверхвниз0 ссылка
Поделиться:
20.02.2016 19:36:53


Rita111 В личку
Зашла на огонёк

Сообщений: 6
А разве не БЖУ нужно считать непосредственно, а просто калории? (Я имею ввиду белки, жиры, углеводы)?
Ответы на это сообщение • вверхвниз0 ссылка
Поделиться:
15.03.2016 14:06:33


Ludochka В личку
Легенда форума
Звезда Уфамамы, победитель номинации«Птица Говорун» - самый активный флудильщик

Сообщений: 56472
Район: Дема.с.Жуково
Дети:
Доченька 11 лет
Сынулик 8 лет
Девочки,как дела,как успехи?

--
Маркет

89625237112
Ответы на это сообщение • вверхвниз0 ссылка
Поделиться:
12.04.2018 18:10:03


Павловна В личку
Хорошая знакомая

Сообщений: 144
Район: Зеленая Роща
В ответ на сообщение Р@дуга

Добрый день. Хотела зарегистрироваться на сайте Диетаонлайн, не получилось((((. Сайт перестал работать?

Р@дуга написала:Девочки привет!
Я по прежнему Маша и по прежнему стремлюсь к идеальной фигуре!

От себя просто добавлю за 2 недели похудела на 2 кг.
Думаю похудела бы и больше, но пока не научилась питаться более правильно. распределять правильно углеводы, жиры и белки.
А самое главное система сама рассчитает за вас какой диапазон калорий вам нужно употреблять для того чтобы выглядеть на 5 с плюсом!
Тему открыла для того, чтобы делиться впечатления, помогать друг друга морально, а самое главное делиться результатами.

Если возникают вопросы задавайте

Ну что, поехали?

На заметку:
Жирным выделенное (последние цифры) - калории...
Хлеб Богатырский с отрубями Кусок 1,5 см. 1/8 часть. 60
Хлеб диабетический Буханка в 300 гр. – кусок норм. 1/9 буханки. 214 ккал 60
Хлеб пшеничный Буханка в 300 гр. – полкуска потолще. – 25 гр.72

Хлеб нарезной (кусок) Маленький. Белый.45 Большой. Белый.70
Сайка Кусок – 1,5 см.45
Булка городская кусок – 1 см. – 17 гр.45
Лепешка узбекская кусок – 1/10 часть, 278,2 ккал.98
Хлебец зерновой 1 шт. 30
Дарницкий хлеб 1 кусок толщиной в палец (203 ккал.)45


--
Перед началом трудовой недели помните: лучше всех в колхозе работала лошадь. Но, тем не менее, председателем она так и не стала.
Ответы на это сообщение • вверхвниз0 ссылка
Поделиться:
12.04.2018 19:51:36


Viola88 В личку
Местная тусовщица

Сообщений: 763
Район:
В ответ на сообщение Павловна

Павловна написала:Добрый день. Хотела зарегистрироваться на сайте Диетаонлайн, не получилось((((. Сайт перестал работать?
он уже давно не работает, хороший был сайт, удобный.

Р@дуга написала:Девочки привет!
Я по прежнему Маша и по прежнему стремлюсь к идеальной фигуре!

От себя просто добавлю за 2 недели похудела на 2 кг.
Думаю похудела бы и больше, но пока не научилась питаться более правильно. распределять правильно углеводы, жиры и белки.
А самое главное система сама рассчитает за вас какой диапазон калорий вам нужно употреблять для того чтобы выглядеть на 5 с плюсом!
Тему открыла для того, чтобы делиться впечатления, помогать друг друга морально, а самое главное делиться результатами.

Если возникают вопросы задавайте

Ну что, поехали?

На заметку:
Жирным выделенное (последние цифры) - калории...
Хлеб Богатырский с отрубями Кусок 1,5 см. 1/8 часть. 60
Хлеб диабетический Буханка в 300 гр. – кусок норм. 1/9 буханки. 214 ккал 60
Хлеб пшеничный Буханка в 300 гр. – полкуска потолще. – 25 гр.72

Хлеб нарезной (кусок) Маленький. Белый.45 Большой. Белый.70
Сайка Кусок – 1,5 см.45
Булка городская кусок – 1 см. – 17 гр.45
Лепешка узбекская кусок – 1/10 часть, 278,2 ккал.98
Хлебец зерновой 1 шт. 30
Дарницкий хлеб 1 кусок толщиной в палец (203 ккал.)45
Ответы на это сообщение • вверхвниз0 ссылка
Поделиться:
28.12.2018 11:53:51


Alisa1991 В личку
Зашла на огонёк

Сообщений: 5
Не стоит забывать, что нужно учитывать не только калории, но и свою активность. Ну то есть, если вам нужно питаться на 1500 калорий в день, но вы при этом хорошенько потренили в спортзале, то можете к своему рациону смело прибавить то количество калорий, которое там отработали. Единственное, что сложно при этом - это рассчитать, сколько калорий вы тратите на определённые виды активности. Но я эту проблему решила скачиванием специального приложения. Из сейчас очень много разных, я выбрала для себя Yazio, там можно и калории считать и выпитую воду и учитывать свою активность. Оно даже синхронизируется с некоторыми фитнес-трекерами и подтягивает ваши данные автоматически. Ну и очень удобно, что не надо самой высчитывать, сколько где калорий и искать, какой расход, например, для плавания или бега на беговой дорожке, там все это уже есть А, ну и там еще есть раздел с ПП-рецептами, но это скорее просто приятный бонус для тех, кто сам любит готовить
Ответы на это сообщение • вверхвниз0 ссылка
Поделиться:
17.06.2020 21:41:40


FaraJ В личку
Зашла на огонёк

Сообщений: 8
В ответ на сообщение Alisa1991

Alisa1991 написала:Не стоит забывать, что нужно учитывать не только калории, но и свою активность.

Поддерживаю! Веду дневник питания и активности, скачала несколько приложений в ггулплэй, выбрала то, которое показалось более удобным
Ответы на это сообщение • вверхвниз0 ссылка
Поделиться:
02.09.2020 23:12:52


gumble В личку
Хорошая знакомая

Сообщений: 112
Район: Планета
Добрый вечер, девочки! Подскажите удобное приложение для подсчета калорий. Скачала Fatsecret, не очень понравилось
Ответы на это сообщение • вверхвниз0 ссылка
Поделиться:
21.09.2021 0:36:50


DiaNo4ca В личку
Зашла на огонёк

Сообщений: 13
В ответ на сообщение Rita111

Rita111 написала:А разве не БЖУ нужно считать непосредственно, а просто калории? (Я имею ввиду белки, жиры, углеводы)?
Наде все считать. Я скачала приложение и вношу все, что ем, а оно автоматически считает и калории, и БЖУ
Ответы на это сообщение • вверхвниз0 ссылка
Поделиться:

Главная » Красивая фигура » Диеты » Считать калории и стройнеть - ЛЕГКО!!!



Кто сейчас в этой теме:





Логотип, Уфамама, Ufamama, Ufamama.ru - зарегистрированные товарный знак и фирменная символика, являются собственностью их владельцев.
Положение о защите персональных данных. Правообладателям
По вопросам размещения рекламы обращайтесь по адресу reklama@ufamama.ru и телефонам: +7 (347) 216-50-74, +7 963 898 4817 или на страницу для рекламодателей