Ложка за маму, ложка за папу...Проблемы с аппетитом.

Думаю, каждый родитель наблюдал картину, как любимое чадо отодвигает тарелку и упрямо мотает головой. Ну вот, опять нет аппетита. Вот и бабушка вчера говорила, что малыш похудел. Может, что-то другое приготовить? Или уж шоколадку дать с печенькой, чего ж он, бедный, голодным-то ходить будет…
Стоп! Давайте остановимся и попробуем понять, чьей на самом деле является проблема детского аппетита: малыша или вашего воображения. На что же стоит ориентироваться? На развитие и здоровье конечно! Если развитие вашего малыша соответствует норме, если анализы в порядке, если он весел и активен, то бить в колокола, менять на ровном месте меню или пичкать биодобавками не стоит, можно и навредить.

-----

Начнем с того, что не стоит пытаться только по внешнему виду ребенка определить, насколько здоров его аппетит и продумано меню. Во-первых, разная конституция – отнюдь не миф, во-вторых, в период активного роста ребенок может несколько внешне похудеть, потому что накопленное организм отправит «вверх». Как правило, если ребенка в этот момент взвесить и замерить рост, то выяснится, что вес остался прежним, а вот рост прибавился. Подождите немного, и количество вновь будет набираться до следующего перехода в качество.
Следующий момент – питание. Обратите внимание на то, что именно ест ваш ребенок, посчитайте количество белков и углеводов в продукте. После продукта с большим содержанием углеводов, например, каши, следующий прием пищи потребуется позже, чем после яблок или яиц. Ну и соответственно, если поставить перед дитем тарелку с огурцами и тарелку с мясом, не стоит удивляться, что мясом он насытится гораздо быстрее. И уж совсем не помогут нормальному аппетиту перекусы мучным, сладким и т.п.



Обратите внимание на то, достаточно ли ваш ребенок двигается, сколько времени он проводит на свежем воздухе, ведь для того, чтобы испытывать потребность в новых калориях, прежние необходимо куда-то девать. А варианта здесь только два: переработать в энергию и потратить ее или отложить в жировых клетках, потихонечку подползая к нарушению обмена. И совсем необязательно отдавать кроху куда-то в секцию, даже просто поиграть в догонялки на прогулке будет достаточно, чтобы активизировать расход энергии.
Не менее важным будет являться психологический момент. Дети идеально улавливают мамины ожидания. С тревогой всматриваетесь в ребенка, ковыряющегося в нелюбимом блюде? Расстроенно пытаетесь оценить, сколько не съедено? Кормите с ложки, обещаете награду и бегаете с тарелкой за чадом по всему дому? Волочите дите на весы? Не сомневайтесь, оно и есть перестанет, и вес слегка сбросит, и капризничать будет даже над любимой кашей. Ни в коем случае нельзя показывать ребенку, что вас беспокоит эта ситуация. Не позволяйте бабушке причитать на эту тему, особенно при дитеныше. Кстати, подумайте, не бабушка ли старательно убеждает вас в то, что проблема есть и она нуждается в немедленных мерах? Старшему поколению, особенно нашим бабушкам, часто кажется, что вес ребенка недостаточен. Это связано с тем, что, во-первых, поколение наших родителей выросло на ИВ и раннем прикорме с обилием мучного и молочного, что очень быстро прибавляло лишних килограммов, а во-вторых, жили они в тяжелые полуголодные годы, когда полнота означала страховку на случай голода и воспринималась как признак благополучия. Думаю, сейчас уже все понимают, что нарушение обмена веществ с младенческого возраста ни к чему хорошему не ведет, а правила питания в военное и послевоенное время формировались совсем не по принципу полезно/ неполезно. Выживать надо было. Элементарно с голоду не умереть.



Возвращаясь к психологии, хочется добавить, что уж совсем странно наказывать ребенка за недоеденную тарелку. Наказание всегда должно быть адекватно преступлению. Я плохо представляю себе, как можно лишить ребенка прогулки или игры за то, что он насытился раньше, чем вы себе это представляли, или вообще имеет наглость не любить это блюдо. Какой урок он должен извлечь из вашего решения? Какое представление у него сложится о логике вообще и вашей в частности? Или родительская задача просто научить его бездумной покорности? Или приучить относиться к своему телу, как к чужой собственности, когда кто-то за тебя решает, сыт ты или нет? А разве мы, взрослые, всегда едим только то, что полезно или, что еще интереснее, кто-то считает для нас полезным? Ну а чтобы понять чувства ребенка в такой момент, попросите кого-нибудь положить вам вашей нелюбимой еды и ешьте даже тогда, когда уже не будет сил держать ложку. Как бы то ни было, это еще раз зациклит ребенка на проблеме аппетита и не прибавит ему положительных эмоций. 



Ну а что же делать, если проблема все-таки реальна? Если страдает развитие, самочувствие, активность? В этом случае насилие или переход на высококалорийные блюда совсем не выход, хотя понятно, что фастфуд и сладости обожают все дети. Проблему должны решать специалисты. Обращение к гастроэнтерологу поможет разобраться в нарушениях работы ЖКТ, а если с этой стороны все в порядке – вперед к неврологу и эндокринологу. Ну а если медики подтвердят, что ребенок здоров, значит, ваш дальнейший путь ведет в кабинет детского психолога. Не переживайте – дорогу осилит идущий. Чем больше сил вы отдадите тому, чтобы понять вашего ребенка и отнестись к нему с уважением, тем более благополучным он вырастет и научится пониматься себя и других.

Другие статьи о воспитании и здоровье:

Маленький копуша. Секреты ускорения