Мастурбация: за и против

Мастурбация известна с древних времен и всегда была и остается самой распространенной формой сексуальной активности человека.  В разных частях света и в разные исторические периоды отношение к мастурбации было очень разнообразным. В одно время ее рекомендовали в качестве целебного средства, в другое время она считалась угрозой для здоровья и жизни.

Клавдий Гален рекомендовал мастурбацию в качестве необходимого средства для поддержания здоровья, а древние иудеи , напротив, верили, что семя всегда необходимо сохранять для деторождения и никогда не растрачивать его впустую.

В течение XIX столетия все большее количество врачей приходило к неверному заключению, что мастурбация является серьезным психическим заболеванием. Для предотвращения мастурбации детям привязывали руки к краю постели, принуждали носить рукавицы с железными шипами. Широкое распространение также получили специальные пояса верности, ношение которых делало недоступным самостимуляцию. В крайних случаях прибегали к хирургическим операциям, вплоть до полной кастрации.

И только в 1972 году Американская медицинская ассоциация признала мастурбацию здоровой и психологически нормальной привычкой, не истощающей организм и не приводящей к преждевременному семяизвержению. Поговорим об этом сегодня. 

-----

Когда начинается мастурбация?

Дети уже с малых лет трогают и теребят свои половые органы, играют с ними. Однако это не следует принимать за мастурбацию, поскольку у детей нет сексуального подтекста. Они невинны! Изучение своей физиологии является неотъемлемым  этапом формирования здоровой сексуальности.

А вот для подростка мастурбация уже является осознанным сексуальным действием с целью получения оргазмической разрядки наряду, например, с петтингом (секс без проникновения). Мастурбация необходима для снятия сексуального напряжения ввиду мощной гормональной перестройки, она способствует приобретению сексуального опыта, знакомит с эрогенными зонами, снимает стресс, повышает уверенность подростка в себе и, что очень важно, помогает регулировать свои сексуальные импульсы. Подростки, родители которых не запрещают и не пристыживают за мастурбацию, вырастают более раскрепощенными и уверенными в себе. 

А что насчет взрослой мастурбации?

Частота мастурбации определяется многими факторами, например, устойчивостью человека к сексуальному напряжению, уровнем гормонов, влияющих на сексуальное возбуждение, сексуальными привычками, влиянием среды, здоровьем и отношением к мастурбации, сформированным культурой.
По статистике,  92% мужчин и 62% женщин мастурбировали в течение своей жизни.

В чем польза мастурбации для взрослых?

- мастурбация снимает сексуальное напряжение;
- помогает человеку изучить свое тело и развить чувствительность эрогенных зон;
- является лучшей альтернативой при отсутствии постоянного партнера в противовес случайным половым связям с риском развития ИППП;
- взаимная мастурбация как вариант прелюдии и игры, помогает настроиться друг на друга, лучше улавливать желания и укреплять эмоциональную связь;
- профилактика застойных явлений в малом тазу;
- способствует расслаблению и сну в результате снятия сексуального напряжения.

Когда мастурбация становится проблемой?

При наличии постоянного партера мастурбация не должна заменять реальный половой акт и становиться единственным способом получения удовольствия. Здоровой человек также может контролировать свои импульсы к мастурбации и ее отсутствие не должно влиять на качество жизни, вызывать сильнейший стресс и превращаться в цель номер один, затмевая иные формы активности. Кроме того, мастурбация не должна осуществляться прилюдно, иначе она превращается в эксбиционизм и становится проблемой для окружающих людей. 

Кроме того, существует такое понятие как дезадаптивная мастурбация, когда оргазм достижим только при определенном способе самостимуляции, однако его нет во время сексуального контакта с половым партнером. В качестве примера - оргазм при скрещивании ног и сильном сжатии бедер (миотонический оргазм), оргазм в душе при стимуляции клитора струей горячей воды, некоторых физических нагрузках, таких как приседание с мячиком и другие.

Почему так происходит? Дело в том, что при дезадаптивном оргазме формируются определенные привычки (например, скрещивание ног), которые сложно потом перенести в партнерский секс. Кроме того, наш мозг очень ленив и хитер, поэтому найдя определенные способы получения удовольствия, он не будет искать другие. Тоже самое можно сказать о применении секс-игрушек. Сами по себе они не причиняют никакого вреда, могут применяться в индивидуальной практике,  в парном сексе, помогают разработать чувствительность эрогенных зон, особенно в труднодоступных местах и , в целом, приносят разнообразие и гамму новых ощущений в сексе. Однако, если они полностью заменяют реальный секс или используются на высоких режимах вибрации, то потом очень сложно будет что-либо почувствовать при обычном сексе. Важно соблюдать баланс: мастурбацию при помощи секс-девайсов чередовать с мануальным самомассажем, реальный секс чередовать с мастурбацией, секс-игрушки включать на низкие и средние скорости вибрации, дабы не привыкать к высоким.

Как же помочь женщине с дезадаптивной мастурбацией?

Существует техника "мост". Она используется у женщин, которые не испытывают оргазма при вагинальной стимуляции, а только при стимуляции клитора. Однако техника также применима у женщин с дезадаптивной мастурбацией. Название не случайно - мы как бы выстраиваем мостик между привычным  способом достижения оргазма к новому, более адаптированному.

Например, если женщина достигает оргазма при скрещивании ног и сжимании бедер, то можно порекомендовать ей, для начала, вместе с этим одновременно стимулировать головку клитора и за полшага до оргазма разводить ноги, продолжая стимулировать клитор. Таким образом, мы постепенно переучиваем мозг (за счет формирования новых нейронных связей) и достигаем оргазма уже не от скрещенных ног. Постепенно обучаем женщину не скрещивать ноги, стимулировать клитор, после проводить одновременную и поочередную стимуляцию клитора и зоны Джи, расположенную на передней стенке влагалища на глубине 2,5-3 см от входа. 

И последнее. Нет ничего плохого в том, чтобы достигать оргазма любым удобным способом, однако лучше формировать и закреплять те навыки самостимуляции, которые потом можно будет использовать во время партнерского секса.

Будьте здоровы, с любовью Ваш сексолог Диана Анисимова
WhatsApp: 89173561710
ВКонтакте: vk.com/id3572241

Читайте также: Детская мастурбация: Есть чего бояться?