"Праздник урожая от уфамам" Голосуем!
"Праздник урожая от уфамам" Голосуем!
• Блог
Персональный блог 324 читателя
• 

Ваш комплекс упражнений для похудения (видео)!

4-х минутное видео, которое заставит ваши мышцы «гореть»!


Если ваша цель занятий фитнесом - это сжигание жира на талии и улучшение тонуса мышц всего тела, то попробуйте этот комплекс упражнений.
Именно такой комплекс упражнений для похудения я давал на одной из моих фитнес программ в Уфе, было очень весело и интересно выполнять его именно в группе.
Именно тренировки в кругу единомышленников, позволяют побороть лень, дают силы и мотивацию, помогают получить потрясающие результаты в короткие сроки!
Все участники тренинга зарядились по максимуму эмоциями и адреналином , что помогло им получить максимальные результаты всего за 12 занятий!
Отзывы о похудении читайте здесь…
Данный комплекс упражнений вы можете использовать для похудения и дома. Такой формат тренировки буквально бросает вызов всем мышцам вашего тела, и сжигает максимум калорий в течении 30-45 минут, а также помогает делать ваши тренировки для похудения, намного веселее, эффективней и круче!
ВИДЕО


НАГРУЗКА\СЕКУНДЫ

А1-2 раза(3мин.20сек+2 мин.отдыха)=5м.20с
20с Прыжки джэкс
20с Человек паук
20с Отжимания с колен
20с Выпады вперед
20с Бег на месте
А2-3 раза (2.м.30с*6мин.отдыха)=15мин.30сек.
15с Отжимания от пола «стол»
30с Планка с подъёмом таза
45с Развороты на согнутых ногах
60с V-подъёмы ног и тул
Аз-2 раза (3мин*4мин.отдыха)=10 мин.
15с Подъёмы тул с согн.ногой
15с Подъёмы тул с согн.ногой
30с Альпинист прыжки
30с Выпады назад
45с V-велосипедист
45с Прыжки джэкс
Итого: длительность тренировки всего 30 м.20 секунд!

P.S.
А если вы по настоящему хотите в течении 28 дней, уменьшить свою талию на 8-10 см, то приходите на самый эффективный фитнес тренинг по уменьшению вашей талии «Плоский Живот за 28 дней»
P.P.S.
Для того , чтобы вы сами смогли убедиться в эффективности этой программы, я провожу Акцию «2 недели занятий по цене 500 рублей!»
P.P.P.S.
Торопитесь, акция проводиться с 17 по 24 сентября 2012 года, количество мест сильно ограниченно!

+7 спасибо спасибо!  17 сентября 2012 г. 14:01 добавить в избранное 16 Александр Бишаров комментарии 2
Поделиться:
• Комментарии
Жизель ( ex ЯЗ), 22 сентября 2012 г. в 21:55 Хороший комментарий 0 Плохой комментарий
я одна видео не вижу? только музыка
Sirius, 2 октября 2012 г. в 11:21 Хороший комментарий 0 Плохой комментарий
Хорошие упражнения! Мышцы устать не успевают, начинается другое упр. Это так задумано или кол-во упр-ий при занятиях нужно увеличить?
• Что еще почитать?

Логотип, Уфамама, Ufamama, Ufamama.ru - зарегистрированные товарный знак и фирменная символика, являются собственностью их владельцев.
Положение о защите персональных данных. Правообладателям
По вопросам размещения рекламы обращайтесь по адресу reklama@ufamama.ru и телефонам: +7 (347) 216-50-74, +7 963 898 4817 или на страницу для рекламодателей, быстрое решение остальных вопросов в обратной связи сайта