Ваш комплекс упражнений для похудения (видео)!

4-х минутное видео, которое заставит ваши мышцы «гореть»!

Если ваша цель занятий фитнесом - это сжигание жира на талии и улучшение тонуса мышц всего тела, то попробуйте этот комплекс упражнений.
Именно такой комплекс упражнений для похудения я давал на одной из моих фитнес программ в Уфе, было очень весело и интересно выполнять его именно в группе.
Именно тренировки в кругу единомышленников, позволяют побороть лень, дают силы и мотивацию, помогают получить потрясающие результаты в короткие сроки!
Все участники тренинга зарядились по максимуму эмоциями и адреналином , что помогло им получить максимальные результаты всего за 12 занятий!
Отзывы о похудении читайте здесь…
Данный комплекс упражнений вы можете использовать для похудения и дома. Такой формат тренировки буквально бросает вызов всем мышцам вашего тела, и сжигает максимум калорий в течении 30-45 минут, а также помогает делать ваши тренировки для похудения, намного веселее, эффективней и круче!
ВИДЕО

НАГРУЗКА\СЕКУНДЫ

А1-2 раза(3мин.20сек+2 мин.отдыха)=5м.20с
20с Прыжки джэкс
20с Человек паук
20с Отжимания с колен
20с Выпады вперед
20с Бег на месте
А2-3 раза (2.м.30с*6мин.отдыха)=15мин.30сек.
15с Отжимания от пола «стол»
30с Планка с подъёмом таза
45с Развороты на согнутых ногах
60с V-подъёмы ног и тул
Аз-2 раза (3мин*4мин.отдыха)=10 мин.
15с Подъёмы тул с согн.ногой
15с Подъёмы тул с согн.ногой
30с Альпинист прыжки
30с Выпады назад
45с V-велосипедист
45с Прыжки джэкс

Итого: длительность тренировки всего 30 м.20 секунд!

P.S.

А если вы по настоящему хотите в течении 28 дней, уменьшить свою талию на 8-10 см, то приходите на самый эффективный фитнес тренинг по уменьшению вашей талии «Плоский Живот за 28 дней»