• Блог
Здоровое питание 53 читателя
• 

МК Энергетический батончик

Побалуйте себя сладеньким! Думаете, такой призыв в блоге про здоровое питание неуместен? А вот и нет! Сегодня мы приготовим полезные энергетические батончики вместе с нашим новым автором - Алией Хабибуллиной, и вы поймете, что такое лакомство можно позволить себе, даже находясь на ЗОЖ и ПП.



Алия Хабибуллина - популярный уфимский фуд-блогер и настоящий профи в вопросах правильного питания. Она готовит такие потрясающие безглютеновые десерты и выпечку, что каждый раз заходя на её страничку в Инстаграм, облизываешься и тихонько попискиваешь от восторга. И самое главное - это тот случай, когда можно не корить себя за лишнюю печеньку, ведь все творения Алии максимально полезны, и не вредят ни фигуре, ни здоровью!

Итак, вперед, на кухню!

Для батончиков нам понадобится:




ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1) Измельчить в блендере орехи, семечки, овсяные хлопья. Можно оставить часть не измельченной.
Смешать все в большой миске, добавить семена чиа.



2) Финики и изюм промыть и замочить в теплой воде до мягкости.
3) Почистить финики от косточек и кожуры, измельчить в блендере до состояния пасты. Добавить к ореховой массе.



4) Перемешиваем , к этой массе добавляем изюм, растопленное кокосовое масло и какао.



5) Должно получиться тесто, из которого легко лепить (если слишком жидкое – добавьте еще орехов, если слишком сухое – еще финиковой пасты или воды).



6) Разложить массу по силиконовым формочкам, убрать в холодильник.



7) Достать из холодильника наши батончики.



8) На водяной бане растапливаем шоколад.



9) Окунуть каждый батончик в шоколаде и еще раз охладить пару часов.



10) Батончики готовы!



Приятного вам чаепития!

Множество рецептов полезных сладостей можно найти в Инста-блоге Алии - @happy_sweets_aliya.

Все необходимые продукты для приготовления ПП-десертов можно приобрести в разделе СП "Продукты для диет и специального питания" на Уфамаме.

Другие статьи авторской колонки "Здоровое питание" на Уфамаме:


Тыквенный пирог (без сахара и глютена)
Здоровый перекус: батончики из сухофруктов и орехов
Заварные кексы из кукурузной муки (бразильский рецепт)
Имбирное печенье на основе рисовой и кукурузной муки
Диетическая галета с яйцами, зеленым луком и сыром Фета
Райское наслаждение! Кокосовые маффины без сахара и глютена
+6 спасибо спасибо!  26 мая 2020 г. 21:39 добавить в избранное 5 Aliya Khabibullina комментарии 1
Поделиться:
• Комментарии
Gurman1, 11 июня 2020 г. в 17:18 Хороший комментарий 0 Плохой комментарий
а сколько калорий в таком аппетитном батончике?
• Что еще почитать?

Логотип, Уфамама, Ufamama, Ufamama.ru - зарегистрированные товарный знак и фирменная символика, являются собственностью их владельцев.
Положение о защите персональных данных. Правообладателям
По вопросам размещения рекламы обращайтесь по адресу reklama@ufamama.ru и телефонам: +7 (347) 216-50-74, +7 963 898 4817 или на страницу для рекламодателей, быстрое решение остальных вопросов в обратной связи сайта