• 

🔥 6 советов для тех, кто хочет набрать «горячую форму» к лету!



Вот необходимый минимум действий👇

✅Выберите любимый спо6соб физической нагрузки. Не важно какой, главное чтобы нравился или не вызывал внутреннего отторжения.
✅ Каждую неделю улучшайте свой рацион питания на 10-20%. Для этого ведите заметки по питанию.
✅Делайте фото До/После каждую неделю. Результат - ваша лучшая мотивация.
✅Не делайте упражнения, вызывающие боль или дискомфорт. Заменяйте их.
✅Заканчивайте тренировку, как только почувствовали, что вам на сегодня достаточно. Это защитит вас от перетренировки организма.
✅ Сделайте 36 тренировок по 30-60 минут за 90 дней.

Чтобы быть в форме, вам не нужно иметь большое желание или мотивацию. Они все равно то есть, то нету🤷‍♂.

Нужно просто держать фокус на главных действиях и регулярно их выполнять.

Если не получается самостоятельно, то приглашаю вас в наши групповые или индивидуальные программы, получить приглашение на пробное занятие и консультацию вы можете по ссылке ниже👇
"Хочу консультацию"

Адреса:
📍г.Уфа, Гостиный двор, ул.Верхнеторговая площадь 4

С уважением Александр Бишаров.
+10 спасибо спасибо!  26 марта 2019 г. 15:23 добавить в избранное 10 Александр Бишаров комментарии 0
Поделиться:
• Комментарии
• Что еще почитать?

Логотип, Уфамама, Ufamama, Ufamama.ru - зарегистрированные товарный знак и фирменная символика, являются собственностью их владельцев.
Положение о защите персональных данных. Правообладателям
По вопросам размещения рекламы обращайтесь по адресу reklama@ufamama.ru и телефонам: +7 (347) 216-50-74, +7 963 898 4817 или на страницу для рекламодателей, быстрое решение остальных вопросов в обратной связи сайта