• Блог
•
🔥 6 советов для тех, кто хочет набрать «горячую форму» к лету!
Вот необходимый минимум действий👇
✅Выберите любимый спо6соб физической нагрузки. Не важно какой, главное чтобы нравился или не вызывал внутреннего отторжения.
✅ Каждую неделю улучшайте свой рацион питания на 10-20%. Для этого ведите заметки по питанию.
✅Делайте фото До/После каждую неделю. Результат - ваша лучшая мотивация.
✅Не делайте упражнения, вызывающие боль или дискомфорт. Заменяйте их.
✅Заканчивайте тренировку, как только почувствовали, что вам на сегодня достаточно. Это защитит вас от перетренировки организма.
✅ Сделайте 36 тренировок по 30-60 минут за 90 дней.
Чтобы быть в форме, вам не нужно иметь большое желание или мотивацию. Они все равно то есть, то нету🤷♂.
Нужно просто держать фокус на главных действиях и регулярно их выполнять.
Если не получается самостоятельно, то приглашаю вас в наши групповые или индивидуальные программы, получить приглашение на пробное занятие и консультацию вы можете по ссылке ниже👇
"Хочу консультацию"
Адреса:
📍г.Уфа, Гостиный двор, ул.Верхнеторговая площадь 4
С уважением Александр Бишаров.
спасибо!
0
• Комментарии
• Что еще почитать?
• Категории блогов
Все блоги (228)
Авторские колонки (23)
Афиша (5)
Все о детях (18)
Закон и порядок (5)
Здоровье (11)
Корпоративные блоги (51)
Красота (7)
Кулинария (9)
Обо всем на свете (10)
Полезный блог (5)
Психология (6)
Семейная жизнь (4)
Стиль жизни (6)
Логотип, Уфамама, Ufamama, Ufamama.ru - зарегистрированные товарный знак и фирменная символика, являются собственностью их владельцев.
По вопросам размещения рекламы обращайтесь по адресу reklama@ufamama.ru и телефонам: +7 (347) 216-50-74, +7 963 898 4817,
быстрое решение остальных вопросов в обратной связи сайта