• Блог
•
Негативные убеждения и установки, которые мешают вам сбросить вес и изменить своё тело!
За 15 лет работы фитнес-тренером, у меня накопилось целая библиотека "негативных установок", которые мешают людям раз и навсегда закрыть вопрос с лишним весом и выбраться из замкнутого круга "хронического похудения"....
Читаем 13 установок:
- Думать, что надо делать всё идеально. На самом деле, надо делать лучше, чем было.
- Думать о трудностях, а не о возможностях. Когда понятен конечный результат, трудности становятся не так важны.
- Думать о неудачах, вместо того, чтобы замечать свои успехи. Часто большой успех - это накопительный эффект маленьких шагов.
- Думать, что чтобы начать, должна появиться мотивация. На самом деле, правило простое - "сначала секс, потом оргазм", наоборот не бывает :)
- Быть уверенн(ым/ой) в своей неудаче заранее. Ваш мозг сделает все, чтобы вы оказались правы.
- Думать, если не получилось в прошлом, то не получится и в будущем. Вы знаете, как не надо делать, но ещё не знаете, как надо. Поэтому сомнения.
- Делать одно и тоже и ожидать другой результат. Например, каждый год покупать абонемент в один и тот же клуб, потому что он рядом или дешевле, но так и не похудеть.
- Думать, что когда-то будет идеальное время для занятий - без проблем на работе, дома, в личной жизни или со здоровьем. Его не будет.
- Думать, что если вы расстроились, то не старались или приложили достаточно усилий.
- Пытаться похудеть, фокусируясь на своих эмоциях и своих переживаниях, вместо фокусирования на своих действиях.
- Думать, что не надо замерять результат, потому что итак увижу если он будет. Замеры нужны для корректировки программы.
- Думать, что есть одно универсальное правило снижения веса, которые мне поможет. Пример - диета, бег, добавка.
- «Вариться в собственном соку». Не искать ответы на свои вопросы и проблемы. Замыкаться в себе.
Автор проекта:
Александр Бишаров, 38 лет. Имеет высшее спортивное образование, мастер спорта России, сертифицированный персональный тренер FISAF, опыт работы персональным тренером 15 лет.
Хотите сбросить лишний вес и сделать живот плоским? Начните с самого первого и популярного проекта для снижения веса в Уфе в течение уже 6 лет -"Плоский живот за 28 дней"!
Получить приглашение "Плоский живот за 28 дней"
С уважением Александр Бишаров.
Адрес: Студия персонального фитнеса "Turbofitness" Уфа, ул.Верхнеторговая площадь 4
спасибо!
0
• Комментарии
• Что еще почитать?
• Категории блогов
Все блоги (226)
Авторские колонки (23)
Афиша (5)
Все о детях (18)
Закон и порядок (5)
Здоровье (10)
Корпоративные блоги (51)
Красота (7)
Кулинария (9)
Полезный блог (5)
Психология (6)
Семейная жизнь (4)
Стиль жизни (6)
Логотип, Уфамама, Ufamama, Ufamama.ru - зарегистрированные товарный знак и фирменная символика, являются собственностью их владельцев.
По вопросам размещения рекламы обращайтесь по адресу reklama@ufamama.ru и телефонам: +7 (347) 216-50-74, +7 963 898 4817
или на страницу для рекламодателей, быстрое решение остальных вопросов в обратной связи сайта