• 

Негативные убеждения и установки, которые мешают вам сбросить вес и изменить своё тело!



За 15 лет работы фитнес-тренером, у меня накопилось целая библиотека "негативных установок", которые мешают людям раз и навсегда закрыть вопрос с лишним весом и выбраться из замкнутого круга "хронического похудения"....

Читаем 13 установок:
  • Думать, что надо делать всё идеально. На самом деле, надо делать лучше, чем было.
  • Думать о трудностях, а не о возможностях. Когда понятен конечный результат, трудности становятся не так важны.
  • Думать о неудачах, вместо того, чтобы замечать свои успехи. Часто большой успех - это накопительный эффект маленьких шагов.
  • Думать, что чтобы начать, должна появиться мотивация. На самом деле, правило простое - "сначала секс, потом оргазм", наоборот не бывает :)
  • Быть уверенн(ым/ой) в своей неудаче заранее. Ваш мозг сделает все, чтобы вы оказались правы.
  • Думать, если не получилось в прошлом, то не получится и в будущем. Вы знаете, как не надо делать, но ещё не знаете, как надо. Поэтому сомнения.
  • Делать одно и тоже и ожидать другой результат. Например, каждый год покупать абонемент в один и тот же клуб, потому что он рядом или дешевле, но так и не похудеть.
  • Думать, что когда-то будет идеальное время для занятий - без проблем на работе, дома, в личной жизни или со здоровьем. Его не будет.
  • Думать, что если вы расстроились, то не старались или приложили достаточно усилий.
  • Пытаться похудеть, фокусируясь на своих эмоциях и своих переживаниях, вместо фокусирования на своих действиях.
  • Думать, что не надо замерять результат, потому что итак увижу если он будет. Замеры нужны для корректировки программы.
  • Думать, что есть одно универсальное правило снижения веса, которые мне поможет. Пример - диета, бег, добавка.
  • «Вариться в собственном соку». Не искать ответы на свои вопросы и проблемы. Замыкаться в себе.


Автор проекта:
Александр Бишаров, 38 лет. Имеет высшее спортивное образование, мастер спорта России, сертифицированный персональный тренер FISAF, опыт работы персональным тренером 15 лет.

Хотите сбросить лишний вес и сделать живот плоским? Начните с самого первого и популярного проекта для снижения веса в Уфе в течение уже 6 лет -"Плоский живот за 28 дней"!

Получить приглашение "Плоский живот за 28 дней"

С уважением Александр Бишаров.
Адрес: Студия персонального фитнеса "Turbofitness" Уфа, ул.Верхнеторговая площадь 4
+5 спасибо спасибо!  19 марта 2019 г. 16:40 добавить в избранное 9 Александр Бишаров комментарии 0
Поделиться:
• Комментарии
• Что еще почитать?

Логотип, Уфамама, Ufamama, Ufamama.ru - зарегистрированные товарный знак и фирменная символика, являются собственностью их владельцев.
Положение о защите персональных данных. Правообладателям
По вопросам размещения рекламы обращайтесь по адресу reklama@ufamama.ru и телефонам: +7 (347) 216-50-74, +7 963 898 4817 или на страницу для рекламодателей, быстрое решение остальных вопросов в обратной связи сайта