Шея любителя гаджетов или чем чревата жизнь во время «эпидемии»

Сейчас огромное количество детей и взрослых проводят многие часы перед экраном компьютера или всматриваясь в свои мобильные телефоны. Это уже современная «эпидемия». Оглянитесь вокруг, вы увидите одни опущенные головы, уткнувшиеся в телефоны. Нагрузка на позвоночник существенно возрастает, когда мы сгибаем шею и наклоняем голову вперед. Только представьте, наклоняя голову всего на 2,5 см от правильной позиции, мы увеличиваем нагрузку на позвоночник на 0,5 кг!



Аналогия очень проста, попробуйте удержать гантель весом в 1 кг рядом с телом, а теперь попробуйте удержать ее на вытянутой руке. Вес гантели не изменился, но восприятие веса вашим мозгом действительно изменилось, теперь организму требуется большее усилие, чтобы удержать гантель. При этом напрягаются мышцы и связки ответственные за это. То же самое происходит и с мышцами спины и шеи, когда мы наклоняем голову. Все это приводит к перенапряжению мышц и износу суставов. И для многих, впоследствии, все это может привести к хирургическим вмешательствам. Задумайтесь!

Чтобы помочь таким детям и взрослым, нужно четко понимать биомеханику тела, а именно, что происходит, когда человек постоянно сидит за компьютером или строчит сообщения в ватсапе. Работая за компьютером, многие сидят, наклонившись всем корпусом вперед и выдвинув голову. Такое же положение принимают и любители листать ленту в смартфоне, а также подростки, которые проводят по нескольку часов в день в своих гаджетах, уткнувшись в экран.

Врачи и ученые бьют тревогу, говоря о том, что в результате нагрузка на шейный отдел позвоночника многократно возрастает. И в мире уже используются такие понятия «компьютерная шея» или «текстовая шея». Из-за ежедневных нагрузок на шейные позвонки, в результате времяпревождения за компьютером или за гаджетами, начинается ранний износ и стирание позвоночника, а также дегенерация функций позвоночника.

Люди проводят примерно 4-6 часов (а дети и того больше!) в день перед современными гаджетами, как правило, сильно сгорбившись. Пользователи телефоном и ноутбуков «чатятся», играют, общаются в соцсетях, работают и т.д. За год накапливается примерно 700-1400 «виртуальных» часов, а молодежь так вообще может сидеть сгорбившись до 5000 ч.

Работа за компьютером и времяпрепровождение за смартфонами является одним из основных источников заболевания опорно-двигательного аппарата. Чаще всего сидячее положение выступает основной причиной всех болей, будь то боль в шее, спине, плечах, локте, запястье или ощущение тяжести в ногах. После продолжительного растягивания, мышцы воспаляются и начинают болеть. Это, в свою очередь, приводит к повреждению мышечной ткани, защемлению нервов, образованию грыж, и, в конце концов, к деформации естественного сгиба шеи.

Люди все чаще начинают жаловаться на головные боли, на боли в области шеи и позвоночника, хроническую усталость.
Искривление осанки, естественно, приводит к другим негативным последствиям. Это способно снизить объем легких аж на 30%, вызвать неврологические проблемы, депрессивные состояния и различные заболевания сердца. Болезни "молодеют" с каждым поколением.

И, как это ни печально, чаще всего наши пациенты ждут слишком долго, перед тем как обратится за помощью к специалисту, позволяя организму и мозгу закрепить неправильные позиции шеи и головы, как привычные. Итак, чтобы не причинять себе вред и избежать заболеваний, не забывайте поддерживать правильную осанку и, главным образом, больше двигаться. И если вы не исключение (что скорее всего!) и проводите много времени за компьютером и смартфоном, обращайтесь иногда к специалистам во избежание развития более серьёзных последствий со здоровьем. Коль уж мы живём во времена "эпидемии" гаджетов - проходите регулярно мануальную диагностику! Своевременное диагностирование проблем с опорно-двигательным аппаратом поможет избежать вам огромное количество проблем со здоровьем и ухудшением качества вашей жизни!

В следующий четверг мы дадим вам буквально пару простых и полезных советов, выполняя которые вы можете очень помочь своему телу, не испытывать нагрузки, приводящие в будущем к серьёзным последствиям!

Приглашаем родителей со своими детьми в наш центр на мануальную диагностику. Назовите кодовое слово Уфамама и получите скидку 50%!

г. Уфа, ул Менделеева, 134 А

8 967 45 555 46, 8 987 103 85 55

Мы в инстаграме
Мы в ютубе
Мы Вконтакте



*На правах рекламы. Возможны противопоказания, необходима консультация специалиста.