Что такое САРКОПЕНИЯ?

Возраст неизбежно снижает функции тела и вызывает усыхание мышц. Саркопения - это прогрессирующее ослабление организма, вызванное снижением массы и силы скелетных мышц.

И если вам есть 25 лет то, это уже происходит с вами!
Мы теряем мышечную массу начиная с 25 лет, хотя эти симптомы проявляются к 40 годам. Ежегодно у большинства людей (кто не тренируется) атрофируется около 500 г мышечной ткани и замещается жировой. Результатом постепенного уменьшения мышц является ослабление тела, потеря равновесия и уверенности при движениях, а также преждевременное старение тела.

Вы можете замедлить развитие саркопении и даже полностью ее остановить. Как?

Когда мы теряем силу, мы стараемся меньше двигаться. Если у нас мало мышц, то для движения требуется гораздо больше усилий, и мы быстрее устаем. Страх падения, заставляет многих людей вести сидячий образ жизни, что открывает двери для хронических заболеваний.

На самом деле, вы можете стать сильнее, чем когда-либо в своей жизни, просто начав программу силовых тренировок независимо от того, сколько вам лет. Эксперимент на пациентах в домах престарелых показал быструю трансформацию. После силовых тренировок пациенты, прикованные к постели, могли начать ходить с ходунками, пациенты, на ходунках, перешли на трости и т.д.

И как бы вы ни были молоды, надо начинать как можно раньше! У вас будет больше энергии, вы будете выполнять повседневные задачи с большей легкостью, и ваша одежда начнет лучше сидеть на вас, потому что вы будете наращивать мышцы и одновременно сжигать жировые отложения. Вы научитесь лучше держать равновесие и обретёте больше уверенности в своих силах.

Сила мышц - это независимость, здоровье и способность жить хорошо, а не просто долго.

Посмотрите на черно-белое фото и сами убедитесь, как выглядит обычный человек в 74 года и тренирующийся человек в 70 лет. Не позволяйте еще одному дню забирать ваши мышцы. Восстановите свои мышцы и будьте готовы чувствовать себя лучше, чем когда-либо!

Вы ещё успеваете не просто вернуть силу своим мышцам, но и сделать живот плоским, приняв участие в программе "Плоский живот за 28 дней"
-----------------------------------------------------------------------------
По вопросам участия тел 89872528352 (ватсап) или в Директ.

Расписание женских групп:
ПнСрПт
10:00
18:00
19:00
20:00

АДРЕС:
г.Уфа, Гостиный двор, ул.Верхнеторговая площадь 4

P.S. Остались вопросы, напишите мне в группу Вконтакте или звоните 89872528352