Побудь со мной, мама!

Подарки подарены, салаты съедены, праздники благополучно пережиты!
На связи Оксана Султанова . Всероссийские зимние каникулы - это прекрасная пора. Это время, которое мы можем провести со своими детьми. Но, если задуматься, находясь рядом, мы не всегда присутствуем рядом, часто вообще находимся где-то далеко. Укладывая спать ребенка, мы направляем свой взгляд в экран телефона, то есть физически мы рядом, а душой и мыслями? А дети все привлекают и привлекают внимание родителей самыми замысловатыми способами. Несмотря на то, что я все время «РЯДОМ»...

-----

“А зачем это вообще?”, - спросите вы. "Нельзя что ли просто тихонько полежать рядом с засыпающим ребёнком, глядя в телефон?" Думаю, тогда можно просто не ложиться с ребенком, результат один и тот же - ребенок не получил внимания.

Есть такая практика - ПРИСУТСТВИЯ.
И вот, это та самая практика - полежать с ребёнком.

Действительно с ним, а не с мыслями, планами и жалостью к себе. Всем телом и умом присутствовать в моменте вместе с ребёнком, чувствуя его запах, слушая его дыхание, ощущая тепло его ладошки. Не ждать когда он заснет, а действительно наслаждаться присутствием. Это не самая простая, но очень ресурсная практика. Что она даст? Счастье!

Счастье от того , что ТЫ - МАМА! Счастье от того, что жизнь - прекрасна!

Но это был только первый уровень сложности.
Добавьте к этой идиллической картине пару штрихов: например, что вы очень хотите в туалет, а в соседней комнате вас ждёт старший ребёнок, чтобы вы, наконец, сделали поделку или поиграли в конструктор только с ним, без назойливого мельтешения младшего. Вы все ещё лежите спокойно и присутствуете? Учитесь, в те короткие минуты присутствия отбрасывать все, ибо оно второстепенно!!!

К тому же, чем чаще мы позволяем себе открываться и просто присутствовать в настоящем моменте, находясь рядом с ребёнком, тем естественнее он будет воспринимать такой способ существования. И, наоборот, состояние закрытости, избегания встречи с чувствами, может пустить корни в самый центр наших семейных отношений, стать для всех невидимой нормой.

Так что в следующий раз, когда просьба "полежи" или "поиграй" застанет вас, как обычно, невовремя и некстати, отнеситесь к этому моменту как к возможности для практики. Практикуйте долгий выдох и внутреннюю улыбку на вдохе. Практикуйте открытость, принятие, отпускание. Практикуйте объятие и сострадание к себе. Практикуйте со-присутствие с ребёнком.



Будьте чаще со своими любимыми, рядом и всецело! Делайте это не только в каникулы, а ежедневно!

P.S. Новый рабочий год начался, но ничего страшного, скоро будем провожать и его! Цените время!

Другие статьи блога "Ясный взгляд" на Уфамаме:

• Идеальная мама.
• Мифы об аутизме.
• Оценка или профанация?
• Приметы, суеверия, традиции.
• Что управляет нашей жизнью?