10 привычек полезных для тебя и планеты

С началом нового года принято загадывать желания и давать обещания, ставить цели и прописывать пути их реализации, оставлять все старое и ненужное в прошлом и идти в будущее только с полезными и приятными во всех отношениях идеями, привычками и задачами. Предлагаю дополнить заветные списки экомыслями и экоделами!



1. Полезно начинать свой день со стакана воды, продолжать пить чистую воду в течение дня, из расчета 30 мл на килограмм веса, и делать это экологично из многоразовой посуды! Захватить с собой из дома экобутылку с питьевой водой – полезно и для вас, и для планеты!



2. Ложимся спать до 23-00, а перед сном выключаем все источники света и закрываем темные шторы, для того, чтобы вырабатывался мелатонин, помогающий нам оставаться молодыми и красивыми, противостоять стрессам и защищаться от неблагоприятных воздействий окружающей среды. Причем здесь экология? Отключение источников света и электроприборов с индикацией работы экономит электроэнергию.

3. Как минимум 30 минут в день проводим на улице – пробежка или прогулка необходимы для организма. Хотите быть полезны для окружающей среды – займитесь плоггингом – это новый вид фитнеса, который совмещает поддержание физической формы с заботой об окружающей среде. Захватите на пробежку мешок для мусора и перчатки, добавьте к тренировке наклоны за мусором – вы достойны восхищения!



4. Вы выключаете воду, пока чистите зубы или намыливаетесь в душе? Если нет – обязательно попробуйте! Эта простая мера, направлена на экономию чистой воды и вашего бюджета.

5. Выбирайте для себя полезную еду: избегайте полуфабрикатов, читайте состав продукта на упаковке, предпочитайте цельные продукты и сезонные овощи и фрукты домашнего региона. Эта мера снизит транспортный след от доставки продуктов питания и уменьшит количество мусора, так как еда, произведенная недалеко не требует многослойной упаковки.

6. Обратите внимание на экологичные средства для стирки и уборки и натуральную косметику – выбирая их, вы снижаете загрязнение окружающей среды и бережно заботитесь о себе. Проверяйте наличие экомаркировки и читайте составы.

7. Минимизируйте количество полиэтиленовых пакетов в быту – они служат от силы пару часов, а разлагаются 100 -200 лет, в зависимости от плотности. И все бы ничего, если бы такие пакеты разлагались в условиях полигонов, но они, к сожалению, попадают в воздух, воду и землю повсеместно, их, путая с пищей, едят животные и погибают, микропластик оказывается в питьевой воде и продуктах питания. Купите тканевую сумку для продуктов, откажитесь от пакета на кассе, воспользуйтесь многоразовым зип-пакетом, холщовым мешочком или сеткой-фруктовкой для покупки развесных продуктов. В вашем мусорном ведре освободится место, на свалке – тоже.

8. Сортируйте и сдавайте вторсырье: бутылочки, баночки, пакетики – в основном они попадают к нам домой вместе с продуктами. Хорошо превращать их в чистое и сухое вторсырье и отправлять в переработку!

9. Обратите внимание, что хоть и редко, но все же в магазинах встречаются товары из вторсырья, о чем написано на упаковке. Например, туалетная бумага производится как из первичного, так и из вторичного волокна. Выбирая последнюю, вы получите шанс не смыть в унитаз за всю жизнь небольшой лесок! Сомневающихся могу заверить, что качество у бумажных изделий из вторичного волокна очень хорошее.

10. Начинайте утро с улыбки в зеркале - это поднимает настроение, прибавляет сил, настраивает на позитивный лад. Это очень нужно, чтобы строить экологичные со всех сторон отношения!

Я буду рада, если вам приглянулось что-нибудь из списка. Можно прямо в январе реализовать все, что понравилось, можно составить график внедрения экопривычек в течение года. Главное – действовать!

Другие статьи авторской колонки "Мой ЭкоДом" на Уфамаме:

Сдать вторсырье в Уфе? Миссия выполнима!
Мусорная проблема современности и пути её решения.
Всемирный День Чистоты.
Экодом и всё, что в нём!