Не ешьте эти 10 продуктов вместе, если хотите плоский живот!

За 6 лет проведения программы «Плоский живот за 28 дней» я проверил несколько тысяч дневников питания. Все питаются по-разному, но есть ошибка которую допускают 90% людей - это неправильное сочетание продуктов.

Сочетание продуктов (в составе которых углеводы и жир), приводит к тому что, все калории которые вы съели, уходят напрямую в подкожный жир. Это происходит из-за гормона инсулин, который вырабатывается на повышение сахара в крови (спасибо углеводам). Организм воспринимает повышение сахара в крови, как риск для жизни. Чтобы снизить сахар в крови, выделяется Инсулин, чтобы транспортировать наши Углеводы, а за одно и Жир в подкожный жир.

Вот эти 10 продуктов, которые я не рекомендую есть вместе,
если нужен плоский живот:

1. Суп (Мясной бульон+картошка/крупы)
2. Крупы + масло
3. Крупы + сыр
4. Хлебные изделия + масло
5. Хлебные изделия + сыр
6. Орехи/ Семечки + сухофруктами
7. Орехи/ Семечки + мёд
8. Алкоголь + орехи/сыр (кроме сухого вина)
9. Пироги + фарш
10. Картошка + масло

По моим наблюдениям, такие неосознанные нарушения длятся в течении нескольких лет, от 2 до 4-х раз в день! В то время, пока вы пытаетесь сбросить вес - пытаясь меньше есть и уменьшать калории.

Начинайте улучшение своего питания - не с уменьшения порций, калорийности, отказа от сладкого и мучного, а просто разделите эти продукты в вашем рационе, и ешьте в разное время. Это проще и даёт быстрый результат.

P.S. Став участником наших программ, вам не нужно будет самостоятельно разбираться во всех тонкостях питания, достаточно будет отправлять нам свой дневник, а остальное (калории, порции и тд) мы берём все на себя.

Присоединяйтесь ко мне:
Вконтакте
Инстаграмм
Курс на Декабрь 2018 "Плоский живот за 28 дней"

С уважением Александр Бишаров, фитнес-тренер с 15 летним опытом,
владелец фитнес-студия "TurboFitness. Уфа.