Привычка грызть ногти

Привычка грызть ногти встречается у 35% детей. 
Родители уже устали говорить своим детям: “Не грызи ногти!”. Это не работает, как грызли ногти, так и грызут до сих пор. И никакие запугивания глистами и нагноениями пальцев, к сожалению, не работают. А только наоборот, усугубляют ситуацию и ребенок начинает грызть еще больше. 
Так в чем же причина и как помочь ребенку совладать с этой напастью?

-----

Привычка грызть ногти, как и любая другая вредная привычка – причиняет дискомфорт как самому ребенку, так и окружающим.
Основная ее причина – неосознанное желание уменьшить тревожность.
Что делает родитель интуитивно, когда видит ребенка за этим занятием? Чаще всего он приказывает прекратить, а хуже всего - даёт по рукам. Но мы забываем, что ребенку невозможно запретить грызть ногти. Если это и получается, то это бывает временно, добавляет ребенку тревоги или он заменяет ее другой вредной привычкой.
Поэтому, чтобы помочь ребенку, нужно смотреть на первопричину и отталкиваться от нее.
Как было написано выше, основная причина – это очаг  тревоги в ребенке, которую он не может никуда деть и гасит механическим, повторяющимся, ритмичным действием, всегда доступным и «под рукой».



Помочь ребенку нужно в два этапа: уменьшить тревогу и найти более экологичный способ ее выхода. К сожалению или к счастью, мы не можем избавиться от тревоги навсегда. Это эмоция издревле заложена у нас, и она помогает нам «выживать». Ведь если бы не было тревоги, человек не чувствовал бы опасности и страх был бы ему не ведом. А без страха человек не знает границ и может себе навредить. Поэтому, мы должны уважать эту эмоцию и «приглашать» к существованию у ребенка. В этом нет ничего страшного и нужно помочь ребёнку осознать это: «Да, ты сейчас чувствуешь тревогу и тебе неспокойно на душе. Расскажи, что тебя беспокоит, может быть я смогу тебе помочь». И делать это нужно в контексте хороших отношений, когда вы отлично коммуницируете друг с другом.
Принимая эмоцию тревоги и проговаривая ее у ребенка, мы помогаем ее уменьшать. Ребенок расслабляется.



Очень важно в период ощущения большой тревоги уменьшить разделение между вами. Чтобы он чувствовал, что родители с ним и они с ним заодно. Потому, что одна из главных причин тревоги в человеке – это страх того, что отвергнут или контакт прекратиться. Далее, мы помогаем ее выпускать в альтернативных действиях. Мы помогаем ребенку заменить вредную привычку полезной. Обращаем внимание на то, что может понравиться ребенку – это могут игры с пластилином, с кубиком Рубика, жвачка для рук, игра в барабаны, различные эспандеры и проч. Главное условие - чтобы действия с предметом были ритмичные и повторяющиеся, над которыми надо меньше всего думать и делать автоматически.
Так мы научим ребенка находить более приемлемые способы нахождения выхода своей эмоции тревоги.

Другие статьи о помощи ребенку:

Живой вопрос: "Вредные привычки у подростков: знакомство с курением и алкоголем. Как пройти период?"

Отдавать ли ребенка в детский сад?

Способный, но рассеянный