Продукты для очищения организма от токсинов. Часть 1

Сейчас многие пишут о токсинах и способах очистки организма от них. И хотя среди ученых нет единого мнения о том, как это делать домашними способами и надо ли, мы немного коснемся одного их мнений.

Что вообще такое токсины?

Под этим словом ученые подразумевают любой яд биологического происхождения, который вырабатывается инфекционными агентами (вирусами, бактериями, грибами), опухолевыми клетками и другими. Также к токсинам можно отнести все виды химических ядов для организма – от солей тяжелых металлов до ароматизаторов в пище, лекарств и косметики. 
Не секрет, что накопление вредных веществ в нашем организме способствует значительному ухудшению здоровья и может спровоцировать как снижение иммунитета, так появление серьезных заболеваний. Избежать полностью этого не получится, но в наших силах свести их последствия к минимуму.

-----

Как организм выводит токсины?

Самой природой предусмотрено несколько путей вывода вредных веществ из организма во внешнюю среду. Органы, участвующие в этом процессе, работают слаженно единой командой.

Печень — фабрика биохимических процессов. Она является одним из самых крупных органов в организме. Функции печени невозможно переоценить, именно в ней происходит обезвреживание токсинов и вывод их в кишечник вместе с желчью или в кровь для дальнейшей фильтрации и последующего удаления через почки.

Почки благодаря своему уникальному строению буквально «процеживают» кровь, удаляя из нее все вредные примеси. Почки "любят" клюкву и брсунику.

Кишечник. Этот орган имеет значительную протяжённость. Именно в нем происходят процессы всасывания и выделения. И если слизистая кишечника загрязнена многолетними скоплениями пищевых остатков, то страдает не только сам кишечник, но и печень, и весь организм в целом.

Кожа удаляет продукты обмена веществ через потовые железы. 

Все эти механизмы необходимы для того, чтобы постоянно и безболезненно выводить вредные вещества из организма. Но если токсинов накопилось слишком много, система может дать сбой и происходит их отложение, как в печени, кишечнике, так и других органах.

Как вывести токсины в домашних условиях, какие продукты способствуют этому процессу?

Вода. Чистая и качественная вода в большинстве случаев способствует выведению токсичных элементов. Поэтому как бы банально, это не звучало, не забывайте употреблять ее, начиная с пробуждения (в течение 30 мин после сна), а также в течение всего дня. Утром натощак лучше начать со стакана теплой воды, 30-40 градусов.


Свекла. В состав этого овоща входят полезные для нашего организма элементы, такие как магний, железо, кальций и цинк. Кроме того, она содержит витамины группы В, витамин С и бета-каротин. Все это позволяет поддерживать нормальное функционирование печени человека и желчного пузыря. Свекла является одним из лучших помощников в очищении организма от токсичных веществ, поскольку именно эти органы отвечают за расщепление и последующий вывод вредных компонентов из организма. Клетчатка, содержащаяся в свекле, стимулирует выведение шлаков и благотворно влияет на работу всего желудочно-кишечного тракта.

Чеснок содержит в большом количестве серу, поэтому является хорошим детоксикантом печени. Кроме того, он помогает устранять нарушения в работе сердечно -сосудистой системы, облегчает приступы мигрени. Чеснок используется при лечении отеков ног. Употребление чеснока способствует снижению уровня холестерина в крови, предотвращает формирование сгустков в сосудах, способствует укреплению иммунитета.

Лимон. Благодаря содержанию большого количества витамина С, обладает тонизирующим действием, помогает выведению излишнего количества холестерина. Тем самым снижает риск инсульта и инфаркта. Лимон активно применяется для профилактики простудных заболеваний, способствует укреплению иммунитета. В его составе присутствует большое количество пектина и клетчатки, которые ускоряют перистальтику кишечника, оказывая мягкий, слабительный эффект. Очень полезным  является пить подкисленную лимоном воду. 

Петрушка. Употребление этой травы предотвращает формирование камней в почках и мочевом пузыре. Петрушка является лидером по содержанию витамина С. Благодаря ее употреблению, нормализуется обмен веществ в организме, снижается интенсивность менструальных болей у женщин, нормализуется гормональный фон. Петрушка способствует улучшению зрения, нормализует работу пищеварительной системы, увеличивает количество антиоксидантов в крови.

 

Морковь. Этот овощ содержит много витаминов (группы B, А, С), белка глутатиона. А благодаря содержанию в ней калия, морковь очень полезна для сердечно- сосудистой системы. Она улучшает капиллярный кровоток, снижает уровень вредного холестерина. Поскольку в моркови содержатся пищевые волокна, она благотворно влияет на пищеварительную систему, избавляет от запоров, выводит из организма соли тяжелых металлов, шлаки и токсины.

Артишок. Способствует увеличению количества вырабатываемой желчи, помогающей более полному расщеплению пищи и использованию ее питательных веществ. Способствует улучшению функции печени. Артишок также способствует нормализации пищеварения, является низкокалорийным продуктом, помогающим скорректировать вес.

Семена льна. Это настоящая природная аптечка для человека, продлевающая здоровье, молодость и долголетие. Полезные свойства семян льна проявляются при смешении с горячей водой. Полученная смесь обволакивает слизистую кишечника, выводит токсины и ядовитые вещества при интоксикации. Растение также богато полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3 и Омега-6.

Базилик. Растение содержит большое количество антиоксидантов, гликозидов и минеральных веществ, помогающих работе печени. Базилик укрепляет стенки кровеносных сосудов, восстанавливает защитные силы организма. Также он ускоряет метаболические процессы в организме, способствуя избавлению от лишнего веса.

Из дополнительных домашних средств можно также пропить небольшим курсом сорбенты, в том числе и натуральные, вроде концентрированного пектина или активированного угля. 

Конечно, для эффективной работы детоксикационных органов нужно хорошее кровообращение, поэтому рекомендуют много двигаться и чаще бывать на свежем воздухе.

Будьте здоровы!