Исцеление сердца

Сейчас по всему миру, особенно на Западе, разрастается эпидемия одиночества, тревожного беспокойства и депрессии. Людям не хватает духовности и взаимосвязи с окружающими ( Джеймс Доти).

Этот пост о профилактике болезней будет не совсем обычным. Пока свежи воспоминания, хочу поделиться своими впечатлениями о только что прочитанной мною удивительной книге Джеймса Доти «Компас сердца».



Сегодня медицина тщетно продолжает бороться с болезнями века, такими как гипертония, диабет, болезнь Альцгеймера, тревожные расстройства, депрессии. В поисках лекарств потрачены миллиарды долларов и рублей. Однако до сих пор наука не может повлиять на причины их возникновения. А причины этих болезней во многом схожи. И на первом месте стоят хронические стрессы, а это значит постоянно повышенный уровень гормонов —кортизола, адреналина, которые заставляют сердце бешено биться, а сосуды — спазмироваться. Причём это начинается с детства: человеку свойственно испытывать различные эмоции на протяжении всей жизни, а негативные, такие как страх, гнев, обида, злость, - способны запускать различные процессы в организме, со временем приводящие к его разрушению.



Беда в том, что никто нас не учит справляться с эмоциями, чтобы не допустить их пагубного влияния на наше тело. А ведь это очень важно! Если взять среднестатистического жителя нашей планеты, то чаще всего, если первую половину своей жизни он может прожить, не обращаясь к врачам, то вторую половину жизни приходится глотать таблетки, чтобы держать в норме давление или сердцебиение, или уровень сахара, либо всё это вместе. Да и таблетки не всегда бывают эффективны, к тому же обладают массой побочных эффектов.

Как помочь своему организму справиться со стрессом? Например, есть различные способы медитации, верующим помогает молитва прийти в состояние равновесия. Но существуют универсальные методики расслабления, которые пришли к нам с Востока, они эффективно работают, и их с лёгкостью может освоить каждый, а учить им надо именно с детства. И надо знать, что разуму подвластно наше тело: все свои реакции, в том числе вегетативные, мы можем контролировать.



Об этом пишет автор книги — профессор, нейрохирург Джеймс Доти. Уникальна книга тем, что автор сам использовал эти методики в своей жизни и показал, насколько они действенны. Поэтому важно прочитать эту книгу всем. А особенно полезна она будет тем, кто выбрал профессию с постоянными эмоциональными перегрузками, где требуется в течение мгновений принять правильное решение, и чтобы на это решение не повлияли эмоции.

Но книга не только об этом. Она ещё и о взаимосвязи мозга, сердца и разума. О том, как добиться успеха в жизни, изменив своё мышление. «Мы можем достичь всего, чего пожелаем, но только разум нашего сердца может подсказать, чего стоит добиваться, а чего нет», - пишет автор. Книга также о том, как сострадание и помощь ближнему способны исцелять. И чтобы доказать это, автор даже основал Научно-образовательный центр исследований сострадания и альтруизма.



Почему ещё я рекомендую почитать эту книгу: она вдохновляет, настраивает на позитивный лад, показывает на примере, что наша жизнь в наших руках, и мы способны многое изменить, стоит только осознать это и приложить немного усилий.