"Первоцветы - вестники весны!" Голосуем!
Хотите в поход с BashAdventure? Участвуйте
в фотоконкурсе "Выходные на природе"
• Блог
Разумная медицина 24 читателя
• Надо ли защищаться от солнца?



Как мы знаем, любимое всеми солнышко не только радует нас, но иногда может и навредить. Производители косметики настойчиво рекомендуют пользоваться солнцезащитными средствами всем без исключения. А вот насколько оправдано их использование, давайте рассмотрим, исходя из современных научных данных.

Во-первых, начнём с того, что солнце нам действительно необходимо. Только лишь под воздействием солнечных лучей в коже образуется витамин D, который называют витамином солнца. Этот витамин уже относят к стероидным гормонам, и рецепторы к нему есть практически во всех клетках организма. Сегодня стало известно, что дефицит витамина D не только увеличивает риск онкологических заболеваний, но также повышает риск болезней сердца, диабета, остеопороза. А основным фактором риска развития рака кожи, как оказалось, являются солнечные ожоги, а не просто пребывание на солнце.



Чтобы не получить солнечные ожоги, надо загорать разумно: выбирать время — утром, после полудня и вечером, одеваться в свободную одежду, желательно светлую, из натуральных тканей. Обязательно надевать головной убор. Очень важно и правильно питаться: природные антиоксиданты изнутри защитят вас от солнечных ожогов. Поэтому надо включать в рацион достаточное количество омега-6 и омега-3 жирных кислот, а также свежих овощей и фруктов. И, конечно же, разумно выбирать солнцезащитные средства. Особенно это актуально для тех, кто страдает фотодерматозом — повышенной чувствительностью к ультрафиолетовым солнечным лучам. И вот на этом остановимся подробнее.

Начнём с того, что использование некоторых солнцезащитных кремов связано с повышенным риском рака кожи. Кроме того, они содержат несколько потенциально опасных веществ, негативно влияющих на эндокринную систему: могут вызвать нарушения полового развития у детей, снижение сперматогенеза у мужчин, а также развитие эндометриоза у женщин. Но и это ещё не всё. Недавние исследования показали, что солнцезащитный крем, который используется отдыхающими, приводит к ежегодному накоплению примерно 6000 тонн этого крема в Мировом океане, и это оказывает негативное влияние на развитие, рост и выживаемость крабов и других морских обитателей.



Наиболее безопасные вещества, которыми можно пользоваться для защиты от солнца - это оксид цинка и диоксид титана. Но их нежелательно распылять (т.е. использовать в виде спреев), поскольку они способны вызвать раздражение лёгочной ткани. Поэтому лучше применять их в виде крема или лосьона и не жалея(!) наносить на все открытые участки кожи. Крем не должен впитываться, он должен быть барьером для ультрафиолетовых лучей. Только в этом случае он вам послужит хорошей защитой.
Загорайте правильно, и пусть солнышко принесёт пользу для вашего здоровья!

+6 спасибо спасибо!  14 мая 2017 г. 8:21 добавить в избранное 6 Ummochka комментарии 1
Поделиться:
• Комментарии
Katya1987, 14 мая 2017 г. в 22:59 Хороший комментарий +1 Плохой комментарий
Ого! Как много нового, я и не знала. Все этими кремами мажутся как ненормальные сейчас, вот прям чувствовала я, что не так это безопасно! Солнышко в умеренных количествах наш друг! Особенно для деток.
• Разумная медицина

Надо ли защищаться от солнца?

Как мы знаем, любимое всеми солнышко не только радует нас, но иногда может и навредить. Производители косметики настойчиво рекомендуют пользоваться солнцезащитными средствами всем без исключения. А вот насколько оправдано их использование, давайте рассмотрим, исходя из современных научных данных.

Читать

Опасности мануальной терапии

Мануальная терапия, или по-другому, хиропрактика, - один из популярных методов нетрадиционного лечения. Но к нему следует относиться с большой осторожностью, и вот почему.

Читать

Всемирный День почки

Во всём мире, начиная с 2006 года, во второй четверг марта отмечается Всемирный День почки. Цель проведения такого дня - донесение информации до врачей, общественных деятелей и всего населения о функции почек, болезнях, связанных с нарушениями в их работе, а также о профилактике и лечении этих заболеваний. В 2017 году Всемирный день почки проводится под девизом «Здоровый образ жизни для здоровых почек». Основная идея этого мероприятия — обратить внимание на проблему зависимости состояния почек от образа жизни.

Читать

Чем заменить сахар?

Сегодня мы продолжим разговор о том, чем лучше заменить сахар. И речь пойдёт о натуральных его заменителях. А они, в свою очередь, делятся на калорийные и некалорийные. К первым относятся: фруктоза, ксилит, сорбит, маннит, мальтит, изомальтит и др. Они обеспечивают сладкий вкус и в то же время являются источниками энергии. Рассмотрим наиболее популярные из них.

Читать

Чем опасны заменители сахара?

О том, что сахар вреден, знают все. Однако некоторые его заменители оказались во много раз вреднее самого сахара. Что же представляют собой искусственные сахарозаменители, и чем они опасны, давайте попробуем разобраться.

Читать

Логотип, Уфамама, Ufamama, Ufamama.ru - зарегистрированные товарный знак и фирменная символика, являются собственностью их владельцев.
Положение о защите персональных данных. Правообладателям
По вопросам размещения рекламы обращайтесь по адресу reklama@ufamama.ru и телефонам: +7 (347) 216-50-74, +7 963 898 4817 или на страницу для рекламодателей, быстрое решение остальных вопросов в обратной связи сайта