• Блог
Здоровье женщины 233 читателя
• 

Балансируем капху!

Раннее я рассказывала вам, как определить, к какому типу вы относитесь и какая доша у вас преобладает. Вы же читали, да?

Человек типа капха отличается мощным телосложением, крупными чертами лица, склонностью к полноте, спокойным характером, чаще с проявлением лени. У людей этого типа капха зимой еще больше увеличивается. Но она так же может выйти из баланса и у людей других типов.



Признаки выхода капхи из равновесия:

  • Набор веса или ожирение.
  • Вялость, депрессия, апатия.
  • Простуда, кашель, забитый нос.
  • Отеки, задержка жидкостей в организме.
  • Повышенный уровень холестерина и триглицеридов.
  • Сахарный диабет.
  • Доброкачественные опухоли.

Зима – это период, когда в организме увеличивается капха-доша, проще говоря слизь, которая служит отличным фундаментом для развития патогенной флоры и размножения вирусов. Поэтому сейчас значительно увеличивается число простудных заболеваний.

Как же не допустить этого?

Давайте разберем основные причины увеличения слизи и методы борьбы с ними:
  • позднее пробуждение – утро, это время увеличения слизи, чтобы избежать этого, необходимо вставать пораньше и проводить время активно
  • употребление в пищу сырых продуктов (особенно утром) – в первой половине дня рекомендуется теплая еда со специями, согревающие напитки (чай с имбирем, масала-чай)
  • недостаток движения – обязательно включите зарядку, занятия спортом и активное движение в свою жизнь
  • еда перед сном – старайтесь не есть за 3 часа до сна
  • большое количество сладкого, мучного, жирного, холодного, старой (давно приготовленной и разогретой еды). Минимизируйте такие продукты. Если нет возможности отказаться от них вовсе, то употребляйте их в обед, когда наиболее силен огонь пищеварения.
  • переохлаждение – одевайтесь тепло.
  • жадность – старайтесь делиться всем – эмоциями, знаниями, вещами.

Вообще, какими продуктами питаться людям, склонным к увеличению капхи?
По этой таблице вам будет легко сориентироваться:



Будьте здоровы!
+4 спасибо спасибо!  18 января 2017 г. 11:09 добавить в избранное 15 Аюрведа комментарии 0
Поделиться:
• Комментарии
• Что еще почитать?

Логотип, Уфамама, Ufamama, Ufamama.ru - зарегистрированные товарный знак и фирменная символика, являются собственностью их владельцев.
Положение о защите персональных данных. Правообладателям
По вопросам размещения рекламы обращайтесь по адресу reklama@ufamama.ru и телефонам: +7 (347) 216-50-74, +7 963 898 4817 или на страницу для рекламодателей, быстрое решение остальных вопросов в обратной связи сайта