Сколько раз в неделю, можно нарушать питание?

Чтобы вам было проще следовать программе похудения от «TURBOFITNESS", мы следуем "Принципу питания 90/10"

"Принцип 90/10" гласит, что ты получишь отличные результаты, если будешь следовать своей программе и пищевым привычкам 90% времени. Остальные 10% времени, ты можешь совершать ошибки, нарушать, или просто пропускать приемы пищи. Тебе не нужно быть совершенной, чтобы достичь своих целей.

Чтобы проще было понять, давайте рассмотрим цифры. Если ты ешь 4 раза в день (3-разовое питание и 1 перекус), это значит, что у тебя есть 28 приёмов пищи каждую неделю. Если ты следуешь правилу 90/10, то ты можешь нарушать 2.8 раза-давай округлим до 3-х раз каждую неделю.

В эти 3-и приёма пиши, можно планировать блюда, которые ты ооочень хочешь съесть или блюда, которыми ты уже нарушила своё питание.

После этих 3 разрешенных нарушений, вы должны просто двигаться дальше и вернуться к своим привычкам следуя запланированному плану питания.

И если тебе надоела старая и однообразная еда, скучные и ужасные на вкус диеты, ты хочешь разнообразный рацион питания для улучшения фигуры, тогда в Сборнике рецептов который ниже, ты найдёшь то, что НАВСЕГДА избавит от этих мучений!

Сборник рецептов: «51 Вкусный Рецепт для Похудения» + "Калькулятор порции"

1. В каждом рецепте будет максимально подробная информация о блюде
2. В нём указано, когда его нужно есть на завтрак, обед или ужин
3. Калорийность блюда
4. Состав блюда-белки, жиры и углеводы
5. Ингредиенты
6. Рецепт приготовления: Теперь в твоём распоряжении есть мощный сборник рецептов, от вкуса которых ты будешь облизывать пальчики и при этом видеть как жир на вашем животе, бёдрах и руках буквально плавиться на глазах!
7. Калькулятор порции.

Как работает "Калькулятор порции":
1.Выбираете блюда из Сборника.
2. Указываете сколько калорий вам нужно, например -350 калорий.
3. Калькулятор покажет размер порции выбранного блюда, содержащую 350 калорий

Стоимость рецептов и калькулятора до 3 Декабря ,всего 580 рублей!

P.S. — По вопросам приобретения этого сборника звоните мне на 8(987)25-28-352



С уважением Александр Бишаров -эксперт по снижению веса и улучшению фигуры!
Мы в инстаграмм
Мы в Вконтакте