• Какая польза от гантелей?


Есть много споров, что лучше для снижения веса - тренажеры, штанга, гантели, обруч и т.д.

Но если ты новичок, и не знаешь с какой стороны подступиться к тренажёру, вид большой штанги вызывает у тебя страх, а обруч давно тебя разочаровал … то смело бери гантели!

Шесть преимуществ гантелей для снижения веса:

1. Координация и равновесие
Упражнения с гантелями вовлекают в работу мышцы-синергисты и мышцы- стабилизаторы, это развивает твою координацию движений и умение сохранять равновесие в повседневной жизни.

2. Естественность движений
Упражнения с гантелями более естественны с точки зрения биомеханики и позволяют, даже новичку выполнять эффективные тренировки, без долгого изучения техники упражнений.

3. Вариативность нагрузки
Регулируя вес гантелей, вы можете увеличивать или уменьшать нагрузку в зависимости от задач тренировки.

4. Простота применения
Гантели более просты и универсальны, если у вас нет возможности посещать тренировку в зале, вы можете иметь гантели, как запасной план для тренировки в домашних условиях. Это позволит вам не терять форму если вдруг у вас закончился абонемент, или когда из-за работы, нет времени на посещение фитнес клуба.

5. Разнообразие
Большой диапазон возможных движений, помогает сделать тренировки разнообразными и интересными. Меняя упражнения, тип тренировок, вы не дадите организму привыкнуть к одной и той же нагрузке, и самое главное вы не будете скучать на занятиях, что поможет вам с радостью посещать каждое занятие.

6. Мощное сжигание калорий с «нуля»
При выполнении упражнений с гантелями, организм получает эффективную нагрузку вовлекая в работу большое количество мышечных групп. Такие тренировки сжигают в 2-3 раза больше калорий, чем обычная тренировка на стандартных тренажёрах.

P.S. Тренировка с гантелями и качественные продукты питания, являются одним из лучших способов быстро сбросить вес. На этой неделе я провожу бесплатные консультации, для тех кто хочет быстро похудеть, без лишних усилий и диет, записаться на Бесплатную консультацию вы можете тут...



С уважением Александр Бишаров -эксперт по снижению веса и улучшению фигуры!
Мы в инстаграмм
Мы в Вконтакте
+12 спасибо спасибо!  16 ноября 2016 г. 18:22 добавить в избранное 10 Александр Бишаров комментарии 0
Поделиться:
• Комментарии
• Что еще почитать?

Логотип, Уфамама, Ufamama, Ufamama.ru - зарегистрированные товарный знак и фирменная символика, являются собственностью их владельцев.
Положение о защите персональных данных. Правообладателям
По вопросам размещения рекламы обращайтесь по адресу reklama@ufamama.ru и телефонам: +7 (347) 216-50-74, +7 963 898 4817 или на страницу для рекламодателей, быстрое решение остальных вопросов в обратной связи сайта