Жир «сжигающий» жир!

Грецкий орех, миндаль, фисташки и т.д. — Это источники так называемой «жирной еды», которые могут реально помочь вам сжигать жир!

Хотя орехи обычно содержат 50-70% жира, это еще один тип пищи, в котором есть все здоровые жиры, наряду с высоким уровнем пищевой ценности в виде витаминов, минералов и антиоксидантов. Орехи являются хорошим источником клетчатки и белка, что, конечно, вы знаете, помогает контролировать уровень сахара в крови и может способствовать сжиганию жира.

Орехи также помогают поддерживать хороший уровень сжигания жира и гормонов в вашем организме, а также помогают контролировать аппетит и тягу так, чтобы вы, по сути съедали меньше калорий.

На самом деле, один из моих «секретных трюков» для получения стройной фигуры у моих клиентов, когда они занимаются фитнесом по программе «Плоский Живот за 28 дней» , состоит в том, чтобы увеличить их % калорий получаемый из орехов … Я знаю, это звучит необычно — намеренно есть лишний жир, чтобы терять жир быстрее … но каждый раз, когда клиенты использовали эту технику — они получали великолепные результаты. То, что я говорю им сделать, это съесть (определённую порцию) миндаля, фундука или грецких орехов на полдник (между обедом и ужином) … это снижает аппетит за счет здоровых жиров, белков и клетчатки, и в конечном итоге позволяет им есть меньше калорий во время каждого основного приема пищи.

Мои любимые орехи — это кешью, миндаль и фисташки, и употребляя их, вы получаете различные типы витаминов и минералов, а также комплекс полиненасыщенных и мононенасыщенными жиров, которые являются несравненно более здоровыми нутриентами, чем насыщенные жиры.

Попробуйте найти, если получиться, сырые орехи вместо жареных орехов, так как они содержат более качественные и ценные с точки зрения питания «здоровые жиры», которые вы будете есть.

И если вы думали, что орехи это для вас плохо , то теперь вы знаете что это не так!




Остались вопросы?
Звоните, тел: 8(987)2528352
Сайт www.bisharov-fitness.ru
Группа ВКонтакте ТурбоФитнес

--
С уважением, Александр Бишаров, эксперт по снижению веса
и сертифицированный фитнес тренер FISAF.
Мой блог www.pohudet-doma.ru