Почему люди бросают фитнес?

По моему мнению, почти 50% людей, которые начинают программу физических упражнений, прекращают регулярно заниматься в течение первых 6 недель. Вопрос "почему?" Что, заставляет их начать усердно заниматься фитнесом, а потом резко бросить свои занятия?

Ответ? Мотивация.
Часто мы сфокусированы на сиюминутном результате, и не видим общей картины в целом. Поэтому, когда вы не видите быстрого снижения веса или же лишние килограммы упорно стоят на месте, не смотря на все приложеные вами усилия, желание продолжать как правило пропадает. Но, к сожалению или к счастью, снижение веса это не главный показатель успеха, а всего лишь один из ожидаемых вами результатов, но не единственный ….

Какие есть ещё показатели успеха, ради которых стоит продолжать тренироваться, несмотря на временный застой в снижении массы тела?

Вот некоторые возможные цели для вас, которые придадут смысла не опускать руки и продолжать тренироваться:

1. Сделайте это ради вашего здоровья. Систематические упражнения и здоровое питание – это две самые лучшие вещи, которые вы можете сделать для вашего здоровья. Вы разработаете сильное и здоровое сердце, уменьшите риск развития многих видов рака, предотвратите диабет, будете сохранять острый ум и сможете противостоять старческому слабоумию и избежать многих распространенных заболеваний, которые приходят с возрастом. Процесс старения возможен без разрушения организма, и ключом к этому являются физические упражнения и правильное питание.
2. Сделайте это, чтобы лучше выглядеть. Внешний вид это еще не все, но многим из нас не все равно, как мы выглядим. Сильный и здоровый человек просто замечательно выглядит. И дело не только в физическом состоянии. Изменится ваше поведение, поскольку появится уверенность благодаря дисциплине от физических нагрузок. Вы будете выглядеть более энергичным и уверенным, потому что вы будете более энергичным и на 100% уверенным в себе человеком!
3. Делайте это, чтобы снять стресс. В самом деле! Это не пустые слова. Упражнения действительно вызывают физические изменения в головном мозге и нервной системе, что приводит к чувству спокойствия и благополучия.
Фактически, вы можете настолько подсесть на регулярные занятия, что будете жаждать этого!
4. Делайте это, чтобы быть сильным. Если вы никогда не занимались фитнес тренировками, то вы и понятия не имеете о том, насколько потрясающе ваше тело может выглядеть и быть сильнее, буквально через несколько недель регулярных занятий. Что может быть хуже того, чем наклониться, чтобы поднять что-нибудь с пола, и почувствовать дискомфорт в спине, растяжение или даже боль в мышцах или суставах.
Укрепив ваши мышцы сейчас, вы уменьшите риск падений и переломов, часто встречающихся у людей среднего и пожилого возраста, потому что у вас есть сила и баланс, чтобы сохранять равновесие.

Возможно это займёт некоторое время, чтобы найти эффективные источники мотивации в вашей жизни. Но не волнуйтесь об этом, ищите то, что заставит вас двигаться. Узнайте, ради чего стоит попотеть и выясните, что для вас может быть важнее в жизни, чем очередная шоколадка или булочка. На кону находится ваше здоровье, собственно, на кону – ваша жизнь. Пришло время изменить себя.

Решили похудеть? Начните с индивидуальной программы снижения веса.
Прямо сейчас позвоните мне на т 89872528352 и запишитесь на консультацию.

С уважением Александр Бишаров, сертифицированный фитнес тренер FISAF, эксперт по снижению веса
Контакты: тел: 8(987)2528352
Сайт www.pohudet-doma.ru
Группа ВКонтакте ТурбоФитнес