• Блог
Персональный блог 324 читателя
• 

Как правильно выбрать эффективную программу для снижения веса?



Многие воспринимают снижение веса, как что-то трудное и неприятное.
В большинстве случаев так оно и есть, Но такой результат это скорее выбор неправильный программы похудения, или чаще всего неграмотный её выбор.


Так как, при правильном снижении веса вы начинаете себя чувствовать лучше как физически так и психологически,
пропадает одышка, улучшается работа сердца, нормализуется давление, повышается работоспособность, улучшается подвижность и гибкость,
ваше настроение всегда приподнятое и позитивное, особенно когда вы просыпаетесь и чувствуете себя легко,
улыбаетесь себе смотрясь в зеркало...

Большинство людей хотят именно этого и разве вам не захочется чувствовать себя так каждый день)?

Я не говорю что, снижение веса вообще не требует никаких изменений, конечно некоторые вещи нужно будет корректировать,
но на самом деле процесс снижения веса, не всегда может быть трудным и не удобным, всё дело в правильности подобранной программы.

Вот 9 ключевых принципов эффективной программа снижения веса:
- Цели снижения веса, для чего вам нужно похудеть?
- Сроки снижения веса, за какой срок нужно выйти на желаемый вес тела, от этого зависит выбор той или иной методики снижения веса
- Состояние физической формы (на данный момент). В основном есть 3 уровня физической формы - «нулевой», средний и продвинутый. То есть, если вы в «плохой» физической форме, то вряд ли стоит заниматься по программе Чемпиона мира, вы просто их не “потянете” и потеряете интерес к занятиям.
- Наличие проблем с суставами- ваша программа должна учитывать нагрузку и упражнения на проблемные суставы или их исключать
- Наличие проблем со здоровьем и внутренних органов, программа должна учитывать это при выборе интенсивности занятий и упражнений
- Пищевое поведение человека, так как у нас у всех свои личные предпочтения к тем или иным продуктам, это обязательно надо учитывать
- Комфортное питание, в норме человек не должен испытывать чувство голода
- План питания должен обеспечивать человеку хорошее самочувствие и быстро восстанавливать его сил
- Первые результаты должны быть видны уже через неделю занятий, так как это подтверждение правильности выбора методики и хорошо мотивирует

Если вы давно хотите избавиться от лишнего веса или никак не можете сделать это самостоятельно, и вам нужна помощь, то оставьте заявку на подбор «Индивидуальной программы снижения веса» на сайте www.bisharov-fitness.ru или позвоните по тел: 89872528352

С уважением Александр Бишаров,
эксперт по быстрому снижению веса, сертифицированный тренер FISAF


Мой блог: www.pohudet-doma.ru
Группа Вконтакте "ТурбоФитнес"
+14 спасибо спасибо!  24 ноября 2015 г. 16:25 добавить в избранное 10 Александр Бишаров комментарии 0
Поделиться:
• Комментарии
• Что еще почитать?

Логотип, Уфамама, Ufamama, Ufamama.ru - зарегистрированные товарный знак и фирменная символика, являются собственностью их владельцев.
Положение о защите персональных данных. Правообладателям
По вопросам размещения рекламы обращайтесь по адресу reklama@ufamama.ru и телефонам: +7 (347) 216-50-74, +7 963 898 4817 или на страницу для рекламодателей, быстрое решение остальных вопросов в обратной связи сайта