Ненужные продукты в нашей корзине.

От того, что мы едим, зависит многое – наша красота, здоровье, фигура. Порой, отказавшись от «ненужного» нашему организму или заменив это на более полезное можно сделать большой шаг навстречу новой себе.
Чем мы руководствуемся, придя в магазин или на рынок покупать продукты? Прежде всего, нам важна стоимость, во-вторых, состав продукта, указанный на этикетке, если она есть. В- третьих, внешний вид и качество. Но иногда мы покупаем продукты, которые являются ненужными/бесполезными и, кроме веса в нашей корзине ничего не добавляют.
Часто мы покупаем под влиянием многочисленной рекламы, в которую производители вкладывают огромные деньги для создания «положительного имиджа» выпущенной продукции.
Итак, что можно выложить из корзины обратно на полку магазина?

Йогурт
Этот продукт занимает почетное первое место. Его продажи огромны! Не в последнюю очередь популярностью йогурт обязан массированной рекламе. Но йогурт полезен только в том случае, если срок его хранения не более 5-7 дней (срок жизни лактобактерий). Все остальное – лишь бесполезное лакомство.

Мюсли. Быстрорастворимые каши.
Каши, приготовленные за несколько минут практически лишены полезных веществ. Они бесполезны, поскольку обрабатываются специальным способом: очищаются от оболочки, шлифуются, дробятся. Пользу нашему здоровью приносят лишь настоящие каши, приготовленные из натуральной крупы, содержащие витамины, «полезные» жиры, клетчатку и микроэлементы.

Сахар
Многие не могут представить свою жизнь без сахара. Это пустой рафинированный продукт, не содержащий никаких полезных для организма витаминов, минералов и прочих биологических веществ. По возможности, его лучше заменить на мед, если нет аллергии.

Макароны
Существует миф о полезности этого продукта, во многом благодаря итальянской кухне. Но нужно иметь в виду, что итальянская паста изготавливается из воды и пшеницы твердых сортов. Что же касается наших макарон, в большинстве случаев они делаются из мягких пшеничных сортов, так что для организма они бесполезны, добавляя лишь калории.
Поэтому внимательно смотрите и читайте состав!


Жевательная резинка
Жвачка в нашей стране была популяризована в 90 годах крупнейшими транснациональными компаниями, как незаменимый продукт. На рекламу тратились колоссальные бюджеты. Многие и сейчас верят, что жвачка «без сахара» или с «ксилитом и карбамидом» способна предотвращать образование кариеса и может заменить зубную пасту.

Чипсы.
Снэки в нашей жизни являются незаменимым продуктом. Они стали популярны также благодаря рекламе. Заметили, их часто рекламируют звезды первой величины! О полезности их никто не говорит, основной упор делается на них, как на пивную закуску. В последнее время стали выпускать «здоровые чипсы» - кукурузные, яблочные и др. Но на самом деле в них тоже нет ни минералов, ни витаминов, ни качественных питательных веществ