За маму, за папу, за бабушку… или Как накормить малоежку?

Стоял кораблик-ложка
В картофельном порту.
Ушел кораблик-ложка
С картошкой на борту.
Поплыл кораблик-ложка
С картошкой по волнам.
Плывет кораблик-ложка,
А Лешка его - АМ!

-----

Мой ребенок, слава богу, отсутствием аппетита не страдает. Хотя периоды отказа от еды все же случаются. Я не считаю это проблемой. Но возможно лишь потому, что большую часть времени он кушает неплохо. Однако я знаю, что накормить некоторых детишек, в самом деле, непросто. Детки-малоежки – так принято называть маленьких «нехочух». Плохой аппетит – что это: физиологическая норма или тревожный звоночек? Как с этим бороться и стоит ли бороться вообще? Об этом пойдет речь в нашей сегодняшней статье.

Причины плохого аппетита.

Всем родителям давно известно, что первая и основная причина отказа ребенка от еды – болезнь. Если у ребенка высокая температура, несварение или банальная простуда – снижение аппетита вполне объяснимо. Но как быть, если явных признаков болезни нет, а аппетит у малыша неважный? Многие родители, а особенно бабушки, сразу начинают подозревать, что ребенок все же болен, но какой-то неведомой болезнью. Особенно если «сердобольная» соседка из «самых лучших» побуждений заметит: «Ой, какой у вас Петенька худенький! Вы его, что ли не кормите?!» И вот уже пошли в ход машинки, паровозики и самолетики, залетающие с кашей в рот. Ребенка обследуют на дисбактериоз, сдают прочие многочисленные анализы, но аппетит почему-то не улучшается. В чем же проблема?



Все дело в том, что проблемы здесь нет вообще. Отсутствие аппетита у ребенка часто имеет физиологическую основу. Иными словами – это вариант нормы. Детский организм живет по другим законам – более мудрым и целесообразным. Инстинктам детей нужно научиться доверять и не носиться за ними в панике по квартире с тарелкой каши.

В процессе развития детского организма бывают периоды активного роста, а бывают и периоды относительной стабильности. Малыш «пошел в рост» – аппетит нормализуется. Не хочет кушать – значит, организму питательных веществ в данный момент требуется меньше. Одну их главных ролей играет уровень энергозатрат: дольше погуляли, больше бегали – нагуляли аппетит. Имеют место также индивидуальные особенности обмена веществ, интенсивность выработки гормонов. Организм Оли может быть устроен так, что она по природе своей малоежка, а крепенькому Коле грех жаловаться на аппетит.

Накормить любой ценой!

Стоит ли кормить малоежек насильственно? Попытки насильственного кормления абсолютно недопустимы. Если аппетита у ребенка нет – значит и организм его к приему пищи не готов. Что это означает? Это означает, что если вы накормите его насильственно, то пищеварительный тракт просто не справится с нагрузкой. Нет аппетита – значит, не выделится в достаточном количестве желудочный сок, не справятся с работой печень и поджелудочная железа, перегрузится непереваренными остатками пищи кишечник. Представляете, что творится в организме малыша, если его пичкают едой против воли с завидным постоянством?

«Но как же, в таком случае, быть? Пустить все на самотёк? Кормить одними конфетами?» – спросите вы. Конечно же, нет.

Как накормить малоежку? «Секретные» приемы.

• Не стоит кормить малыша насильно, а тем более запугивать и шантажировать. Если не хочет кушать кашу сейчас – пусть идет нагуливать аппетит. Проголодается, как следует – умнёт все за обе щеки.
• Старайтесь не баловать малыша конфетками, печеньем и сладким питьем между приемами пищи. Лучше замените перекус фруктами или орехами.
• Не создавайте ажиотажа вокруг приема пищи. Не съел всю порцию – ничего страшного. Значит, съел, сколько смог.
• Завтрак, обед, ужин – это не всегда работает для ребенка. Попробуйте кормить малыша чаще, но маленькими порциями.
• Часто бывает так, что малыш ест неплохо, но только определенные (любимые) блюда. Специалисты называют это избирательным аппетитом. И если любимое блюдо – это не картошка фри, не оладушки и не конфеты, то ради бога – пусть ест, если альтернатива этому - отказ вообще. Как правило, вкусы малышей рано или поздно, но меняются. Пока же можно вполне успешно готовить, например, котлетки, подмешивая в них капусту и кабачок. 
• Можно, конечно, пойти на разнообразные родительские хитрости типа: поиски клада в каше, оформление нелюбимых блюд в виде кошечек-собачек, стишки и потешки про Машу и кашу и т.д. «Самолетик залетает в ротик» – это, несомненно, классика жанра. Только не переусердствуйте: если ребенок категорически против – не помогут и сказки.
• Правило последнее и самое основное: прогулки на свежем воздухе в любую погоду. Желательно подольше. Желательно с активными играми. Ничто так не повышает аппетит, как физическая нагрузка и общение с природой!

Любите своих малоежек такими, какие они есть! И растите здоровенькими! 

Другие статьи блога "Детское здоровье":

Бессонные ночи: покой нам – мамам и не снится…
Детская аптечка: что берем с собой на море?
Прикорм – первый шажок во взрослую жизнь.
Детский массаж. Нехитрые советы.

10 вещей, которые формируют у ребенка неправильные отношения с едой