Йога и правильное питание - путь к совершенству

Йога существует более 5000 лет и берет свое начало в Индии. И это не религия, а совокупность философии и физических упражнений, которые помогают человеку духовно и физически самореализоваться. Асаны (так в йоге называются позы, занимаемые во время медитации) позволяют не только нормализовать работу организма, но и изменить сознание.

Можно долго перечислять положительное действие йоги, как то: релаксация, улучшение характера, похудение (совершенствование тела), развитие ума и памяти, исправление осанки… Но без здорового тела и нормального обмена веществ управлять своим сознанием невозможно.



Тяжелая пища перегружает желудок, поэтому выполнение некоторых асан может быть затруднено. Но это, конечно, не значит, что вы должны голодать. Занятия йогой не подразумевают серьезных ограничений. Правильное питание - одно из основных правил йоги.

На сайте "Уфамама" открыта закупка "Все для йоги", где помимо всего необходимого инвентаря вы можете приобрести здоровые продукты.

Приятное предложение: товары вы приобретаете с 30% скидкой от цены сайта-поставщика.



Большим спросом пользуется густая паста из растёртых поджаренных или высушенных орехов или семян - УРБЕЧ. С давних времен горцы, уходя в многодневные походы в поисках пастбищ, брали его с собой. Приготовленный из семян льна урбеч содержит масло (до 52%), белки, углеводы, много фосфора, магния, железа, цинка, а по количеству кальция сравним с семенами кунжута. Пара бутербродов с ним - идеальный завтрак! И до обеда вы про еду не вспомните. Для получения новых вкусов можно смешивать разные урбечи.

Котлетные ХЛОПЬЯ - хит закупок. Из пакета хлопьев (200-250 г) получается 10-12 котлет. И сытно, и вкусно, и ПОЛЕЗНО!



Предлагаются вегетарианские котлетные хлопья с различными наполнителями для приготовления котлет. Попробовав, к примеру, хлопья нутовые вы получите все необходимые организму элементы для бодрого дня. Содержание жира в 100 г такого продукта составляет чуть более 2%.

А еще чаи антиоксидантные, тонизирующие, омолаживающие и укрепляющие, заменители сахара на основе стевии, натуральный кокосовый сахар, суперфуды, зерновые, напитки, специи, масла и многое другое вы можете приобрести, не выходя из дома.



Совмещая физические упражнения и здоровое питание, вы сумеете жить счастливо и просветленно.

Наполните свою жизнь здоровьем!