Идеальное решение - пилатес.

Современные будущие мамы совсем не похожи на беременных прошлых десятилетий – они гораздо мобильнее, зачастую продолжают трудиться на своем месте работы почти до самого рождения малыша, возвращаясь к активной деятельности уже через несколько месяцев после счастливого события. И это еще не все: практически каждой женщине присуще стремление во время беременности оставаться в прекрасной физической форме, несмотря на значительные изменения в организме.
Понятно, что на время вынашивания ребенка придется забыть о привычных нагрузках в фитнес-зале – ведь вам нужно нечто совершенно особенное. Теперь физические упражнения вам необходимы не для покорения спортивных высот и не для приобретения совершенного тела, ваша задача – получить как можно больше пользы для себя и при этом ничем не навредить малышу. Я считаю, что всем эти требованиям соответствует система Пилатеса, чья уникальность заключается в доступности для человека любого возраста и в глубинном воздействии на организм.
Метод Пилатеса, который я выбрала для себя, кроме прочего, направлен на развитие выносливости, что помогло мне чувствовать легкость даже в последние недели беременности. Движения, которые выполняются под спокойную мелодичную музыку, всегда спокойные, плавные, без резких прыжков и поворотов.

Тем не менее, насколько мне известно, здесь тоже есть некоторые противопоказания. Именно по этой причине я советую не заниматься упражнениями самостоятельно, а выбрать для себя хороший спортивный клуб. В любом приличном клубе есть врач, который, в случае необходимости, сможет оказать вам помощь, кроме того, инструктор подскажет, как правильно выполнить то или иное упражнение.

Сейчас, когда рождение моего малыша уже позади, я могу с уверенностью сказать, что система Пилатеса мне очень помогла во время беременности, и ускорила процесс восстановления физической формы. Милые женщины, если среди вас есть те, кто также занимался или занимается пилатесом, прошу оставить свои комментарии, может это поможет другим будущим мамам найти для себя именно то, что им нужно.