• Блог
Персональный блог 324 читателя
• 

Похудеть трудно, и вот почему...

Одно из самых неприятных ощущений, когда при всём желании у вас никак не получается изменить свою фигуру.
Прочитайте следующие 7 проблем, чтобы выяснить, что стоит на вашем пути и как быстро и легко всё изменить.




Проблема# 1 : Ваше мышление

Ваше мышление это союзник в достижении ваших целей. Тем не менее, пока ваше мышление не будет запрограммировано на успех, оно будет больше мешать вашим усилиям, чем помогать.

Потратьте несколько минут, каждый день, чтобы представить себя в отличной физической форме и идеальной фигурой. Подумайте о том, как вы будете себя чувствовать, когда наконец-то станете выглядеть так, как всегда хотели.

Уберите лишнии эмоции. Вы должны знать чётко, какие шаги вы должны сделать сегодня для своей цели.

Нельзя изменить своё тело, думая что у вас слабая дисциплина и некрасивая фигура. Я верю, что у каждого человека красивая фигура, надо только поверить в себя и убрать всё лишнее.

"Перезагрузите" своё мышление и относитесь к своей цели как к интересной игре, которая можеть сделать вашу фигуру лучше! Конечно если вы будете играть по её правилам)

Откажитесь от негативных убеждений, верьте что у вас всё получиться. Представляйте себя такой какой вы хотите быть, а Приступайте к Работе.


Проблема# 2 : Страх


Страх что-то изменить, заставляет большинство из нас нервничать - даже если эти изменения в правильном направлении. Вы не сможете добиться хорошей фигуры, пока боитесь что-то поменять. Пока вы не победите этот страх, ваши усилия в создании лучшей фигуры, будут блокироваться самосаботажем.

Профессиональный тренер по саморазвитию Энтони Роббинс, наметил три конкретные точки убеждения, которые необходимы для того, чтобы побороть свой ​​страх и направить своё мышление в нужном направлении:

1) Поверьте в то, что что-то должно измениться. Вы можете не знать что именно. Вы можете не видеть этого. Но вы должны твёрдо это понимать.

2) Поверьте, что именно Вы должны изменить это. Вы не можете свалить ответственность на других и ожидать, что вы похудеете. Эта ответственность - на ваших плечах. Другие люди окажут вам большую помощь в ваших начинаниях, но в конце концов именно вы тот, кто должен сделать это. Вы должны хотеть сбросить вес, подтянуть свою физическую форму на столько сильно, чтобы это стало вашей личной миссией.

3) Верьте, что всё можно изменить. Возможно, вам не удалось это в прошлом, но это не имеет значения. Когда вы понимаете это, вы сможете добиться удивительных результатов. Вот сейчас вы верите, что способны сбросить вес или сделать фигуру идеальной?

Как только у вас появиться уверенность, в том что вы сможете, вас невозможно будет остановить.

Проблема# 3 : Оправдания

Ваши оправдания за то, что вы не в форме. Оправдание требуют меньше усилий, чем действия, но в долгосрочной перспективе выполнение действий, всегда имеет преимущество. Не позволяйте отговоркам, разрушать вашу жизнь и дальше.

Не оправдывайте своё бездействие, требуйте от себя большего.
Составьте список преимуществ которыми вы сможете насладиться, как только вы достигните ваших целей, и читатйте их каждое утро как только проснётесь.
Помните, что вы можете иметь в жизни только две вещи : результаты или оправдания почему их нет. Чего вы сами хотите?

Проблема# 4 : Обязательства

Сколько раз вы пытались привести фигуру в порядок и сбросить лишние килограммы, и сдавались через 1 или 2 недели?
Если вы действительно хотите достичь результатов, то ваша приверженность процессу является обязательной.

Расстояние между успехом и провалом покрывается вашей приверженностью к своей цели. Не сдавайтесь, пока ваша цель не будет достигнута.
Относитесь к своим занятиям с той же ответственностью что и к своей работе, и вы никогда не будете пропускать их в последнюю минуту. Найдите 3 свободных часа в неделю в вашем расписании и поставьте в календаре напоминания. Теперь у вас есть график занятий:)
И если вы не сдадитесь, то вы никогда не будете терпеть неудачи.

Проблема № 5: Ваша диета

Если вы постоянно едите неправильную еду, то ваши усилия в уменьшении веса или лишних объёмов будут напрасны. Грубо говоря, вы должны перестать есть мусор. Обработанным продуктам, сахару, полуфабрикатам и т.д. не место в вашем рационе, если вы хотите быть в отличной форме. Вырежьте эти пункты из вашей диеты и замените их натуральными, цельными продуктами, такими как постное мясо, овощи, цельные зерна, орехи и фрукты.

Не ешьте обработанные пищевые продукты. Несмотря на то, что такие пищевые продукты стали для нашего общества привычными, они содержат много химических веществ и пустых калорий, которые сделают вас больным и страдающим от лишнего веса человеком.

Жир содержит в два раза большую калорийность чем белки и углеводы, поэтому убедитесь, что вы ограничили потребление жирных продуктов. Ешьте больше белковых продуктов и полезные углеводы из растительных продуктов и цельных зёрен.
Овощи, цельные зерна, фрукты, орехи и семена содержат волокна и антиоксиданты, которые имеют жизненно важное значение для здорового и эффективного похудения.

Проблема # 6: Ваш Терпение

Нужно время, чтобы ваше тело могло избавиться от лишнего жира, даже если вы хотите, чтобы это произошло в одночасье. Вспомните, сколько времени ваш вес постепенно увеличивался и вы ничего не делали, поэтому вашему телу нужно дополнительное время чтобы оно могло избавиться от него.

Когда ваше терпение будет на исходе, или, когда вы сталкиваетесь с тем что результаты вдруг остановились, выполните следующие действия:

Просмотрите на вашу цель. Является ли она конкретной и измеримой? Достижима ли эта цель?
Сосредоточтесь на вашей цели, когда вам становиться трудно.

Получайте от каждого занятия новые опыт. Бросайте вызов вашему телу на каждом занятии.
Помните, что каждый может сделать одну большую тренировку, но это не даст вам фигуры которую вы хотите. Единственный способ для достижения этой цели является последовательно тренироваться и правильно питаться, просто и ясно.

Проблема № 7: Поддержка единомышленников

Люди занимающиеся в одиночку, без поддержки друзей и единомышленников, получают меньше удовольствия от занятий , менее ответственны и в большинстве случаев редко достигают успеха. Подумайте, в этом есть смысл.

Кто будет спешить в спортзал, если его никто не ждёт? Как заставить себя сделать больше на тренировке, если никто не обращает внимания и не подбадривает? Заниматься самому по себе, верный путь к катастрофе.

Найдите партнёра для тренировок, который находится в лучшей форме, чем вы, или еще лучше, присоединяйтесь к нашей жиросжигающей фитнес программе "Плоский Живот за 28 дней", по адресу г.Уфа, ул.Гафури 54, чтобы гарантировать себе результаты.

Мы готовы помочь вам достичь результатов которых вы хотите!
Не тратьте время, энергию и свои усилия на ошибки.

Занимаясь по нашей программе вы будете способны убрать от 5-10 см на талии уже в первый месяц ваших занятий и существенно подтянуть ваши мышцы и физическое самочувствие. Даже если вы абсолютный новичок...

Если вы серьёзно обеспокоены своей фигурой и считаете что срочно нужно что-то делать, то начните свою последнюю программу по снижению веса, потому как другие вам больше не понадобятся!

Позвоните сегодня 8-987-25-28-352, чтобы запланировать свою ​​первую тренировку по программе "Плоский Живот за 28 дней".


С уважением Александр Бишаров-сертифицированный фитнес тренер, FISAF

Узнайте все Секреты Плоского Живота (доступ к книге) : http://pohudet-doma.ru/?p=7609

Читайте, мой блог: http://pohudet-doma.ru

Вступайте, в группу Вконтакте: http://vk.com/turbo_fitness
+10 спасибо спасибо!  5 сентября 2014 г. 13:52 добавить в избранное 11 Александр Бишаров комментарии 0
Поделиться:
• Комментарии
• Что еще почитать?

Логотип, Уфамама, Ufamama, Ufamama.ru - зарегистрированные товарный знак и фирменная символика, являются собственностью их владельцев.
Положение о защите персональных данных. Правообладателям
По вопросам размещения рекламы обращайтесь по адресу reklama@ufamama.ru и телефонам: +7 (347) 216-50-74, +7 963 898 4817 или на страницу для рекламодателей, быстрое решение остальных вопросов в обратной связи сайта