Пища для ума, для тела, для души и для духа.Часть 3.

Пища для ума, для тела, для души и для духа.Часть 3.

Предлагаю продолжить обсуждение вопроса о питании души, тела и духа.

В предыдущих статьях, в части 1. О чем, собственно, речь? мы с вами обсудили актуальность данного вопроса.
Далее в части 2. Дух, душа и тело.Начало и Продолжение мы говорили о реальности существования всех трех составляющих.

Питание тела - простой вопрос?

Сегодня мы уже начинаем непосредственно говорить о питании и, для наглядности, первым делом - о питании тела. Этот вопрос, кажется достаточно простым, по сравнению с вопросом питания души и духа и все же давайте не будем торопиться с выводами
Ведь над проблемой питания физического тела работают многие ученые, пишут свои труды диетологи и все считающие себя компетентными в данной области. Правда, страдающих от проблем с ЖКТ, от избыточного веса, аллергии и прочего, меньше не становится. Зато на наши бедные головы обрушиваются порой абсолютно противоположные мнения и, когда мы приходим в магазин, после очередного ознакомления с подобного рода информацией, нередко возникает мысль, что пищевая промышленность создана с целью уничтожения человечества, посредством несъедобной продукции. В результате такой массированной, информационно-продуктовой атаки, мы разбиваемся на различные группы по принадлежности к всевозможным системам питания и диетам, которые выбираем на свой страх и риск, вдобавок к тому же, нередко, кидаясь от одной крайности, к другой...

У меня нет цели зазвать вас на баррикады и какое бы то ни было противостояние. (Скажу вам по секрету: вы итак уже - там!).
Моя цель, увидеть, как часто я сама, забыв о критике, "ведусь" на какую-то внешнюю информацию, в стиле "Британские (английские, русские, очень умные и т.д.подставь нужное) ученые доказали, что жить вредно" Именно, от подобного рода, мнений возникает огромное количество различных диет и систем питания, среди которых мы и бродим, как в дремучем лесу и кричим " Ау"..
Так что же делать и как выбираться? Ведь "на кону" не только наше здоровье и благополучие, но и наших близких, наших детей...
Какой критерий "правильности" питания?
Ощущения тела? Мнения врачей, ученых? Выводы собственного разума?
Как мы уже упоминали выше,только на мнения врачей и ученых трудно ориентироваться, настолько они противоречивы и изменчивы. Хотя, конечно же, ни в коем случае, нельзя сбрасывать их со счетов. Только более строго относиться к высказываниям: кто именно так сказал, и действительно ли именно это он имел в виду и т.д.
Ощущения тела, в плане потребности в какой-либо, конкретной пище, в большинстве случаев, также нужно воспринимать критически.


Они могут быть только относительным критерием, потому что мы далеко не всегда правильно интерпретируем сигналы тела. Например, человеку очень захотелось шоколадного печенья, сочтя свои желания безобидными, он кушает желаемое и оказывается в больнице с приступом желчекаменной болезни ( это реальный пример из жизни) А как часто нам хочется чего-то заведомо вредного, ну ладно бы изредка, а то ведь в привычку входит есть, по сути, несъедобные вещи, Так что, на подсказки от тела особой надежды нет, тем более, что чаще всего это подсказки не тела совсем, а различные психологические заморочки. Свое тело, к сожалению, в реальности практически мало кто понимает адекватно. Да и чтобы тело подавало адекватные сигналы, оно должно быть "чистым" от различного рода загрязнений в виде шлаков, токсинов, а также свободным от проблем с системами жизнеобеспечения. Кто может этим похвастаться?

Так на что же тогда ориентироваться? Конечно можно попробовать опереться на свой разум, что некоторые и делают, выбирая методы, которые кажутся самыми разумными и даже вырабатывая свои. В этом есть рациональное зерно - проанализировать сигналы своего тела, тщательно проанализировать мнения уважаемых специалистов в данной области и свой личный опыт и следовать в выбранном направлении. Правда и тут не все просто: это предполагает огромную работу и дисциплину и, на практике, на самом деле, доступно только единицам. В жизни, чаще всего, все бывает намного проще: мы питаемся как придется, чередуя с тем, как получится. И, на самом деле, это еще полбеды. Беда, когда мы считаем, что питаемся неправильно и при этом ничего не меняем.


А как вы думаете,- вы правильно питаетесь?