«А наш папа – трудоголик!» - с гордостью сообщает молодая мама своей приятельнице, желая подчеркнуть лучшие качества своего мужа. Мужчина – опора семьи, глава, и вопросы ее материального обеспечения, как правило, лежат на нем. При финансовой неустойчивости, свойственной молодым парам с маленькими детьми, работоспособность мужчины сложно переоценить. И в более старшем возрасте, часто успешность мужчины тесно связана с его карьерой.
«Светочка вся в делах, вся в работе, как пчелка. Ее и повышение очередное скоро ждет!» - с не меньшей гордостью заявляет мама моей знакомой. И в самом деле, ее дочь – успешная, красивая женщина 38 лет, доходы которой превышают средние по городу раз в 10. Вот только тратить их не на что – Свете даже отпуск только снится. Еще и мама достает вопросами, когда в их семье появится зять и родятся внуки.
-----
Так сложилось в нашем обществе, что трудоголизм считается положительным качеством. Но что хорошего в том, что человек без отдыха трудится годами, вырабатывая все свои ресурсы, живет работой и исключает себя из других сфер жизни? Вот и Википедия гласит: «трудоголизм – признак психологического неблагополучия: человек «прячется за работу» из-за утраты способности полноценно общаться с окружающими и для ухода от собственных нерешенных (часто - психологических) проблем».
Звучит страшно, и понимаешь, что гордиться тут не чем. Стоит приглядеться к знакомым трудоголикам, и становится заметно: работой они восполняют пустоту в своей жизни, все силы направляют на нее. Трудоголики даже представляются при случайном знакомстве часто с указанием своей должности: «Марина, главбух». Карьера становится мерилом жизни, настолько, что небольшие промахи в работе несут больше расстроенных чувств, чем отсутствие личной жизни. «И что я забыла на этом свидании с Максимом? Ни платья нет подходящего, ни настроения... Да и, вообще, у меня отчет горит. А от мужчин одни беды». Согласитесь, гораздо легче утверждать, что у нее нет времени из-за успешной карьеры, чем признать за собой неспособность выстраивать отношения с противоположным полом. Личная жизнь подождет, к тому же за успехи в ней не дождешься похвалы от других людей и премии.
В Японии есть термин «кароси», обозначающий смерть на рабочем месте от переутомления. Родился он в 1969 году по названию города, в котором 29-летний сотрудник издательского центра умер на рабочем месте в результате чрезмерной усталости. Японцы известны своим непомерным трудолюбием. Но если трудолюбие – черта характера, заключающаяся в положительном отношении к труду, то трудоголизм является зависимостью. Власти страны с 1988 года начали борьбу за здоровье нации и снижение смертности в результате переутомления: руководство предприятий обязали следить за регулярными отпусками своих сотрудников, а родственники жертв кароси получили возможность отсудить у работодателя компенсационные выплаты в свою пользу. Тем не менее, смерть в результате переутомления у них не редкость, даже для высокопоставленных чиновников: в 2000 году по этой причине умер премьер-министр Японии Кэйдзо Обути, который за 20 месяцев на посту при двенадцатичасовом рабочем дне имел всего 3 выходных.
Хотя мы не в Японии, но и у нас отделы кадров ряда крупных предприятий начали строго следить за регулярностью отпусков своих сотрудников и, согласно Кодексу законов о труде, отказались от практики выплаты компенсации за отпуск (они возможны только в случае увольнения). В частном секторе, где процветают «серые» зарплаты, к отдыху сотрудников относятся пренебрежительно. Здесь остается надеяться на себя и помощь близких.
Конечно же, для начала необходимо увидеть свою зависимость от работы.
1. Осознать, что для вас значит ваша работа: возможность для заработка, средство реализации собственного потенциала, способ быть частью какого-то вполне определенного общества, признание – вариантов множество. Важно понимать, насколько работа соответствует нашим желаниям и что именно она дает такого, что не удается получить от близких людей. А там и желание компенсировать личную жизнь работой исчезнет.
2. Стараться замечать, что жизнь не ограничивается одной работой. Вспомнить о своих былых увлечениях, о том что так хочется попробовать (например, горные лыжи, вождение или акварельные пейзажи) – и попробовать реализовать свои желания.
3. Тщательно планировать свой рабочий день. Психологи рекомендуют использовать принцип «здесь и сейчас»: на работе быть полностью вовлеченным в процесс, а по окончании рабочего дня «снимать» с себя все дела, мысленно оставляя их в офисе. Наступает время личной жизни.
4. Учиться отдыхать, отвлекаться от работы.
Правила не сложные, все они заключаются в личной организации и способности планировать свое время. Работа на износ не может быть нормой в длительной перспективе, такой работник не выгоден и работодателю. Человеку необходимо время на восстановление сил, только тогда он может продолжать работать с высокой эффективностью без вреда для своего здоровья и жизни в целом. Ведь работа – это способ обеспечить себя жизненно необходимыми средствами, реализоваться профессионально и занять свое место в обществе, для поддержания жизни на необходимом нам уровне.
Все блоги (228)
Авторские колонки (23)
Афиша (5)
Все о детях (18)
Закон и порядок (5)
Здоровье (11)
Корпоративные блоги (51)
Красота (7)
Кулинария (9)
Обо всем на свете (10)
Полезный блог (5)
Психология (6)
Семейная жизнь (4)
Стиль жизни (6)