В 2009 году редактор британского журнала «GT» Джозеф Гальяно опубликовал на страницах издания
письмо к себе шестнадцатилетнему.
Откровенный разговор с самим собой произвел впечатление на читателей и, отвечая на их запрос, подобные письма написали несколько известных персон туманного Альбиона. Они были объединены в книгу под названием
«Дорогой я: письмо шестнадцатилетнему себе» («Dear Me: a Letter to My Sixteen-Year-Old Self»), автором предисловия к которой стал Элтон Джон. Позднее, в 2012 году, книга перешагнула на другой континент, была дополнена и опубликована в США. Обращение 75 знаменитых людей к себе-подросткам открывала Джоан К. Роулинг. Стивен Кинг, Хью Джекман, Эмма Томпсон, Элис Купер и другие на страницах книги делились своими подростковыми мечтами и страхами, сомнениями, тревогами и маленькими радостями. Идея получила невероятную популярность, заполняя многочисленные блоги по всему миру: на разных языках люди обращались к себе,
анализируя свою жизнь и чувства. И сейчас на
официальном сайте «Dear me» каждый желающий может оставить свое письмо.
Неожиданная идея, даже кажется бестолковой. Что особенного может дать ретроспективный взгляд на свою жизнь? Какой смысл обращаться к себе в возрасте подростка спустя 20, 30 или 40 лет? Не спешите пройти мимо, оставив эту маленькую авантюру без внимания: вас пригласили в
увлекательное путешествие. Каждая деталь в нем – момент собственной жизни: здесь наши страхи лишены когтей, а радости способны наполнить теплом через года. Подобное письмо вполне способно помочь разобраться со своим отношением к прошлому, отпустить его согласно
психологической техники. Все зависит от выбранной
точки обзора.
Осознание себя в настоящем
Первое, что дает письмо в прошлое –
осознание себя, своего места на выбранном пути. Большинство людей
живет по инерции, заданная некогда программа «дом-семья-работа» идет по накатанным рельсам. При обращении к своим подростковым мечтам и ожиданиям можно оценить, насколько далеко мы отклонились от некогда желанной цели. Возможно, мы ходим по кольцевой дороге и упускаем
возможности приблизиться к мечте, принимая их за препятствия на ровном пути. Или
приоритеты незаметно
изменились – юная карьеристка с головой
ушла в материнство, решила остаться домохозяйкой, но старые
амбиции не пересмотрены и мешают наслаждаться своей жизнью. Стоит заглянуть в прошлое и устроить генеральную уборку в собственных целях: что-то выбросить как неактуальное, где-то пыль смахнуть и поставить во главу угла. Свежим взглядом окинуть свою жизнь.
Найти причины своих неудач и укрепить основы успеха
Человеку свойственно искать оправдания нынешних успехов или неудач в прошлом, списывая на судьбу различные повороты жизни. Но что если у каждого из нас
есть возможность не только
выбирать свой путь, но и в любой момент времени изменить его? Мы обращаемся к себе в прошлом, вспоминая чувства, владевшие нами в то время, и с высоты прожитых лет оцениваем, какую реализацию они получили.
Взгляд зрителя помогает видеть картину более целостной, выявить свойственные ей закономерности. Нет, не с целью оправдаться или обвинить, но
сделать необходимые для дальнейшей жизни
выводы. Заодно оценить ресурсы. С высоты прожитых лет становится легко заметить то, что ускользало прежде, от неопытного взгляда подростка. Например, что любовь родителей имела место или успех в увлечении был не случаен – мы его сами предвосхитили своими поступками. И если жизнь свернула в неожиданном направлении, то лишь потому, что нам так было необходимо.
Почувствовать поддержку, принять себя
Вспомните себя в 16 лет – что вы
чувствуете по отношению к этому подростку? Скорее всего,
любовь. Она будет и в восхищении отчаянной дерзостью юности, и в неловкости за наивные, глупые ошибки. Даже строгость по отношению к неблаговидным поступкам будет скрывать за собой
теплые чувства. Слишком близок нам тот ребенок, мы знаем все его сомнения, страхи, переживания; знаем, как стремился он
быть достойным любви и тепла. Как желал их. И, глядя на себя в прошлом, мы наполняемся этими чувствами в настоящем. Мы учимся
принимать себя, какие есть.
Поверить в свои силы
Из письма
Хью Джекмана: «Знаю, сейчас тебе трудно даже вообразить, как будет выглядеть твоя жизнь, и это сводит тебя с ума. Но поверь,
реальность превзойдет даже самые смелые твои
ожидания…» Человек относительно легко адаптируется к изменяющимся условиям жизни, особенно быстро привыкает к успеху: что тогда
казалось недостижимой мечтой, сегодня стало обыденно и привычно. У каждого из нас найдется несколько таких пунктов. Согласитесь, отличная основа для веры в свои силы – собственные достижения.
Внутренний диалог с самим собой помогает человеку осознать свои переживания, увидеть цели. Стоит только начать писать письмо к себе, как мысли выстраиваются, открывая, порой, на бумаге
неожиданные решения. Чувства и эмоции, которые мы отвергаем в повседневной жизни, здесь становятся важны, они подобны автору пьесы, где события жизни – его замысел. Важно уметь его понимать.