Часть 1 , Часть 2 ,Часть 3 , Часть 4 , Часть 5 , Часть 6 , Часть 7 ,Часть 8 , Часть 9, Часть 10, Часть 11, Часть 12, Часть 13, Часть 14, Часть 15, Часть 16. , Часть 17.
Часть 18.
День грозный
Всем мур!
Сегодня я играла в царя зверей. Хозяева расставили на комоде бумажные фигурки каких-то
животных. Комод, как известно, принадлежит мне, как и все в этом доме. И никаких других зверей я тут не потерплю! Для начала я их обнюхала, вдруг вкусные. Обнаружив, что есть их неинтересно, я стала их топтать. Грозно и царственно. Потому что я тут главная!
Доброй всем пятницы, дорогие читатели!
Праздник всё ближе! Город кипит, суетится, сверкает веселыми огоньками! Самые интересные мероприятия на предстоящий уик-энд - в традиционной "Афише на выходные". Выбрать детские новогодние спектакли и шоу можно в "Афише новогодних утренников". А все взрослые развлечения будних дней этого месяца мы собрали для вас в "Афише на декабрь".
ЧИТАЕМ, ВЫБИРАЕМ, ОТДЫХАЕМ!
Теги:
Уфа
,
афиша на выходные
,
развлечения
,
концерт
,
праздник
,
выставка
,
спектакль
,
шоу
,
культурное мероприятие
,
акция
,
фестиваль
+76 
спасибо!
13 декабря 2018 г. 21:44
13
riparia
0
Друзья, есть вопрос.
Напишите, пожалуйста, какие пункты правильного питания вас большего всего "бесят"?
1. Исключить жареную и жирную пищу
2. Исключить сладкое и мучное
3. Не употреблять соль
4. Исключить алкоголь
5. Есть только отварную или приготовленную на пару пищу
6. Считать калории и заполнять приложения
7. Взвешивать еду и знать точные порции
8. Носить с собой готовую еду
9. Частое питание 5-6 раз в день
10. Уменьшить порции
11. Не есть по вечерам
12. Пить много воды
13. Не наедаться на ночь
14. “Меню без выбора”-написано в обед курица, значит курица, без альтернативных вариантов
Если же вашего варианта нет, то пишите свой вариант в комментариях ниже.
*Кстати, эти правила не обязательно соблюдать полностью. Сбросить вес или избавиться от жира на животе вы можете даже не соблюдая эти правила!
Действует Акция на участие в программе "Плоский живот за 28 дней" в Январе 2019 года!
Звоните 8(987)25-28-352
Сайт программы: "Плоский живот за 28 дней"
С уважением Александр Бишаров, фитнес-тренер с 15 летним опытом. Фитнес-студия "TurboFitness. Уфа. Часть 1. Что такое круиз и с чем его едят. Практические вопросы
Море, солнце, кораблик, каждый день
новая страна. Сказка? Нет, вполне доступная возможность со своими плюсами и минусами. Мы с мужем любим
путешествовать по Европе: мы летали самолетами, ездили поездами и автобусами, а вот плавать ни разу не пробовали. Этой осенью мы решили исправить это упущение и
отправиться в круиз. Хочу рассказать о нашем опыте такого путешествия, пока, в первую очередь, с практической точки зрения. О городах и впечатлениях будет отдельная статья.
Здравствуйте уважаемые посетители сайта!
Меня зовут Эльвира, я являюсь директором АГЕНТСТВА ГОРЯЩИХ ТУРОВ «ЭЛЬ- ВОЯЖ» 11 лет.
Веду блог о путешествиях в социальных сетях, а также на этом замечательном семейном портале.
Сегодня я вам расскажу о плюсах РАННЕГО БРОНИРОВАНИЯ ТУРОВ 2019
Современные
стиральные машинки умеют взвешивать одежду, экономно расходовать воду и электроэнергию и сушить постиранное. Но все же, с точки зрения прогресса и с учетом прогнозов на конечность ресурсов -
стиральные машинки нынешнего образца очень скоро устареют. Уже сейчас
вода - слишком дорогой или вовсе недоступный ресурс для многих стран, а в будущем с ее нехваткой столкнется и золотой миллиард. В этой связи дизайнеры постоянно предлагают альтернативные варианты
стирки будущего. Давайте рассмотрим сегодня один из них.
Доброй всем пятницы, дорогие читатели!
Декабрь уже вполне освоился в нашем городе и принес с собой предпраздничную суету. А вы уже выбрали билеты на детские новогодние спектакли и шоу в "Афише новогодних утренников"? Все взрослые развлечения на месяц мы собрали для вас в "Афише на декабрь". Да и в эти выходные интересных мероприятий запланировано немало: можно запастись свежими мясными продуктами на фермерских ярмарках, выбрать подарки для родных и близких на рождественских выставках и распродажах или организовать для семьи культурную программу.
ЧИТАЕМ, ВЫБИРАЕМ, ОТДЫХАЕМ!
Теги:
Уфа
,
афиша на выходные
,
развлечения
,
концерт
,
праздник
,
выставка
,
спектакль
,
шоу
,
культурное мероприятие
,
акция
,
фестиваль
+60 спасибо!
6 декабря 2018 г. 15:15
13
riparia
1
"Сострадание к животным так тесно связано с добротою характера, что можно с уверенностью утверждать, что не может быть добрым тот, кто жесток с животными".
Артур Шопенгауэр
"Животные – братья наши меньшие".
"Мы в ответе за тех, кого приручили".
Эти и сотни других цитат с детства призывают нас
уважительно относиться к животным. Эти уроки не прошли и мимо меня.
Я люблю помогать животным. Для меня это всегда было очевидным и чем-то само собой разумеющимся. Однако в нашем обществе активная помощь животным не всегда понятна. А в некоторых случаях едва ли не порицается. Меня часто спрашивают –
зачем я это делаю? Зачем помогать животным, когда вокруг и без того полно бед? Не знаю, смогу ли я в достаточной степени полно ответить на этот вопрос. Но если я расскажу свою историю, то, возможно, она многое объяснит…
За 6 лет проведения программы
«Плоский живот за 28 дней» я проверил несколько тысяч дневников питания. Все питаются по-разному, но есть ошибка которую допускают 90% людей - это
неправильное сочетание продуктов.
Сочетание продуктов (в составе которых углеводы и жир), приводит к тому что, все калории которые вы съели, уходят напрямую в подкожный жир. Это происходит из-за гормона инсулин, который вырабатывается на повышение сахара в крови (спасибо углеводам). Организм воспринимает повышение сахара в крови, как риск для жизни. Чтобы снизить сахар в крови, выделяется Инсулин, чтобы транспортировать наши Углеводы, а за одно и Жир в подкожный жир.
Вот эти 10 продуктов, которые я не рекомендую есть вместе,
если нужен плоский живот:Здравствуйте уважаемые посетители сайта!
Меня зовут Эльвира, я являюсь директором
АГЕНТСТВА ГОРЯЩИХ ТУРОВ «ЭЛЬ- ВОЯЖ» 11 лет. Веду блог о путешествиях в социальных сетях, а также на этом замечательном семейном портале.
Сегодня я вам расскажу
о семейных путешествиях на новый год и каникулы по России и за границей.
Товарищи! Есть установка весело встретить Новый год! (С)
Начнем подготовку? Все детские утренники, елки, спектакли и шоу Уфы - в НОВОГОДНЕЙ АФИШЕ на УфаМаме!
ЧИТАЕМ, ВЫБИРАЕМ, ОТДЫХАЕМ!
+113 спасибо!
1 декабря 2018 г. 17:02
14
riparia
1
До самой любимой, волшебной и главной ночи в году остается ровно один месяц. Поздравляю всех уфамамочек с наступающими праздниками! Здоровья, вдохновения, самых вкусных и сладких дней в 2019 году!
В ожидании
Нового года все хозяйки начинают ломать голову: что бы такое новое, необычное и вкусненькое
приготовить к праздничному столу? Как вам идея
фаршированных томатов: вкусная, полезная и очень легкая в приготовлении
закуска!
+108 спасибо!
1 декабря 2018 г. 10:49
15
Елена1187
0
Приглашаем маленьких уфимцев и гостей столицы на веселые игры в новой детской площадке PLAY в ТЦ МЕГА!
PLAY – место, в котором мы хотим возродить свободную детскую игру. Такая игра не только доставляет максимум удовольствия ребенку, но и является мощным средством его развития и имеет фундаментальное значение для его будущего.
PLAY – место, в котором можно на время оставить ребенка (от 6 лет) и спокойно заняться шопингом. Наша площадка располагается в
ТЦ МЕГА. Это очень удобно: планируете ли вы покупки в
ТЦ МЕГА или собираетесь в IKEA , «Ашан», «ЛеруаМерлен», «Декатлон» - у вас будет достаточно времени на комфортный шопинг, а у ребенка – на полноценную игру.
PLAY – место, в котором платишь один раз за вход и получаешь неограниченный доступ ко всем аттракционам на площади
830 м2. В будние дни действует
безлимитный тариф и всего за 320 рублей можно играть весь день!
Доброй всем пятницы, дорогие читатели!
В эти выходные мы встречаем декабрь! Можно начинать обратный отсчет до наступления Нового года. В числе мероприятий на предстоящий уик-энд уже есть новогодние спектакли и шоу. Ещё больше предновогодних развлечений - в "Афише на декабрь", а в самые ближайшие дни будет опубликована "Афиша новогодних утренников".
ЧИТАЕМ, ВЫБИРАЕМ, ОТДЫХАЕМ!
Теги:
Уфа
,
афиша на выходные
,
развлечения
,
концерт
,
праздник
,
выставка
,
спектакль
,
шоу
,
культурное мероприятие
,
акция
,
фестиваль
+77 спасибо!
28 ноября 2018 г. 18:12
13
riparia
0
Почему многих из нас так
тянет к морю? Отдохнув, надышавшись морским воздухом, накупавшись в солёной морской воде, мы чувствуем себя обновлёнными. Оказывается, всё дело в
морской соли, и этому есть научное объяснение. Кровяная плазма всех живых организмов нашей планеты по своему составу очень напоминает
морскую соль. По мнению исследователей, этот факт говорит о том, что земная жизнь зародилась именно в море. Удивительно и то, что вещество, в котором находится эмбрион до того, как появиться на свет, является ничем иным, как раствором морской соли очень слабой концентрации. Вода морей и океанов и есть кровь Земли. Не будь её, вероятно, наша планета была бы необитаемой. Учёные уверены, что истоки активной формы существования материи скрыты в крупных водоёмах. А чтобы извлечь пользу для здоровья, совсем не обязательно отправляться на
морское побережье.
+92 спасибо!
28 ноября 2018 г. 17:41
13
Kosmo
0
Кружатся снежинки в свете фонарей, облачились в белые шубки деревья, разукрашены морозными узорами окна домов... По свежевыпавшему снегу неслышно приближается к нам Декабрь. А в санях его чего только нет: и праздничная мишура, и хлопушки, и подарки! Разве тут замерзнешь?! Разве загрустишь?! Нет-нет-нет! Уфамама настроена весело встретить последний месяц уходящего года! Изучаем афишу развлечений на декабрь и...
ЧИТАЕМ! ВЫБИРАЕМ! ОТДЫХАЕМ!
Теги:
Уфа
,
афиша развлечений на месяц
,
выставка
,
концерт
,
спектакль
,
мероприятие
,
акция
,
open-air
,
представление
,
шоу
,
фестиваль
,
праздник
+82 спасибо!
27 ноября 2018 г. 19:46
14
riparia
0
Приветствую уважаемые дамы!
Именно, так называется моя последняя книга, по теме сжигание жира на животе для обычных людей.
В ней я пошагово описываю процесс, что и как бы я делал и чего не стал бы делать, если мне надо убрать живот.
Направляю её вам для изучения)
Нажмите на картинку ниже, чтобы скачать
:
Вот что вы узнаете:
Декабрь уже торопится к нам по заснеженным улицам, и совсем скоро город погрузится в предновогоднюю суету. Но уфамамам суетиться незачем. Ведь все
новогодние подарки можно спокойно выбрать дома, за чашечкой кофе или чая. В СП на Ufamama.ru уже открыто
120 новогодних закупок! Для вашего удобства мы подготовили большой праздничный обзор товаров из СП.
+76 спасибо!
25 ноября 2018 г. 17:40
13
Lestat
0
Последние дни уходящего года... Вечерние улицы города, витрины магазинов, холлы торговых центров уже украшены яркой иллюминацией, венками, шарами и другими ёлочными игрушками. Город в предвкушении
Нового 2019 года… Неизменным символом этого праздника является
ёлка. Сегодня мы будем делать
новогоднюю красавицу своими руками. В ход пойдут самые разные материалы, главное - не забываем фантазировать!
Теги:
ёлка
,
IT-ёлочка из дисков
,
сладкие ёлочки
,
ёлки из овощей и фруктов
,
ёлки из пуговиц
,
ёлочка из лент
,
самодельная ёлка
,
ёлки из ниток
,
ёлочки
,
сделанные своими руками
,
новогодняя красавица
+66 спасибо!
24 ноября 2018 г. 10:58
13
Елена1187
0
Доброй всем пятницы, дорогие читатели!
И добрых, снежных, настоящих зимних выходных! Всех уфамамочек от всей души поздравляем с Днем Матери! И чтобы праздник прошел ярко и весело - выбираем развлечение по душе в "Афише на выходные"! Развлечения в будние дни ищем в большой "Афише на ноябрь".
ЧИТАЕМ, ВЫБИРАЕМ, ОТДЫХАЕМ!
Теги:
Уфа
,
афиша на выходные
,
развлечения
,
концерт
,
праздник
,
выставка
,
спектакль
,
шоу
,
культурное мероприятие
,
акция
,
фестиваль
+41 спасибо!
23 ноября 2018 г. 9:08
13
riparia
0
Наверх