Новогодний конкурс от ТРЦ "Планета""Чудеса под елочкой!"
Едем в гости к Деду Морозу!Фотоконкурс «Я и Дед Мороз»
• Блог
Персональный блог 324 читателя
• Посты


Стартуем 26 июня! Расписание ПнСрПт 19:00. Успейте забронировать место, кол-во свободных мест 6 из 10.

Программа разработана специально для людей, без спортивной подготовки. Автор программы фитнес-тренер Александр Бишаров.

Курс помогает за ближайшие 4 недели - уменьшить талию и бока на 5-10 см, потому что:
+22 спасибо спасибо!  21 июня 2017 г. 15:41 добавить в избранное 9 Александр Бишаров 3


Отличные новости для тех, кто живёт в Зелёной Роще!

Теперь ты сможешь заниматься по программе «Плоский живот за 28 дней» в 2-х шагах или 5 минутах езды от своего дома :)

Старт: планируем 9 Января в понедельник
Дни: ПнСрПт
Время: 20:00
Кол-во мест: не более 12-15 человек
Просторный зал: 100 кв.м

Программа включает в себя абсолютно новые продвинутые методики питания и тренировок для снижения веса, которые кристаллизовались
из нашей многолетней тренерской практики.
+11 спасибо спасибо!  21 декабря 2016 г. 15:02 добавить в избранное 9 Александр Бишаров 2


Для стройнеющих жительниц Черниковки, Сипайлово и Пр.Октября. Запускаем программу "ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ЗА 28 ДНЕЙ»!

Занятия, в 3-х минутах от остановки Бульвар Славы, чтобы ты быстрее добиралась на занятия и раньше попадала с занятий домой и у тебя было больше времени на отдых!

Начни свой путь к успешному снижению веса, по авторской программе Александра Бишарова "Плоский живот за 28 дней» и:
- твоя талия уменьшиться на 5-10 см за 28 дней
- уйдет 6-8 кг веса за 4 недели
...даже если у тебя нет спортивной подготовки и ты давно разочаровалась в диетах!
+15 спасибо спасибо!  7 декабря 2016 г. 13:44 добавить в избранное 11 Александр Бишаров 0


Ты наверное знаешь, что мы помогаем людям без спортивной подготовки, запустить быстрый процесс снижения веса и находится в нём до нужного результата.

И на днях, я собираюсь перезапустить свою группу "ТурбоФитнес". Теперь каждый подписчик группы, будет получать больше полезной информации о мотивации, питании, тренировках для достижения желаемого результата.

Я и моя команда очень тщательно подходим к этому вопросы, ведь хотим все это сделать на высшем уровне. Но так как мы все это делаем для Вас - нам нужно получить ответы на пару вопросов.
И взамен ответов на эти вопросы - Я проведу личную бесплатную консультацию для тебя и в течение 10 -15 минут отвечу на все твои вопросы.
+23 спасибо спасибо!  12 октября 2016 г. 15:45 добавить в избранное 11 Александр Бишаров 0


Возможно вы не знаете, но большинство видов дискомфорта и недомогания, которые вы испытываете каждый день -головные боли, проблемы с кожей, пищеварением и вашим самочувствием, это результат обезвоживания вашего организма.

Узнайте, 10 Признаков обезвоживания вашего организма:
+39 спасибо спасибо!  28 сентября 2016 г. 14:36 добавить в избранное 11 Александр Бишаров 0

Уфамама хранит в себе очень много ценной информации, главное в нужный момент вспомнить о ней!
Для вашего удобства мы собрали воедино все статьи, которые будут вам полезны этим летом. Все, что вам нужно, это выбрать самое нужное и интересное для Вас!

+24 спасибо спасибо!  19 июня 2016 г. 12:02 добавить в избранное 12 Елана 0
Если вам уже порядком надоела старая и однообразная еда, скучные и ужасные на вкус диеты и вам хочется разнообразить свой рацион питания ,чем-нибудь вкусным и полезным для фигуры, тогда ниже вы найдёте то, что НАВСЕГДА избавит вас от этих мучений!


Что будет в сборнике?
В этом сборнике рецептов на 15 страницах вы найдёте подробное описание каждого рецепта.
В каждом рецепте будет максимально подробная информация о блюде:

- В нём указано, когда его нужно есть на завтрак, обед или ужин
- Калорийность блюда
- Состав блюда-белки, жиры и углеводы
- Ингредиенты
- Рецепт приготовления

Теперь в вашем распоряжении есть сборник рецептов, от вкуса которых вы будете облизывать пальчики и при этом видеть как жир на вашем животе, бёдрах и руках буквально плавиться на глазах!

Ссылка на скачивание: Сборник "10 Вкусных Рецептов для Похудения"

С увжаением, Александр Бишаров,
эксперт по быстрому снижению веса и
сертифицированный фитнес тренер FISAF
+14 спасибо спасибо!  18 мая 2016 г. 17:02 добавить в избранное 10 Александр Бишаров 0
Порою одних знаний и спонтанного желания похудеть недостаточно, чтобы добиться Успеха. Нужно ещё планировать своё питание и регулярно тренироваться. Как убедится в том, что вы не пожалеете о покупке годовой карты в фитнес клуб уже через 2 дня? Как узнать реально ли вы готовы к снижению веса?

Чтобы ваш новый абонемент на фитнес не пропал как у большинства людей, проверьте силу своего желания и мотивацию, прямо у себя дома. Для этого, до покупки абонемента, попробуйте выполнить 3 фитнес-занятия с собственным весом тела у себя дома, в течении 1 недели.

ПРИМЕРНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ


+20 спасибо спасибо!  13 апреля 2016 г. 18:57 добавить в избранное 12 Александр Бишаров 0

Если ваша желаемая цель не зафиксирована в вашем распорядке дня, она постоянно будет от вас ускользать. И каждый из нас знает по собственному опыту, что это правда... Один день плавно перетекает в следующий, и многие из нас так никогда и не решаются превратить наши мысли и мечты о идеальной фигуре в реальность.

Эта «розовая мечта», несомненно, достойна восхищения, как правило, остаётся нереализованной в основном потому, что похожа на “движущуюся” мишень. Эта мишень, по которой трудно попасть, так же как невозможно сосредоточиться на расплывчатой цели и успешно достичь её.
+11 спасибо спасибо!  10 февраля 2016 г. 13:59 добавить в избранное 10 Александр Бишаров 0
Никто не идеален. Мы все совершаем ошибки. Следовательно, никто не может выполнять мои программы
для здоровья и снижения веса на "отлично". Даже я пропускаю тренировки и питание время от времени,
и даже мои планы иногда прерываются пробками на дорогах, встречами, которые занимают больше времени,
чем ожидалось. Но, это является исключением, а не правилом.

Большую часть времени, я ем 4-5 раз в день, придерживаясь основных правил питания. Большую часть времени,
я занимаюсь спортом. Большую часть времени я держу позитивный настрой, и думаю оптимистично.
И большую часть времени, я чувствую себя здоровым и энергичным человеком.

Помните, чем вы занимаетесь большую часть своего времени, то и формирует вашу фигуру, здоровье,
как вы выглядите и чувствуете себя! Так что не волнуйтесь, если Вы не "совершенны» - фокусируйтесь
на постепенном улучшение своих привычек и образа жизни, а не на том, что у вас не получилось.
Ваш результат зависит от того, что вы смогли сделать, а не от того что не смогли.


Пройдите мою программу снижения веса "Плоский Живот за 28 дней" и получите желаемый результат!
Нажмите на картинку ниже, чтобы узнать больше




С уважением Александр Бишаров,
эксперт по быстрому снижению веса, сертифицированный тренер FISAF


Мой блог: www.pohudet-doma.ru
Группа Вконтакте "ТурбоФитнес"
+14 спасибо спасибо!  8 декабря 2015 г. 16:39 добавить в избранное 10 Александр Бишаров 0


Многие воспринимают снижение веса, как что-то трудное и неприятное.
В большинстве случаев так оно и есть, Но такой результат это скорее выбор неправильный программы похудения, или чаще всего неграмотный её выбор.


Так как, при правильном снижении веса вы начинаете себя чувствовать лучше как физически так и психологически,
пропадает одышка, улучшается работа сердца, нормализуется давление, повышается работоспособность, улучшается подвижность и гибкость,
ваше настроение всегда приподнятое и позитивное, особенно когда вы просыпаетесь и чувствуете себя легко,
улыбаетесь себе смотрясь в зеркало...
+14 спасибо спасибо!  24 ноября 2015 г. 16:25 добавить в избранное 10 Александр Бишаров 0

Обучающий курс по теме «Как сдвинуть вес с «мёртвой» точки?»




Меня зовут Александр Бишаров - я сертифицированный фитнес тренер FISAF
и эксперт по быстрому снижению веса.

До 30 Ноября, я буду проводит обучение, для людей чей лишний вес перестал снижаться,
кто не смотря на все усилия не может получить и удержать стабильный результат.

Моя цель - научить обычных людей, эффективной методике питания и физических упражнений,
для снижения веса. Чтобы любой человек мог добиться постоянного результата и поддерживать
его любое количество времени, не зависимо от веса и возраста человека.
+14 спасибо спасибо!  17 ноября 2015 г. 16:16 добавить в избранное 10 Александр Бишаров 1
Никак не может избавиться от упрямого жира на животе?
Узнайте, новые способы сделать это быстро и правильно из книги "10 Секретов Сжигания Жира на Животе".
Которую вы можете скачать прямо сейчас...



Из книги вы узнаете:
1. Тренд последнего десятилетия в фитнесе. Как правильно выполнять тренировки для эффективного сжигания жира и тратить на это минимум времени…
2. Что нужно для того, чтобы ваше тело более эффективно сжигало жир 24 часа в сутки, 7 дней в неделю…
3.Вы узнаете простой способ, как съедать на 300-500 калорий больше и при этом, не набрать ни грамма лишнего жира…
4. Почему, для того чтобы ускорить сжигание жира вам не нужен долгий и скучный бег по 50-60 минут и чем опасно это может быть, для вашего обмена веществ..

P.S.: Прямо сейчас перейдите по ссылке и узнайте все секреты: «10 Секретов Сжигания Жира на Животе».

С уважением Александр Бишаров,
эксперт по быстрому снижению веса, сертифицированный тренер FISAF.


Моя группа Вконтакте Турбо-Фитнес
Мой блог www.pohudet-doma.ru
+13 спасибо спасибо!  3 ноября 2015 г. 13:46 добавить в избранное 10 Александр Бишаров 0
Среди нас много людей с проблемами в коленных суставах, которые сильно хотят похудеть....и не столько для красоты, сколько для того, чтобы почувствовать себя здоровым и полноценным человеком...



Ведь лишний вес доставляет проблемы не только в обычной жизни, но и не даёт полноценно занимать фитнесом, так как от них усиливается боль и воспалительные процессы в суставах....

К сожалению, большинство программ для снижения веса широко представленные во многих фитнес клубах -аэробика, кроссфит, силовые групповые программы и т.д., расчитаны на молодых и здоровых людей. На таких занятиях в большинстве случаев не учитывается, что пришедший человек может быть с какой-либо травмой или недугом.
+6 спасибо спасибо!  27 октября 2015 г. 16:17 добавить в избранное 10 Белана 0


Вы хотите похудеть?

☝Начните свою историю ДО и ПОСЛЕ прямо сегодня!

Попробуйте 1 неделю занятий по программе "Плоский живот" в Уфе, за 990 рублей! Получите индивидуальные решения по питанию!

И главное Первые результаты Вы получаете уже в первую неделю занятий и легко продолжаете достигать свою цель! Мы даем гарантию результата - лишний вес больше не вернется!

Оставьте заявку на участие тут: 🔹http://bisharov-fitness.ru/

Узнайте 6 обязательных пунктов стройной женщины!!!
+14 спасибо спасибо!  13 октября 2015 г. 17:02 добавить в избранное 10 Александр Бишаров 0
Многие люди годами не могут принять решение сбросить вес, даже если они очень этого хотят. Вы когда нибудь задумывались, почему мы избегаем принятия нужного нам решения? В статье вы узнаете о том, какие неочевидные причины мешают принять это решение и какие решения для этого есть.

+9 спасибо спасибо!  6 октября 2015 г. 15:57 добавить в избранное 10 Александр Бишаров 0
Как избежать утомительного похода по магазинам



Компания “Гипер в дом”
http://gipervdom.ru




Каждый из нас периодически сталкивается с проблемой закупки продуктов и последующей их доставки домой. А если поход по магазинам связан с предстоящей вечеринкой или всеобщим праздником, то тут - ДЕРЖИСЬ! Очереди у касс, отсутствие нужного товара в момент покупательского ажиотажа, громадный список "Не забыть купить", неподъемные пакеты всего купленного, при отсутствии собственного авто заказ такси или ожидание нужного маршрута… про потраченные силы и личное время вообще умолчим.

Интернет-магазин нового поколения ГИПЕР в ДОМ обеспечивает доставку продуктов питания и сопутствующих товаров. Вам нужно только зайти на сайт http://gipervdom.ru, зарегистрироваться и выбрать нужный товар из крупнейших гипермаркетов города. Все! Ожидайте доставку. Стоимость доставки от 250 рублей, в зависимости от срочности и удаленности (в пределах Уфы, в 50 км от города). Попробуйте отовариться через ГИПЕР в ДОМ, и вам обязательно понравится пользоваться данной современной услугой. А для пенсионеров и инвалидов компания предоставляет постоянную 50% скидку на доставку (при предъявлении соответствующего документа).
+19 спасибо спасибо!  3 июля 2015 г. 12:42 добавить в избранное 10 Н.Я. 8


Не секрет, что все мы хотим быть здоровыми, энергичными, стройными и красивыми. Но в гонке за достижением этой цели, мы часто забываем о главном. Вы можете быть очень занятым человеком или сидеть дома с маленькими детьми, но быть в прекрасной форме – для этого достаточно начать правильно и регулярно питаться. Такой простой метод, который не стоит уже откладывать на призрачное «завтра», а стоит сделать его своей самой любимой привычкой!
Услуга EatRight как раз и выполняет эту задачу. Представьте себе, наш курьер доставляет вам пакет-сэт из 8-12 блюд с ограниченной калорийностью в удобное для вас время и место. Каждое блюдо упаковано в индивидуальный герметичный контейнер, их удобно разогревать в микроволновке, хранить в офисном холодильнике, перевозить в машине или носить с собой в сумке, к тому же каждый контейнер подписан по номеру приема пищи, чтобы вы смогли легко сориентироваться, что и когда нужно кушать.
+16 спасибо спасибо!  29 апреля 2015 г. 15:06 добавить в избранное 10 Елана 0

В школе скорочтения дети полюбят учиться


В низкой успеваемости своих детей родители, как правило, винят учителей либо списывают все на знакомый многим термин СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивность). Но в действительности в большинстве случаев у ребенка просто есть проблемы с памятью, вниманием и умением быстро и качественно воспринимать информацию. Также многих родителей волнует то, что дети сейчас почти не читают, а полностью погружены в свои гаджеты. Сертифицированный бизнес-тренер, психолог, учредитель школ скорочтения Шамиль Ахмадуллин рассказал о существующих методиках, благодаря которым любой ребенок может стать успешным.

+18 спасибо спасибо!  28 апреля 2015 г. 18:57 добавить в избранное 13 Елана 0
2-х минутное, видео которое заставит ваше тело сбросить лишний вес!

Если вы ищите, эффективную программу для похудения, то попробуйте этот комплекс упражнений.
Тренировки именно в таком формате, дают наиболее ощутимые результаты в снижении веса.


(Если видео не отображается, вот ссылка:https://youtu.be/-1d9dRx72gY

Как правило их очень весело и интересно выполнять в группе, что мы и делаем в моей программе похудения "Управление весом".
+22 спасибо спасибо!  25 марта 2015 г. 15:16 добавить в избранное 11 Александр Бишаров 0
← сюда туда →
1 2 3 4 5 6
• Подсказка

На этой странице отображаются топики одного блога. Названия блога находиться в желтой панели, там же есть кнопка "Присоединиться" или "Отсоединиться". Вы можете присоединиться к этому блогу, пополнив ряды его читателей, это влияет на некоторые внутренние механизмы, например, публиковать свои топики можно только в тех блогах, в которых вы состоите


Логотип, Уфамама, Ufamama, Ufamama.ru - зарегистрированные товарный знак и фирменная символика, являются собственностью их владельцев.
Положение о защите персональных данных. Правообладателям
По вопросам размещения рекламы обращайтесь по адресу reklama@ufamama.ru и телефонам: +7 (347) 216-50-74, +7 963 898 4817 или на страницу для рекламодателей, быстрое решение остальных вопросов в обратной связи сайта