Спустя неделю после родов, убедившись, что новорожденный хорошо переносит все продукты, которые употребляет в пищу мама, рацион можно постепенно расширять.
Для выработки достаточного количества молока в первый месяц после родов требуется пить не менее 2-2,5 л жидкости. Это может быть некрепкий чай, в том числе зеленый, без вкусовых и ароматических добавок, компот из груш, яблок, настой шиповника, отвары мяты и мелиссы. Кофе для кормящей мамы в этот период по-прежнему под запретом. От употребления продукции с длительным сроком хранения стоит отказаться.
Рацион кормящей мамы в первый месяц после родов:
После родов организм женщины должен максимально быстро восстановиться. Кроме того, начинается выработка молока, поэтому питание должно быть полноценным. Но в то же время желудочно-кишечный тракт новорожденного пока функционирует не в полную силу, он еще не готов переваривать многое из того, что поступает с молоком матери. Поэтому первая неделя после родов кормящей мамы подвергается самым строгим ограничениям.
Для всех действий по уходу есть несколько общих правил, которые вам очень помогут. Вот некоторые из них:
- Должна быть организация места и времени — если малышу предлагаем в одно и то же время в тех же условиях процедуру, он будет к этому относиться лучше, будет настраиваться на нее. Это поможет вам выработать удобный для семьи режим дня. Пример: моя дочь в младенчестве днем при любых условиях засыпала в 3 часа, и даже если меня не было рядом, любой мог ее уложить спать.
- Перед тем, как приступить к какой-либо процедуре с новорожденным, проверьте, все ли вы подготовили, чтобы в нужный момент все было под рукой и не оставлять малыша без присмотра на поверхностях без бортов. Даже новорожденного ребенка не оставляем на столике без присмотра ни на секунду, это продиктовано практикой.
- Создаем соответствующее настроение перед утренним туалетом, купанием, массажем, отходом ко сну. Это поможет быстрее малышу переключиться на другое действие, ведь он — прямой участник ваших действий, а не безмолвная бесчувственная кукла. Ваши правильные действия по подготовке его к купанию или чему-то еще с лихвой себя окупят: малыш будет более сговорчивым в дальнейшем.
Я предлагаю Вам увеличить число спокойных дней и ночей более чем на 50% за счет отличной подготовки по уходу. С гарантией.
http://уходзановорожденным.рф/
С наилучшими пожеланиями Гузель Усманова.
Первый основополагающий принцип: обращайтесь с новорожденным так, как Вы говорили бы с понимающим человеком, и очень скоро Ваш малыш будет Вас понимать.
Если Вы общаетесь с малышом так, словно он Вас не понимает, то так и будет; такой ребенок очень нескоро будет Вас понимать. Наверняка Вы видели, когда мама и ребенок не находятся в общении: мать что-то делает с младенцем, а он истошно кричит. Это очень грустная картина.
Обращайтесь с новорожденным так, как Вы говорили бы с понимающим человеком, и очень скоро Ваш малыш будет Вас понимать!!!
Как увеличить объем грудного молока? В первую очередь, необходимо устранить причину, вызывающую сниженную выработку молока.
Во-вторых, воспользуйтесь способами, которые помогают стимулировать выработку молока. Их много. Примените к себе «недостающий и (или) целесообразный пункт».
1. Убедитесь, что Вы правильно прикладываете малыша к груди. Его подбородок должен плотно прилегать к груди мамы, а рот широко открыт, нижняя губа вывернута
наружу.
2.Поддерживайте контакт «кожа к коже». Это легко: положите голенького малыша к себе на обнаженную грудь, накройтесь одеялом при необходимости. Некоторым женщинам удобнее носить по дому голенького малыша в слинге. Так стимулируется выработка гормонов лактации.
3. Кормите при первых признаках беспокойства, не дожидаясь, когда он расплачется. Поощряйте ребенка постоянно прикладываться то к одной груди, то к другой.
Наверх
спасибо! 
0