Посты блога «Личная жизнь»

Февраль - последний месяц холодной и снежной зимы. Но сегодня в городе будет жарко, ведь на дворе праздник - День всех влюблённых! 💕Праздник чужой для нашей культуры, но, как парадокс, горячо любимый молодёжью и романтиками вне возраста и вне времени. Мы не будем углубляться в исторические детали и спорить на тему "праздновать или запретить".  А поговорим лучше про ЛЮБОВЬ. 💖 Посмотрите, какая существует презабавная классификация любви. Предлагаем вам найти свой вариант и обсудить в комментариях. 

Выход на работу после декретного отпуска – настоящий стресс для женщины. Это и «как я буду всё успевать» в случае, если выходишь на прежнее место работы. И «кто же меня примет на работу с маленьким ребенком» – если находишься в поиске. Как вернуть себе уверенность и найти работу мечты? Полезную шпаргалку специально для уфамам подготовила карьерный консультант Светлана Сабитова.

Дорогие читатели!
От всей души поздравляю вас с Новым годом! Новый год - это время загадывания желаний, время переосмысления прожитого, время новых планов и новых открытий. Сегодня захотелось подвести некоторые итоги и мне. Вот уже четыре года я веду на Уфамаме авторскую колонку "Психология счастья". Надеюсь, мои статьи были вам полезны и помогли найти ответы на самые трепетные вопросы. Как женщина, я хочу пожелать уфамамам тепла и счастья. А как психолог - не бояться проблем и вопросов, а смело пускаться в приключение по поиску ответов на них. А чтобы не быть голословной, начну с себя...

Ответим на вопрос об особенностях психологически сильных людей изнутри-наружу.



Если задать вопрос в поисковике любого браузера «особенности психологически сильных людей», вам выдадут большое количество признаков, факторов, особенностей и отличительных черт таких людей. Это хорошо, и можно бесконечно долго узнавать и восхищаться этими критериями, но, хотелось бы знать, что способствует наличию таких особенностей? Все это – результат каких-то работ и процесса. Почему же одним удается достигнуть уровня психологической силы, а другим нет?
Ответить поможет психология развития. Эта область психологии изучает особенности психологических изменений по мере взросления человека. Ведь именно зрелость человека определит, насколько человек психологически силен и стоек. Но, к сожалению, эта сила не зависит от возраста, генетических данных, расы и культуры. Это личностный потенциал человека, которому дали развиться родители и окружающие условия.

Безопасно для ребенка и легко для мамы

В России количество одиноких матерей перевалило за 5 млн. Это цифра ужасает, и, к сожалению, не имеет тенденции к снижению.

Супружеская жизнь как явление беспокоит умы психологов и философов, социологов и сексологов на протяжении многих десятилетий. Специалисты по семейной психологии пытаются понять, в чем заключается главная ценность брачных отношений, выяснить, как брак влияет на личность и т.д. Ученые умы выводят формулу идеального существования человека, и каждый раз в ходе исследований общества выявляются разные факты. К примеру: "Если ежедневная поездка на работу занимает более 45 минут, то шансы на развод поднимаются на 40%". Или вот еще: "Телевидение и Интернет отдаляют супругов. По статистике, супружеская пара проводит наедине не более 4 минут в день".
Нам, обычным людям, непосредственным участникам семейного процесса, важна комфортная атмосфера в доме и уверенность в своем партнере. Но, если проанализировать результаты исследовательских работ в сфере семейных отношений, то получим интересные статистические сведения.

или "Один день без гаджетов"

В современной повседневной жизни нас окружает множество гаджетов. Смартфоны, айфоны, компьютеры, планшеты, телевизоры… С каждым днем появляется их все больше, технический прогресс шагает вперед семимильными шагами. Едва успеваешь следить за новинками. Все эти чудеса науки и техники, бесспорно, облегчают нам жизнь. Но как хочется, порою, оказаться в бревенчатой избушке посреди глухого леса, где нет ни телефона, ни телевизора. А из освещения – огарок свечи и свет от камина…

Современные технологии открывают широкие возможности всем желающим отслеживать каждую подробность в жизни партнёра и заранее узнавать о потенциальных угрозах, которые впоследствии могут привести к распаду семьи.

Говорят, что каждый пятый так или иначе «следит» за своей второй половинкой – проверяет личную страницу в социальных сетях, читает смс-сообщения, просматривает фотографии в мобильном телефоне и подслушивает разговоры. А некоторые даже нанимают частного детектива. Что же движет возлюбленными, почему они начинают следить друг за другом?

Воспитание ребёнка в неполной семье – тема трепетная и деликатная. Раньше считалось, что воспитывать ребёнка одной непозволительно и постыдно. Многие женщины становились заложницами стереотипов, сохраняя некое подобие семьи «ради детей». На самом же деле они не только в одиночку воспитывали своих детей, но ещё и нерадивого мужа. Некоторые женщины до сих пор стыдятся статуса «мать-одиночка», тем более, если становятся таковыми не по своей воле. И совершенно напрасно.



Сегодня все больше появляется мам, которые осознанно делают выбор воспитывать ребёнка самостоятельно. И термин «мать-одиночка» – такой обидный и вызывающий жалость, к ним никак не подходит. Это скорее самостоятельные мамы, нежели одинокие. Статистические данные свидетельствуют о том, что процент самостоятельных мам, как ни странно, выше в самых благополучных странах. Так в Америке 1/3 мам сами воспитывают детей, в Исландии их насчитывается почти 65%, в Швеции – 55%, В Великобритании и Финляндии – почти 40%, в России– 30%. И ничего постыдного в этом нет. Разве что дополнительные трудности. О том, как их избежать мы сегодня и поговорим.

А за окном с утра шел снег.

Такой пухлявый и нерасторопный, как я люблю.
Как в детстве.
И сразу вспомнилось - утро, звонкая тишина, морозная свежесть в носу, искрящаяся лыжня уходящая в лес.
И, Папа, стоит на своих беговых лыжах и улыбается в свою курчавую бороду, и лучистыми глазами смотрит на меня - неуклюже ползущую на лыжах впереди него. Я прикладываю героические усилия - и преодолеваю пару -тройку сотен метров - до первой горки - там мне страшно и я не хочу идти дальше. Папа пытается уговорить меня - но бесполезно - я начинаю расстраиваться. И тут он ломает систему.

На пороге декабрь – последний месяц уходящего года. Улицы нашего города уже расцвечены праздничными огоньками, в магазинах открыты отделы с новогодней мишурой. Ещё немного, и под бой курантов начнется обратный отсчет. Провожают год уходящий везде по-разному и, прямо скажем, кто во что горазд. Интересно, что большинство традиций по всему миру связано с выкидыванием чего-либо прямо через окно. Поэтому, если вы решите встретить канун Нового года не дома, то будьте осторожны: в Италии вам на голову может рухнуть старая мебель, в Аргентине – ворох ненужных бумаг и прошлогодних календарей, а на Кубе вы рискуете быть облиты водой. Хотя, смысл подобных ритуалов общий – избавиться от всего ненужного, дабы впустить в свою жизнь что-то новое. А что нам самим было бы неплохо успеть сделать до наступления Нового года? Ведь времени ещё предостаточно: 31 день! Попробуем наметить план вместе…

Вот и закончился декретный отпуск... Ещё совсем недавно вы приехали с малышом из роддома, но время пролетело незаметно, и вот уже пора выходить на работу. Позади пеленки, памперсы, однообразные «дни сурка». У кого-то при этом не возникает никаких вопросов: «Надо, значит надо». Или обстоятельства складываются таким образом, что иного выхода просто нет. Но если в материальном плане всё не так плачевно, и у женщины есть право выбора, то в голове сразу возникает куча вопросов: «Когда выходить? Куда выходить? И выходить ли вообще?» Или, возможно, кто-то уже попытался устроиться на работу, но опыт не удался и теперь страхов ещё больше. Это, кстати, мой вариант. Я вышла на работу, понаделала кучу ошибок и твердо решила разобраться во всем. Надеюсь, мой опыт вам чем-то поможет. Итак, увлекательная история одного выхода на работу после декрета…

В детстве мы мечтаем о своей взрослой жизни, в юности часто уверены – всё зависит от нас. Да и позднее пребываем в убеждении, что контролировать свою жизнь в достаточной для счастья мере возможно. И стоит случиться несчастью, как начинается внутренний (а то и внешний) разбор полетов.

Недавно у близкой мне девушки случилась замершая беременность. Ребенок незапланированный, он стал очень желанным для нее. Месяц волнений в связи с грядущими изменениями в жизни закончился вопросами «почему», «зачем» и «как». Так хочется найти причину произошедшего и не допустить его повторения, что, кажется, ответы станут залогом успеха в будущем. И ответы обязательно найдут врачи, но важно другое: принять случившееся. Просто так случилось. Она перебирала возможные причины остановки сердцебиения плода, в этот процесс вовлеклась и я, пока в какой-то момент не стало отчетливо видно, как девушка прячется за поиском вины. Своей или отца неродившегося ребенка – так легче. Придавленная тяжелым грузом ничего не чувствуешь.



Легче. Во-первых, в этих поисках можно уйти от собственных переживаний, сместить акцент с ощущений на разум, а если записать вину за собой, то находится логичное объяснение, почему именно с нами случилось то или иное. «Я сама себя наказала, сама виновата» и потому имею право оставить свою боль на будущее, цепляться за нее и ею же аргументировать свой отказ от будущих попыток. Во-вторых, появляется ощущение контроля своей жизни. Знать о причинах горького опыта и не допустить его повторения, любым способом.

Для меня этот вопрос одновременно простой и трудный. Простой, потому что дружба приходила в мою жизнь неожиданно, спонтанно, когда я ее не ждала и, кажется, даже не желала. Трудный же он некоторой размытостью понятий, засильем клише. Что можно считать дружбой? Я приведу несколько своих тезисов относительно дружбы и буду рада, если вы поделитесь своими убеждениями, мнениями. Порассуждаем вместе?

Большинство из нас любит покопаться в сути происходящего с ними, и я не исключение. Почему здесь нам нахамили, с чего вдруг близкие действуют нам во вред, какую цель преследуют посторонние люди, распространяясь о наших действительных и выдуманных ими недостатках. Повод для «зачем», «почему», «за что» всегда найдется, и мы ввязываемся в поиск ответов на собственные вопросы, раздувая незначительные проблемы до внушительных масштабов.



Ищем ответы, вооружившись логикой и собственными догадками, опыт нас направляет. А потом делаем выводы и получаем не самые приятные эмоции. И «видим» злой умысел свекрови, подарившей любимой внучке несколько новых платьиц: "Ага, пытается подорвать авторитет матери". Она всего-то, не подумав, отметила пятна на старой одежке, уговаривая девочку примерить обновки. Посторонние люди сплетничают о нас, иногда можно заметить, как их слова влияют и на других, меняются отношения – но есть ли в том стремление навредить? Пожалуй, стоит применить бритву Хэнлона: «Никогда не приписывайте злому умыслу то, что вполне можно объяснить глупостью». Сплетничают – да на здоровье! Маленькая глупая выходка. Кому она не свойственна? Стоит только это увидеть как человеческую слабость, и весь накал раздражения спадает – они не желают зла. Порой даже появляется желание подыграть им. Теория заговора отменяется, оставляя место для банальной глупости.

Мне нравится просматривать старые фотографии, особенно те, что сделаны случайно, спонтанно. Где может мелькнуть неубранный стол, и в кадре разбросаны вещи, где близкие люди в будничном виде. Фотографии, на которых присутствует жизнь. Словно слепок дня нашел отражение на снимке, наполненном живыми эмоциями, и прошел сквозь года.

Семейные фото, сделанные до нашего рождения, приоткрывают дверь в прошлое, и там мы можем заметить любопытные детали. Они словно иллюстрации к истории семьи, часть ее. Истории, которая нам будет интересна. Потому, наверно, одним из первых моих самостоятельных приобретений был фотоаппарат – пленочная «мыльница». Простой, незамысловатый, он невероятно радовал меня. С фотоаппаратом появилась возможность ухватить время за хвост, сохранив моменты жизни на память. Чем я и пользовалась, несмотря на возмущения сестер «не снимай меня без макияжа!» или «подожди, я переоденусь». Вредничала иногда. Потом муж подарил цифровую «мыльницу», за ней – зеркальную фотокамеру (а в довесок книги по фотошопу Скотта Келби). Наверно, трудно переоценить возможности, предоставляемые нам цифровым изображением.




Наша личная история продолжается, отражается в снимках, мелькает в записях, вливается в историю семьи. И здесь мы с особым трепетом относимся к фотографиям своих детей. Но постановочные фотографии подобны парадным портретам знатных особ прошлых столетий – в них мало самой личности, но есть красивая картинка на публику. А воспоминания хочется сохранить объемными, звучащими, увлекающими непосредственным участием. Хочется, чтобы фотография на память отражала нашу жизнь, естественное очарование реальности, а не была глянцевой чужеродной картинкой. Для меня съемка должна быть непринужденной.

Идеальным воплощением таких фотографий стал проект «365 дней». О нем узнала случайно: здесь, на форуме, замечательный фотограф рассказала об альбоме для своего ребенка, зацепила.

Как и многие, девушка я нетерпеливая. Поэтому к медитациям и релаксам – как методу борьбы со стрессом, шла долго. А «по дороге» снимала нервное напряжение – сменой прически. Что только не вытерпела дурная голова – и смену цвета, кардинальное уменьшение длины и кудри и афрокосы…, и поводы были самые разные – от банального «он меня бросил» до «ипотека меня доканала»

В этом посте не будет много слов – будет много картинок.

Я спешу, поднимаюсь по лестничным пролетам и вспоминаю на ходу номер квартиры своей знакомой. А она уже ждет на этаже у распахнутой двери, мы обмениваемся приветствиями. Вхожу и первое, что бросается в глаза – ярко-красные ажурные трусики, подвешенные на люстре. Неловкий момент, настолько, что я даже забыла о причине своего визита – мой взгляд невольно застыл на этом предмете дамского гардероба, вывешенном, словно флаг на захваченном бастионе. Свое замешательство я скрыть не смогла, и приятельница пояснила: красные кружавчики как раз на своем месте, работают, благополучие и любовь в ее новый дом привлекают. Ритуал такой, из симорона. И слово мне незнакомое она перевела просто: волшебство будней. В его теории постулируется идея безграничности возможностей человека, заблокированных «неправильными» действиями или настроем, и создание собственных забавных ритуалов должно их раскрыть. Следующие полчаса я слушала об эффективности избранного ею метода улучшения жизни. Ну что ж, как минимум, симорон повышает настроение.



Можно иронизировать сколько угодно над чужими причудами, но ведь у каждого из нас есть свои ритуалы. И традиционный утренний кофе точно такой же настрой на свою волну, как и любовное потирание бампера авто перед поездкой, симоронские пляски с трусами на голове или поцелуй на прощание. Ритуалы служат своей цели: почувствовать уверенность в жизни, подать себе знак «все хорошо, все под контролем». В ритуалах мы ловим ощущения успеха, благополучия, разрешения своих вопросов и учимся узнавать их везде и всюду. Чтобы признав, приоткрыть для удачи дверь в свою жизнь.

Вчера у нас с супругом была дата. 14 лет в браке. Так уж получилось, что праздника в тот день в 2000 году у нас не было. Не было ни платья, ни свидетелей, ни гостей, ни застолья, ни кареты. Этому были свои причины. Но как было, так и было. Зато у меня был повод в дело и не в дело вспоминать любимому, что мол – в платье то ты меня и не видел! И вообще временами "поубиваться", что, мол все как люди, одна я....
Временами я пыталась ему намекать, что неплохо бы как нибудь "изобразить" для меня свадьбу, но... Не судьба была :)
Обычно день этот (годовщина) проходит без эксцессов буднично – поцелуй с утра со словами: «Поздравляю, тра-та-та, любовь-морковь». Потом, после работы, он привозит мертвые цветы (я не люблю букеты, но, в его понимании, это атрибут «правильного» мужа ). Потом посиделки в ресторане, хотя бывает и без них. Подарков обычно не дарим, как то не повелось…
В этом году, за неделю до дня «Х», я увидела в интернет – банке, что он пользовался своей кредиткой в специфических магазинах и поняла, что подарка не миновать .
Начались экстренные поиски подарка человеку, у которого «все есть». Несколько дней хождения по мукам магазинам ни к чему не привели. Вечером, перед годовщиной, верная подруга измученная шатаниями сказала: «Может просто платье напрокат возьмешь и поздравишь?».
За неимением лучшего, начали прорабатывать идею. Девушка я нескромного размера мечта поэта, можно сказать, поэтому платье, так просто, найти не удалось. Бегать покупать тоже не было ни времени, ни денег, поэтому начался обзвон всех подружек – в итоге, к утру привезли от кого-то платье, от кого-то подъюбник, от кого-то диадему. Подружки выпихнули меня в парикмахерскую и заказали лимузин (единственная затратная часть в мероприятии).
В лимузин запрыгнули обезьяны наши дети и приехали забирать меня из парикмахерской.
Папа ничего не знал...

Одна история выхода из послеродовой депрессии

Этот пост я написала в своем дневничке уже давно, но вот выкладывать сюда все не решалась...
Боялась показать свою не самую лучшую изнанку - порадовав троллей тем, что будет повод обоснованно плюнуть мне в душу.



Потом думала переписать так, как будто пишу о знакомой (для тех, кого коробит, что пишу о себе). А потом подумала и махнула рукой. Зачем врать? Я очень надеюсь, что если для кого-то описанная мной проблема СЕЙЧАС актуальна и мой опыт может чем то помочь, то даже ради одной успокоившейся души можно потерпеть.
Итак...
На днях одна знакомая спросила у меня: «А как ты говоришь своим детям, что уезжаешь в путешествие без них?». Этот вопрос мне задают не первый раз. И задают именно потому, что я регулярно езжу именно без детей (а часто и без мужа). Своей подруге я ответила: «Я просто говорю им правду: «Маме нужно отдохнуть». И все. Никакой полемики мой ответ не вызывает у моих детей. Почему? Просто я говорю это тоном не допускающим возражений, а еще…