Посты блога «Психология личности»

Покой рабочего кабинета взорвала отчаянная телефонная трель. В ухо ворвался рыдающий женский голос: «Прости меня, я знаю, что ты занята, но я не могу, не могу – мне нужно с кем-то этим поделиться! Это так ужасно! Мне так плохо! Ты же психолог!»
«Ммм…ну да», - невнятно мычала я в ответ, - «А что случилось?»
Пока следующие 10 минут моя приятельница сбивчиво и эмоционально излагала свое горе, я взбодрилась кофейком и уже была вполне готова и свободным ухом, и сосредоточившимся мозгом помогать страждущей женщине. Однако, мозги, как всегда, ей не требовались.

Вылитая на меня история была вполне себе житейской. Нет, никто не заболел, не помер, не был побит, и вообще никакого внятного ущерба не случилось. Люда поссорилась с мужем, тот наговорил неприятных вещей и даже отвесил пару вполне внятных оскорблений, вроде «жирной коровы». Я вздохнула. Намечался трудный, а главное, совершенно бесполезный разговор...

Бедность - не порок и не судьба. Чтобы быть самодостаточным, совсем необязательно родиться в богатой семье. Межу бедными и богатыми людьми большая разница, не только в части финансов, но и в особенностях мышления. Бедным человек делает себя сам, подчиняя свою жизнь определенным привычкам. Каким же именно?

После распада СССР на обломки когда-то великой державы хлынул неконтролируемый поток информации и людей, основной целью которых было продолжить развал страны, причём не снаружи, а изнутри, через каждого отдельно взятого члена её общества. Масштабы этого явления даже сейчас представить сложно. Но давайте попробуем всё же понять.

Почему в последние годы набирают популярность тренинги на развитие женственности, и какая в них кроется опасность? Любая женщина мечтает стать счастливой, успешной, найти свою вторую половинку. Но, к сожалению, не у каждой это получается в силу разных причин. И тут на «помощь» приходят многочисленные псевдопсихологи-коучи, тренеры, которые готовы научить всем женским премудростям и, разумеется, не бесплатно.

Когда тебе чуть больше тридцати, это ещё не страшно. Но если тебе уже сорок, то кажется, что всё — женская песенка спета: «Да здравствует старость!» Но! Мы же женщины и так просто не сдаёмся, и в сорок лет, если Вы настоящая мудрая женщина, только открывается второе дыхание. Так стоит ли бояться своего возраста?

Дауншифтинг — это термин, который означает отсутствие у человека стремлений к карьерным высотам и материальным благам. Это желание жить легко и не преследовать цели, навязанные обществом потребления. Если вы думаете, что дауншифтинг — это движение вниз, то такая точка зрения не совсем верна. Скорее — это желание жить по-другому! Человек может заниматься творчеством: писать книги, рисовать или делать татуировки, работать на ферме, выращивая цветы, печь хлеб в деревне. Да все, что угодно — главное, чтобы это было ему по душе. Многие при этом ставят в приоритет жизнь в согласии и гармонии с окружающей средой.



Дауншифтинг стал популярен в Австралии и США с начала 2000-х годов. Есть много дауншифтеров в Европе и России. Некоторые из них отправились в теплые страны для отдыха зимой, да так и остались в жарком климате и расслабленной атмосфере курортных городков.

Вам трудно отказать, когда к вам обращаются с просьбой; вы соглашаетесь, а потом раздражаетесь и злитесь на себя и на весь мир. Вы смущаетесь, когда вас хвалят, и расстраиваетесь, когда критикуют. Вами, взрослым человеком, до сих пор командуют ваши родители (жена, теща). Вам неловко попросить прибавку к жалованию, хотя вы уверены, что заслужили ее. Тогда эта книга для вас.
Это цитата из книги «Тренинг уверенности в себе». Ее автор, Мануэль Смит, известный психолог, физиолог, писатель. Обучая на своих приемах людей эффективно выходить из конфликтов, Смит столкнулся с тем, что большинство людей знают только два типа взаимодействия: подчинять или подчиняться, агрессивную или пассивную.

Мы всегда спешим. И чаще всего не успеваем. И ругаем себя при этом. Ведь нам хочется все успеть, вместить в свою жизнь работу, учебу, спорт, развлечения и еще кучу всего. Такой ритм однозначно провоцирует стресс. И вот, пожалуйста – гастрит, гипертония, ожирение, головная боль и так далее… Ибо все болезни, по сути, «от нервов».



А вы никогда не задумывались о том, что причиной испорченных отношений или конфликтов с близкими людьми часто является стресс? Ведь человек всегда найдет объяснение, очевидное и аргументированное. И рушатся отношения вовсе не от того, что в какой-то момент не хватило времени, или сил, или терпения…

Весна – время обновлений. Самое время что-то поменять в своей жизни к лучшему. «Легко сказать!» - возразите вы: «В жизни всё так сложно, разве можно вот так просто взять и что-то поменять?!» Уверяем вас, нет ничего сложнее самых простых вещей. И чтобы начать что-то менять, нужно браться именно за самое простое. Странно, что сделать эти маленькие простые шаги нам, зачастую, очень сложно. А вы попробуйте!

10 простых советов

Работа по 10 часов в сутки без перерыва на отдых.
Сутками просиживаете над проектом, а потом недоумеваете, почему он так и не был сдан вовремя?
Если авралы на работе - ваше привычное состояние, то вам просто необходимы - перерывы!
Как бы это парадоксально не звучало, но чем чаще вы отдыхаете, тем более результативной станет ваша работа!

О, это чудесное время, когда дети подросли и, вроде бы, можно наконец заняться собой! Научиться играть на гитаре, возобновить походы в бассейн или утренние пробежки, научиться печь торты и провести наконец зиму в теплой стране.. Осуществить миллион отложенных хотелок и мечталок.
Но в тот волшебный день, когда младшему исполняется три (а кое у кого и раньше) перед взволнованной мамой неизбежно встает она — необходимость выйти на работу.
И снова офис с девяти до шести (а, может, и позже). А возвращаясь домой, вместо красок и кисточки и самоучителя по игре на гитаре мы хватаем нож, разделочную доску и крошим, режем, моем и протираем.. Кормим, купаем, читаем.. Ну вот, вроде бы, целый час для себя. Дети и муж спят. А слегка усталая мать с глубоким вздохом облегчения… погружается в социальные сети, или ищет ботинки старшему и пижамку младшему в совместных закупках. Ибо ни на что другое уже не осталось ни времени, ни сил.
Прощай, несостоявшийся художник, поэт и музыкант.. Впереди 6-8 часов сна и бодрая пробежка к дверям авто, или на остановку общественного транспорта. И снова день сурка, изредка прерываемый соплями отпрысков, принесенными из детского сада, или выездами на дачу в выходной.
Как вырваться из заколдованного круга, в который заключили нас женские обязанности и необходимость “делать карьеру и зарабатывать деньги наравне с мужчинами”?
Да и надо ли что-то менять? Давайте обсудим!

Ну наконеец то, думала я, впервые выходя в декретный отпуск. Высплюсь, научусь готовить разнообразные обеды и ужины из двух-трех блюд. Прочитаю все книги из моего огромного запланированного списка. Буду бегать в парке с коляской. Пересмотрим с мужем кучу киношек. И вдоволь наобщаюсь с подругами.

О своих наполеоновских планах я, конечно же, не раз сообщала супругу. Поэтому примерно к моменту моих первых родов мы оба с ним прониклись мыслью, что мне жутко повезло. В отличие от него, бедняги, вынужденного вкалывать от звонка до звонка на любимой, но, все-таки, работе. А теперь я расскажу о том, как мифы столкнулись с реальностью, и о том, почему для меня декретный отпуск оказался в итоге проще рабочих будней. Ну, и еще, о том, почему я призываю бесконечно гордиться собой всех женщин, которые решились-таки не делегировать малышей няням и бабушкам, а лично познать все особенности декретного отпуска по уходу за своим чадом.

8 жизненных кризисов человека

Жизнь человека – череда взлетов и падений. Помимо всевозможных стрессовых ситуаций и неудач, есть в ней ещё одна занятная штука – возрастные кризисы. И маленький ребенок, и подросток, и зрелый человек проходят через них в своем становлении и развитии. Психологи выделяют 8 основных жизненных кризисов и уверяют, что бояться их не стоит. Это своего рода лестница, по которой мы должны пройти. Каждая из её ступеней – возможность вырасти внутренне, получить ценный опыт. Нужно лишь посмотреть на ситуацию под нужным углом. Что мы сегодня и попытаемся сделать.

Одной их глобальных проблем человечества ученые сегодня называют прокрастинацию.

Что же это за мудрёное слово? А объясняется оно довольно просто. Прокрастинация (от лат. pro — вместо, впереди и crastinus — завтрашний) означает склонность к постоянному откладыванию дел «на потом».

В течение дня мы спешим переделать десятки дел и объять необъятное: дети, работа, приготовление еды, уборка, вечерние семейные ритуалы. И вот, наконец, наступает поздний вечер/раннее утро. Дети уложены/или ещё спят. И у мамы появляется полчасика свободного времени, чтобы заняться своим хобби, тем, что доставляет удовольствие и приносит радость. Усталая мать выдыхает, садится за стол и.. Что делать, если в голове ни одной творческой идеи? Где почерпнуть вдохновение и релакс?
Предлагаю простое и приятное расслабляющее занятие, одновременно творческое и максимально доступное для всех и каждого. Выберите раскраску для взрослого по душе и начинайте рисовать!

Меня всегда поражали люди, которые по 40 лет трудились на одном месте. Отношение к ним у меня двоякое. С одной стороны я искренне завидую: «Наверное, они нашли свое истинное призвание!» - думаю я. С другой стороны, не совсем их понимаю: «Неужели не скучно?! 40 лет на одном месте!» Среди моих знакомых таких людей немного. Подобная ситуация наблюдалась во времена наших бабушек и мам. Нынешняя молодежь «скачет с места на место» в поисках карьерного роста, лучшей зарплаты, лучших условий труда. Кто-то делает это с легкостью, кто-то сильно переживает. Как без сомнений определить, что настало время сменить работу? Как не стать жертвой собственной импульсивности? Все эти вопросы не раз вставали и передо мной. Современные психологи выделяют несколько основных признаков того, что работу пора менять. В сегодняшней статье я разберу их, опираясь на собственный опыт.

Как полюбить себя такими, какие мы есть? Как отделить здоровую критику от бесплодного самокопания и самоедства? Как ощутить себя достойной любви, признания и заботы не за "вымытые полы и ужин из трех блюд", а просто так? Давайте попробуем? :)

Дождливым сентябрьским утром я традиционно клевала носом, лениво раскладывая цветные ручки перед первой лекцией. И вдруг в аудиторию вплыла Она – самый необычный лектор из всех, кого мне доводилось видеть за всю последующую студенческую жизнь. Ее черные волосы были собраны в высокий хвост, который заканчивался на уровне колен. Она начала свою лекцию с полуслова, низким рокотом наполнив гулкие стены самой большой на филфаке 414-й аудитории.
– А вы знаете, что такое "места силы"? – спросила Она, и хвост качнулся, таинственно обвивая ее колени...

Совсем недавно в Боях без правил я наткнулась на замечательный перечень, определяющий качества успешного человека.
Прочитав его я безусловно согласилась со многими пунктами. Но кое с чем, прямо скажем, захотелось поспорить. А кое-что – дополнить. Всю неделю я спрашивала подруг и знакомых, какова их "формула успеха" и "кто же такой успешный человек" и "отличается ли успешный человек – женщина от успешного человека – мужчины" :). Получились немного сумбурные, но очень милые маленькие "формулы счастья". И так хочется ими поделиться, что я не удержусь.

Так уж заведено в этом мире: дети рождаются, потом вырастают, и приходит время, когда они покидают отчий дом, оставляя родителей в одиночестве. В психологии есть такое понятие, как «синдром опустевшего гнезда», которое отражает суть состояния, возникающего у родителей, когда их дети сами вступают во взрослую жизнь. Родители, посвятившие жизнь становлению своих детей, остаются как бы «за бортом».