Покой рабочего кабинета взорвала отчаянная телефонная трель. В ухо ворвался рыдающий женский голос:
«Прости меня, я знаю, что ты занята, но я не могу, не могу – мне нужно с кем-то этим поделиться! Это так ужасно! Мне так плохо! Ты же психолог!»
«Ммм…ну да», - невнятно мычала я в ответ,
- «А что случилось?»
Пока следующие 10 минут моя приятельница сбивчиво и эмоционально излагала свое горе, я взбодрилась кофейком и уже была вполне готова и свободным ухом, и сосредоточившимся мозгом помогать страждущей женщине. Однако, мозги, как всегда, ей не требовались.
Вылитая на меня история была вполне себе житейской. Нет, никто не заболел, не помер, не был побит, и вообще никакого внятного ущерба не случилось. Люда
поссорилась с мужем, тот наговорил неприятных вещей и даже отвесил пару вполне внятных оскорблений, вроде «жирной коровы». Я вздохнула. Намечался трудный, а главное, совершенно бесполезный разговор...
Бедность - не порок и не судьба. Чтобы быть самодостаточным, совсем необязательно родиться в богатой семье. Межу бедными и богатыми людьми большая разница, не только в части финансов, но и в особенностях мышления.
Бедным человек делает себя сам, подчиняя свою жизнь определенным привычкам. Каким же именно?
После распада СССР на обломки когда-то великой державы хлынул неконтролируемый поток информации и людей, основной целью которых было продолжить развал страны, причём не снаружи, а изнутри, через каждого отдельно взятого члена её общества. Масштабы этого явления даже сейчас представить сложно. Но давайте попробуем всё же понять.
+27
спасибо!
15 апреля 2018 г. 12:43
14
Ummochka
26
Почему в последние годы набирают популярность тренинги на развитие женственности, и какая в них кроется опасность? Любая женщина мечтает стать счастливой, успешной, найти свою вторую половинку. Но, к сожалению, не у каждой это получается в силу разных причин. И тут на «помощь» приходят многочисленные псевдопсихологи-коучи, тренеры, которые готовы научить всем женским премудростям и, разумеется, не бесплатно.
+26
спасибо!
28 марта 2018 г. 20:11
18
Ummochka
2
Когда тебе чуть больше тридцати, это ещё не страшно. Но если тебе уже сорок, то кажется, что всё — женская песенка спета: «Да здравствует старость!» Но! Мы же женщины и так просто не сдаёмся, и в сорок лет, если Вы настоящая мудрая женщина, только открывается второе дыхание. Так стоит ли бояться своего возраста?
+31
спасибо!
24 февраля 2018 г. 12:36
18
Ummochka
0
Дауншифтинг — это термин, который означает отсутствие у человека стремлений к карьерным высотам и материальным благам. Это желание жить легко и не преследовать цели, навязанные обществом потребления. Если вы думаете, что дауншифтинг — это движение вниз, то такая точка зрения не совсем верна. Скорее — это
желание жить по-другому! Человек может заниматься творчеством: писать книги, рисовать или делать татуировки, работать на ферме, выращивая цветы, печь хлеб в деревне. Да все, что угодно — главное, чтобы это было ему по душе. Многие при этом ставят в приоритет жизнь в согласии и гармонии с окружающей средой.
Дауншифтинг стал популярен в Австралии и США с начала 2000-х годов. Есть много дауншифтеров в Европе и России. Некоторые из них отправились в теплые страны для отдыха зимой, да так и остались в жарком климате и расслабленной атмосфере курортных городков.
Вам трудно отказать, когда к вам обращаются с просьбой; вы соглашаетесь, а потом раздражаетесь и злитесь на себя и на весь мир. Вы смущаетесь, когда вас хвалят, и расстраиваетесь, когда критикуют. Вами, взрослым человеком, до сих пор командуют ваши родители (жена, теща). Вам неловко попросить прибавку к жалованию, хотя вы уверены, что заслужили ее. Тогда эта книга для вас.
Это цитата из книги
«Тренинг уверенности в себе». Ее автор,
Мануэль Смит, известный психолог, физиолог, писатель. Обучая на своих приемах людей эффективно выходить из конфликтов, Смит столкнулся с тем, что большинство людей знают только два типа взаимодействия: подчинять или подчиняться, агрессивную или пассивную.

+25
спасибо!
5 июня 2017 г. 15:56
17
альба
27
Мы всегда спешим. И чаще всего не успеваем. И ругаем себя при этом. Ведь нам хочется все успеть, вместить в свою жизнь работу, учебу, спорт, развлечения и еще кучу всего. Такой ритм однозначно провоцирует стресс. И вот, пожалуйста – гастрит, гипертония, ожирение, головная боль и так далее… Ибо все болезни, по сути, «от нервов».
А вы никогда не задумывались о том, что причиной испорченных отношений или конфликтов с близкими людьми
часто является стресс? Ведь человек всегда найдет объяснение, очевидное и аргументированное. И рушатся отношения вовсе не от того, что в какой-то момент не хватило времени, или сил, или терпения…
Весна – время обновлений. Самое время что-то поменять в своей жизни к лучшему.
«Легко сказать!» - возразите вы:
«В жизни всё так сложно, разве можно вот так просто взять и что-то поменять?!» Уверяем вас, нет ничего сложнее самых простых вещей. И чтобы начать что-то менять, нужно браться именно за самое простое. Странно, что сделать эти маленькие простые шаги нам, зачастую, очень сложно. А вы попробуйте!
10 простых советов
+32
спасибо!
19 марта 2017 г. 11:54
16
riparia
2
Работа по 10 часов в сутки без перерыва на отдых.
Сутками просиживаете над проектом, а потом недоумеваете, почему он так и не был сдан вовремя?
Если авралы на работе - ваше привычное состояние, то вам просто необходимы - перерывы!
Как бы это парадоксально не звучало, но чем чаще вы отдыхаете, тем более результативной станет ваша работа!

+31
спасибо!
5 октября 2016 г. 11:29
16
Елана
0
О, это чудесное время, когда дети подросли и, вроде бы, можно наконец заняться собой! Научиться играть на гитаре, возобновить походы в бассейн или утренние пробежки, научиться печь торты и провести наконец зиму в теплой стране.. Осуществить миллион отложенных хотелок и мечталок.
Но в тот волшебный день, когда младшему исполняется три (а кое у кого и раньше) перед взволнованной мамой неизбежно встает она —
необходимость выйти на работу.
И снова офис с девяти до шести (а, может, и позже). А возвращаясь домой, вместо красок и кисточки и самоучителя по игре на гитаре мы хватаем нож, разделочную доску и крошим, режем, моем и протираем.. Кормим, купаем, читаем.. Ну вот, вроде бы, целый час для себя. Дети и муж спят. А слегка усталая мать с глубоким вздохом облегчения… погружается в социальные сети, или ищет ботинки старшему и пижамку младшему в совместных закупках. Ибо ни на что другое уже не осталось ни времени, ни сил.
Прощай, несостоявшийся художник, поэт и музыкант.. Впереди 6-8 часов сна и бодрая пробежка к дверям авто, или на остановку общественного транспорта. И снова день сурка, изредка прерываемый соплями отпрысков, принесенными из детского сада, или выездами на дачу в выходной.
Как вырваться из заколдованного круга, в который заключили нас женские обязанности и необходимость “делать карьеру и зарабатывать деньги наравне с мужчинами”?
Да и надо ли что-то менять? Давайте обсудим!
Ну наконеец то, думала я, впервые выходя в декретный отпуск. Высплюсь, научусь готовить разнообразные обеды и ужины из двух-трех блюд. Прочитаю все книги из моего огромного запланированного списка. Буду бегать в парке с коляской. Пересмотрим с мужем кучу киношек. И вдоволь наобщаюсь с подругами.
О своих наполеоновских планах я, конечно же, не раз сообщала супругу. Поэтому примерно к моменту моих первых родов мы оба с ним прониклись мыслью, что мне жутко повезло. В отличие от него, бедняги, вынужденного вкалывать от звонка до звонка на любимой, но, все-таки, работе. А теперь я расскажу о том, как мифы столкнулись с реальностью, и о том, почему для меня
декретный отпуск оказался в итоге проще рабочих будней. Ну, и еще, о том, почему я призываю бесконечно гордиться собой всех женщин, которые решились-таки не делегировать малышей няням и бабушкам, а лично познать все особенности декретного отпуска по уходу за своим чадом.
8 жизненных кризисов человека
Жизнь человека – череда взлетов и падений. Помимо всевозможных стрессовых ситуаций и неудач, есть в ней ещё одна занятная штука –
возрастные кризисы. И
маленький ребенок, и подросток, и
зрелый человек проходят через них в своем становлении и развитии. Психологи выделяют
8 основных жизненных кризисов и уверяют, что бояться их не стоит. Это своего рода лестница, по которой мы должны пройти. Каждая из её ступеней – возможность вырасти внутренне, получить ценный опыт. Нужно лишь посмотреть на ситуацию под нужным углом. Что мы сегодня и попытаемся сделать.
+28
спасибо!
30 апреля 2016 г. 11:19
18
Lestat
5
Одной их глобальных проблем человечества ученые сегодня называют прокрастинацию.
Что же это за мудрёное слово? А объясняется оно довольно просто.
Прокрастинация (от лат.
pro — вместо, впереди и
crastinus — завтрашний) означает склонность к постоянному откладыванию дел
«на потом».
Теги:
прокрастинация
,
лень
,
откладывание дел "на потом"
,
зона комфорта
,
цель
,
список дел
,
режим дня
,
Авиценна
,
управление временем
,
правило двух минут
,
"Порт "Потом""
+28
спасибо!
16 апреля 2016 г. 10:37
17
Ummochka
2
В течение дня мы спешим переделать десятки дел и объять необъятное: дети, работа, приготовление еды, уборка, вечерние семейные ритуалы. И вот, наконец, наступает поздний вечер/раннее утро. Дети уложены/или ещё спят. И у мамы появляется полчасика свободного времени, чтобы
заняться своим хобби, тем, что доставляет удовольствие и приносит радость. Усталая мать выдыхает, садится за стол и.. Что делать, если в голове ни одной творческой идеи? Где почерпнуть
вдохновение и релакс?
Предлагаю простое и приятное расслабляющее занятие, одновременно творческое и максимально доступное для всех и каждого. Выберите
раскраску для взрослого по душе и
начинайте рисовать!
Меня всегда поражали люди, которые по 40 лет трудились на одном месте. Отношение к ним у меня двоякое. С одной стороны я искренне завидую:
«Наверное, они нашли свое истинное призвание!» - думаю я. С другой стороны, не совсем их понимаю:
«Неужели не скучно?! 40 лет на одном месте!» Среди моих знакомых таких людей немного. Подобная ситуация наблюдалась во времена наших бабушек и мам. Нынешняя молодежь «скачет с места на место» в поисках карьерного роста, лучшей зарплаты, лучших условий труда. Кто-то делает это с легкостью, кто-то сильно переживает.
Как без сомнений определить, что настало время сменить работу? Как не стать жертвой собственной импульсивности? Все эти вопросы не раз вставали и передо мной. Современные психологи выделяют
несколько основных признаков того, что
работу пора менять. В сегодняшней статье я разберу их, опираясь на собственный опыт.
Теги:
работа
,
причины
,
зарплата
,
начальство
,
карьера
,
коллеги
,
коллектив
,
премия
,
увольнение
,
мотивация
,
поощрение
+14
спасибо!
1 ноября 2015 г. 8:21
16
Lestat
26
Как полюбить себя такими, какие мы есть? Как отделить здоровую критику от бесплодного самокопания и самоедства? Как ощутить себя достойной любви, признания и заботы не за "вымытые полы и ужин из трех блюд", а просто так? Давайте попробуем? :)
Дождливым сентябрьским утром я традиционно клевала носом, лениво раскладывая цветные ручки перед первой лекцией. И вдруг в аудиторию вплыла Она – самый необычный лектор из всех, кого мне доводилось видеть за всю последующую студенческую жизнь. Ее черные волосы были собраны в высокий хвост, который заканчивался на уровне колен. Она начала свою лекцию с полуслова, низким рокотом наполнив гулкие стены самой большой на филфаке 414-й аудитории.
– А вы знаете, что такое "места силы"? – спросила Она, и хвост качнулся, таинственно обвивая ее колени...
Совсем недавно в Боях без правил я наткнулась на замечательный перечень, определяющий
качества успешного человека.
Прочитав его я безусловно согласилась со многими пунктами. Но кое с чем, прямо скажем, захотелось поспорить. А кое-что – дополнить. Всю неделю я спрашивала подруг и знакомых, какова их "формула успеха" и "кто же такой успешный человек" и "отличается ли успешный человек – женщина от успешного человека – мужчины" :). Получились немного сумбурные, но очень милые маленькие "формулы счастья". И так хочется ими поделиться, что я не удержусь.
Так уж заведено в этом мире: дети рождаются, потом вырастают, и приходит время, когда они покидают отчий дом, оставляя родителей в одиночестве. В психологии есть такое понятие, как
«синдром опустевшего гнезда», которое отражает суть состояния, возникающего у родителей, когда их дети сами вступают во взрослую жизнь. Родители, посвятившие жизнь становлению своих детей, остаются как бы «за бортом».
+25
спасибо!
20 июля 2015 г. 14:50
18
Ummochka
2