Посты блога «Роды и подготовка к ним»

Современные будущие мамы совсем не похожи на беременных прошлых десятилетий – они гораздо мобильнее, зачастую продолжают трудиться на своем месте работы почти до самого рождения малыша, возвращаясь к активной деятельности уже через несколько месяцев после счастливого события. И это еще не все: практически каждой женщине присуще стремление во время беременности оставаться в прекрасной физической форме, несмотря на значительные изменения в организме.
Понятно, что на время вынашивания ребенка придется забыть о привычных нагрузках в фитнес-зале – ведь вам нужно нечто совершенно особенное. Теперь физические упражнения вам необходимы не для покорения спортивных высот и не для приобретения совершенного тела, ваша задача – получить как можно больше пользы для себя и при этом ничем не навредить малышу. Я считаю, что всем эти требованиям соответствует система Пилатеса, чья уникальность заключается в доступности для человека любого возраста и в глубинном воздействии на организм.
Метод Пилатеса, который я выбрала для себя, кроме прочего, направлен на развитие выносливости, что помогло мне чувствовать легкость даже в последние недели беременности. Движения, которые выполняются под спокойную мелодичную музыку, всегда спокойные, плавные, без резких прыжков и поворотов.

Что может понадобиться в роддоме? Хочется ответить – «позитивный настрой и вера в себя». Но подготовка к родам важна не только моральная или физическая , но и материальная. Поэтому расскажу о более приземленных вещах. Учитывая то, что список необходимого во многом зависит от медицинского учреждения и его правил, постараюсь изложить «среднее арифметическое».

Беременность и рождение ребенка – новые страницы нашей жизни. Какими они будут – зависит от очень многих факторов, повлиять на некоторые мы не в силах. Но кое-что можно взять в свои руки: например, активно и с пользой провести период ожидания малыша, подготовиться к родам (конечно, если состояние будущей мамы позволяет). Результаты применения некоторых методик впечатляют: 98 % женщин испытывали во время родов уверенность в своем правильном поведении и эффективном использовании полученных умений и навыков.