Конкурс "Вся наша жизнь - игра!"Голосуем!
Фотоконкурс "Просто космос!"с ЦСИ "Облака"
• Блог
Фитнес 37 читателей
• 

Посты блога «Фитнес»

Представьте себе тренажер, который вы всегда можете положить с собой в сумку и заниматься с ним практически в любом месте, как в спортивном зале, так и на открытой площадке? При этом вы можете выполнять упражнения на все группы мышц, используя лишь собственный вес. Удобно правда? Так вот такой тренажер уже существует! Это trx-петли — универсальный и компактный тренажер для людей с разной физической подготовкой.


+17 спасибо спасибо!  23 июля 2017 г. 9:01 добавить в избранное 9 AksenovaElena 1
Вода — это моя стихия. И я всегда мечтала связать себя с каким-либо видом водного спорта. И в конце концов нашла идеальный вариант. Sup-серфинг или прогулки по водной поверхности, стоя на доске и управляя ею веслом — это весьма активное времяпрепровождение, которые одновременно позволяет созерцать окружающие пейзажи, наслаждаясь красотой нашего мира.

Зародился этот вид спорта на Гавайях, но сейчас распространен по всему миру. И в России все больше и больше людей увлекаются sup-серфингом. Второе название этой активности paddle-бординг, от английского слова ”paddle” — весло.

+18 спасибо спасибо!  29 июня 2017 г. 6:50 добавить в избранное 9 AksenovaElena 3
Уфамамы за скандинавскую ходьбу!

Скандинавская ходьба – это не только модный вид спорта, но и поистине общедоступное занятие, полезное как для бодрых духом пенсионерок, так и для мам в декретном отпуске, желающих восстановить физическую форму. В общем, для всех, кто следит за своим здоровьем, можно смело рекомендовать попробовать скандинавскую ходьбу.

+14 спасибо спасибо!  5 ноября 2015 г. 12:46 добавить в избранное 10 Svetlanka_Chara 5

Лето приносит женщине большое количество возможностей не только привести фигуру в порядок, но и оздоровить организм и получить от этого процесса удовольствие. Теплое время года уж точно не повод сидеть в помещении - выходите на улицу, съездите на природу, сходите в ближайший парк или на стадион, дайте нагрузку своим мышцам!

Существует так много разновидностей летнего спорта - бег, спортивная ходьба, катание на велосипеде, роликах, плавание и игра в волейбол. Уверена, это не полный список, но давайте, рассмотрим эти виды летнего спорта.



+18 спасибо спасибо!  5 июля 2015 г. 13:02 добавить в избранное 12 girlfromuk 0
«День прошёл зря, если я не танцевал» (Ницше)

Танцы – это красивый, интересный и приятный вид времяпрепровождения. С помощью танца мы выражаем свои чувства, эмоции, делимся зарядом положительной энергии с окружающими. А ведь танцы – это еще и спорт, начать заниматься которым можно в любое время и в любом возрасте.

Танец и спорт во многом похожи. Занятия и тем и другим восполняют недостаток движения, восстанавливают правильную осанку, укрепляют тело, а так же помогают научиться выполнять точные движения.



+9 спасибо спасибо!  13 июня 2015 г. 13:07 добавить в избранное 12 girlfromuk 0
Вдох глубокий. Руки шире.
Не спешите, три-четыре!
Бодрость духа, грация и пластика.
Общеукрепляющая,
Утром отрезвляющая,
Если жив пока еще — гимнастика!


В.Высоцкий

Неправильный образ жизни, сидячая работа и тот факт, что мы проводим много времени за компьютером, несомненно отражаются на нашей внешности и здоровье. Те, кто мало двигается, раньше других начинают страдать от заболеваний опорно-двигательного аппарата и нервной системы.

Кардинально изменить образ жизни получается не у всех, да в этом и нет необходимости. Наблюдения медиков свидетельствуют, что добиться улучшения самочувствия можно, ежедневно выполняя утреннюю зарядку.



+19 спасибо спасибо!  18 мая 2015 г. 13:12 добавить в избранное 14 girlfromuk 6


Хотите летать не во сне, а наяву? Это вполне возможно! Более того, кроме невероятного ощущения невесомости и полета, вы ещё параллельно поправите и свое здоровье! Не верите? Все эти прелести подарят вам занятия антигравити йогой – новым модным направлением фитнеса. Сегодня я расскажу вам, как можно обрести крылья за спиной…
+16 спасибо спасибо!  6 мая 2015 г. 10:06 добавить в избранное 11 Lestat 12
О пользе утренней зарядки мы слышим с детства. Но что мы на самом деле о ней знаем, кроме тонн непроверенной информации, которой щедро удобрен отечественный интернет? Практически любой форум имеет свой маленький холивар на эту тем, и ежедневно «британские ученые» доказывают очередные сенсационные теории об исключительной вредности подобных мероприятий. Но смех смехом, а нюансы здесь все-таки есть и, как оказалось, их немало.
Начнем с того, что необходимо четко разграничивать понятия «спорт» и «физкультура». Спортом в этой стране запрещено заниматься каждому второму (если не каждому первому), даже нормативы в школах сегодня снижены, а нормальное соотношение веса и роста для мужчины – это уже не 180 на 80 (к примеру), а 180 на 70. Но спорт – это профессиональная сфера, где человек целенаправленно всю жизнь посвящает не только совершенствованию своего тела, но и доведению этого совершенства до абсолюта. Апофеоз спорта – это соревнования, из которых наивысшее – Олимпиада.



+14 спасибо спасибо!  3 марта 2014 г. 19:17 добавить в избранное 11 Богден 5

Фитнес до и во время беременности!

Здравствуйте, меня зовут Ксения!

Я персональный фитнес тренер, со стажем работы более пяти лет в сфере фитнеса. А на сегодняшний день мама годовалой доченьки. Ребенок у меня первый, и соответственно столкнулась с проблемой подготовки и восстановления фигуры после родов. За всю беременность я набрала в общей сложность 12кг, и тьфу -тьфу на теле нет растяжек, и роды без разрывов. Восстановила я фигуру буквально за 3-4 месяца. Здесь я поделюсь с вами всем этим. Разбирать мы будем с вами поэтапно, что бы вам было проще.Беременность и роды, тяжелое испытание для каждой женщины,возрастает нагрузка на весь организм в целом в связи с этим просто необходимо подготавливаться заранее к этому процессу. В чем плюсы от занятий фитнесом?
На сегодняшней день не для кого не секрет, что необходимо заниматься фитнесом. Так как фитнес влияет положительно на организм человека оказывают всестороннее воздействие. Правильно подобранные фитнес упражнения развивают у человека выносливость, силу,
+6 спасибо спасибо!  2 октября 2013 г. 14:36 добавить в избранное 11 ufakot13 10

Хотите уже в 2013 году иметь Плоский Живот, о котором всегда мечтали?


Если Вы недовольны тем, как выглядит ваш живот, и ищите то, что гарантированно поможет вам избавиться от жира на животе и сделает их плоскими и рельефными…
То (абсолютно бесплатно), скачайте книгу- "10 Секретов Сжигания Жира на Животе", которую специально для вас написал Александр Бишаров – сертифицированный тренер и эксперт по быстрым результатам в фитнесе.

Кликните на картинку ниже, чтобы узнать больше




+3 спасибо спасибо!  29 мая 2013 г. 14:06 добавить в избранное 14 Alessa 3
Приглашаем в фитнес-центр Power Plate всех желающих Уфамам по вторникам на бесплатные занятия!

Оставайтесь всегда подтянутыми и стройными вместе Power Plate




Стать подтянутой и изящной – это не только реально, но и легко и приятно, если делать это вместе со специалистами.

Что нужно сделать?

+1 спасибо спасибо!  1 марта 2013 г. 10:36 добавить в избранное 9 Alessa 0
Приглашаем в фитнес-центр Power Plate всех желающих Уфамам по вторникам на бесплатные занятия!

Оставайтесь всегда подтянутыми и стройными вместе Power Plate




Стать подтянутой и изящной – это не только реально, но и легко и приятно, если делать это вместе со специалистами.

Что нужно сделать?



Нужно позвонить по телефону 8-919-600-5-111 в Фитнес-центр Power Plate и оставить заявку на участие в тренировке (сообщить свой ник, фио, номер телефона И УДОБНОЕ ДЛЯ ВАС ВРЕМЯ!).
Первые десять участниц каждый вторник будут проходить занятия абсолютно бесплатно!
ЗАПИСЬ ОТКРЫТА НА 26 ФЕВРАЛЯ

Что потребуется от вас?

+2 спасибо спасибо!  20 февраля 2013 г. 15:00 добавить в избранное 9 Alessa 0
• Подсказка

На этой странице отображаются топики одного блога. Названия блога находиться в желтой панели, там же есть кнопка "Присоединиться" или "Отсоединиться". Вы можете присоединиться к этому блогу, пополнив ряды его читателей, это влияет на некоторые внутренние механизмы, например, публиковать свои топики можно только в тех блогах, в которых вы состоите


Логотип, Уфамама, Ufamama, Ufamama.ru - зарегистрированные товарный знак и фирменная символика, являются собственностью их владельцев.
Положение о защите персональных данных. Правообладателям
По вопросам размещения рекламы обращайтесь по адресу reklama@ufamama.ru и телефонам: +7 (347) 216-50-74, +7 963 898 4817 или на страницу для рекламодателей, быстрое решение остальных вопросов в обратной связи сайта