Посты блогов с меткой «Эмоции»

О музыкотерапии, антимеломанах и опасности ужинать под громкую музыку

Музыка сопровождает человека с самого рождения. Мы используем ее для общения, выражения чувств и эмоций. Музыка влияет на наше настроение, поведение и даже на самочувствие. Почему это происходит и как музыка влияет на наш мозг? На связи Оксана Султанова. Будем музицировать и разбираться! \

Покой рабочего кабинета взорвала отчаянная телефонная трель. В ухо ворвался рыдающий женский голос: «Прости меня, я знаю, что ты занята, но я не могу, не могу – мне нужно с кем-то этим поделиться! Это так ужасно! Мне так плохо! Ты же психолог!»
«Ммм…ну да», - невнятно мычала я в ответ, - «А что случилось?»
Пока следующие 10 минут моя приятельница сбивчиво и эмоционально излагала свое горе, я взбодрилась кофейком и уже была вполне готова и свободным ухом, и сосредоточившимся мозгом помогать страждущей женщине. Однако, мозги, как всегда, ей не требовались.

Вылитая на меня история была вполне себе житейской. Нет, никто не заболел, не помер, не был побит, и вообще никакого внятного ущерба не случилось. Люда поссорилась с мужем, тот наговорил неприятных вещей и даже отвесил пару вполне внятных оскорблений, вроде «жирной коровы». Я вздохнула. Намечался трудный, а главное, совершенно бесполезный разговор...

Сейчас по всему миру, особенно на Западе, разрастается эпидемия одиночества, тревожного беспокойства и депрессии. Людям не хватает духовности и взаимосвязи с окружающими ( Джеймс Доти).

Этот пост о профилактике болезней будет не совсем обычным. Пока свежи воспоминания, хочу поделиться своими впечатлениями о только что прочитанной мною удивительной книге Джеймса Доти «Компас сердца».

Люди встречаются, люди влюбляются…. Певучее настроение! На связи Султанова Оксана. Откуда берётся плохое настроение, когда совсем не хочется петь? Я думаю, что от невыраженных эмоций. К счастью или к сожалению, немногие умеют это делать открыто. Этому есть масса причин, но я не об этом! Предлагаю Вам обзор техник избавления от ненужных нам эмоций.

Все говорят о « весенней погодке». И я не могу молчать))) Холодно, дорогие мои, соотечественники! На связи Оксана Султанова))) Второго апреля в нашем Центре , в рамках проекта ДОБРОМАМА, прошёл семинар для родителей "Хватит кричать!" на тему бесконфликтного общения с детьми. И мне хочется продолжить тему и поговорить о том, как нельзя разговаривать с ребенком.

Что делать, если ребенок кусается?

У одной моей подруги подрастает чудная дочка. Я - мама супер-гипер-активного мальчугана. И некоторое время назад я наивно полагала, что воспитывать девочку намного легче. Но «охи и ахи» моей подруги с каждым днем все вернее рушили мои идеализированные представления о «послушных девочках»: «Представляешь, она у меня кусается!? Мне уже в группу стыдно заходить. Только и думаю: кого на этот раз? Что делать, ума не приложу!..» Вероятно, подобная ситуация знакома и нашим читателям. Как быть, если в доме поселился маленький "кусака"?

3 способа и 5 волшебных фраз

«Не ссорятся только те супруги, у которых вообще не осталось ничего общего…» – утверждают современные психологи. «Милые бранятся – только тешатся!» – вторит им русская пословица. Доводы эти хоть и звучат несколько успокаивающе, но конструктива в них нет. Как остановить семейную ссору? Как не дать буре эмоций превратиться в разрушительный ураган? Предлагаем вам несколько полезных способов и советов.

Каждому родителю наверняка знакома история о неожиданном превращении милого и сговорчивого ребенка в сумасшедшего чертенка а-ля «Не хочу, не буду, я сам»? С поразительным упорством и завидным бесстрашием маленький человечек пытается отстоять своё мнение или заполучить желаемое. Слезы льются рекой, кулачки сжимаются от гнева, от крика и воплей садится голос. Бабушка причитает и хватается за сердце, у мамочки появляются седые волоски, и только папа ещё как-то худо-бедно держится. А вечером, после окончания концерта, все вместе пьют на кухне коктейль из корвалола и валерианки… Это, товарищи родители, детский возрастной кризис. И здесь придется набраться терпения, ибо его не избежать – это своеобразный закон детской психики. По мнению психологов, подобные кризисы просто необходимы для ребенка, поскольку, только пережив их, он может полноценно развиваться. До наступления подросткового периода, официально принято выделять 3 детских кризиса: кризис 1 года, кризис 3 лет и кризис 5-7 лет. Границы их крайне размыты, а лично мне кажется, что мой сорванец пребывает в этом состоянии перманентно, лишь иногда давая мне передохнуть пару недель. Но, может быть, вам повезло больше, поэтому рассмотрим каждый из кризисов подробнее.

Я уже несколько раз слышал идею, что, мол, психологи говорят о том, что эмоции не нужно сдерживать, а их нужно всегда выражать. Получается эдакая мечта психопата: чуть что чувствуешь – вываливаешь на другого человека, и пусть он там барахтается с этими твоими эмоциями, ты-то поступил правильно, «как психологи говорят». Сдержанность – это плохо, это «эготизм» (не путайте с эгоизмом), это лицемерие, а в конфликте «вежливость против искренности» всегда должна побеждать искренность (часто понимаемая как откровенное хамство: не, ну а че - козел должен знать, что я считаю его козлом!).

Есть такая седая поговорка: милые бранятся – только тешатся. Однако, согласитесь, в ссоре приятного мало, вне зависимости от подтекста и предпосылок. Мерзкое чувство на дне души может остаться на день-два, а то и на неделю.
Хотя, с другой стороны, все мы знакомы с ситуацией, когда после ссоры эдакого феерического порядка приходит настоящее облегчение. Это говорит о том, что есть у подобной ситуации и положительная сторона, как минимум при определенных обстоятельствах. А если жить без ссор попросту нереально, то может имеет смысл ругаться так, чтобы потом всем было хорошо?

У меня давно был вопрос, как справиться с эмоциями, которые иногда прекращают меня из мамы-ангела в маму-демона :)

И вот одна моя чудесная знакомая предложила мне свой вариант. Она мама 4х детей и они все живут в мире друг с другом. И дети и родители. Она называет это "рай на Земле" :)

Хотите жить как в Раю? Предлагаю вместе со мной провести эксперимент. Пишите в комментариях, кто включается. Будем писать о результатах вместе.

А теперь о методе:
Суть в том, чтобы отпустить негативные эмоции: Стыд, Апатию, Грусть, Страх, Похоть, Злость, Гордость;
И впустить положительные в свое сердце:
Принятие (других и себя), Смелость, Мир, Радость, Любовь Христову

К началу

Детсад строгого режима или Подавление естественных ритмов организма

Удивляет непоследовательность многих молодых мам, которые сначала с энтузиазмом ратуют за вскармливание по требованию, постоянную близость ребенка с матерью днем и ночью и индивидуальный режим сна и бодрствования, а позже, практически без перехода – за отрыв от матери на целый день и жесткий садиковский режим без малейшего учета индивидуальных особенностей. В СССР, ей-Богу, логичнее было – по крайней мере, младенца к такой участи готовили с рождения.



Конечно, кто спорит, ребенку нужен режим. Вот только какой: навязанный извне, одинаковый для всех, но противоречащий “биологическим часам” конкретного ребенка, или свой собственный, составленный с учетом индивидуальных природных особенностей ребенка? Ведь от того, подавляется индивидуальный естественный ритм или поддерживается, будет зависеть очень многое в развитии и здоровье малыша. Правильно ли, что любые дети, “совы” и “жаворонки”, здоровые и только что переболевшие, летом и зимой, всегда будут будиться по утрам одинаково рано?