Отгремели новогодние праздники, а это значит, что пора держать курс на весну. Салатики ели? Сладкие подарки получали? На весы уже вставали? Как настроение? А пусть оно будет прекрасным! Нет особенного зла в праздничных угощениях, если знать, как придти после сытных застолий в форму.
Жесткая
диета – не вариант. Нужно дать организму возможность постепенно возвращаться в нормальный ритм. И здесь нам на помощь придут
суперфуды. Как вам
волшебный коктейль со спирулиной по утрам?
Часть 1, Часть 2.
Многие читатели спрашивают:
"Ок, мы поняли, что суперфуды - вещь полезная. Но как их употреблять? Ложками жевать муку и сухие семена?" Разумный вопрос! Из экзотических
суперфудов можно приготовить массу вкусных и полезных блюд. Пудинг из семян чиа, блинчики из кокосовой муки, кунжутное печенье - вкусно звучит, правда? Попробуем приготовить?
Спирулина – королева суперфудов
Водоросли – мир для обычного человека новый и неизведанный. Разве что морскую капусту мы знаем (она же –
ламинария) и, может быть,
чуку (благодаря японцам). А ведь
ученые-альгологи (это такие умные биологи, которые изучают водоросли) уже давно твердили о том, как могут быть полезны для нас эти водные жители. И не только макро-водоросли, а даже микроскопические представители этого царства, невидимые глазу. Сегодня мы поведаем вам о
СПИРУЛИНЕ. Правильное и здоровое питание – уже не просто модный тренд, а образ жизни многих из нас. Мы знаем, что такое
холестерин,
глютен,
лактоза, мастерски подсчитываем калории и внимательно читаем состав продуктов на этикетках. И это похвально, ведь здоровье – самое важное и самое ценное, что у нас есть.
А все ли знают, что такое
суперфуды? Нет, это не пища для суперменов.
Хотя… Каждый уважающий себя ПП-шник* с суперфудами на «ты». Давайте и мы познакомимся с этими чудо-продуктами.
Наверх
спасибо!
0