Посты блогов с меткой «Успокоительное»

«Высыпайтесь»! «Спите не менее восьми часов в день»! «Здоровый сон продлит вашу молодость и красоту»! – с такими призывами мы часто встречаемся в печатных изданиях, как глянцевых, так и научно-популярных. Где взять эти «восемь часов», когда, даже при полном здоровье и благополучии нам просто не хватает часов в сутках на выполнение обыденных дел, не говоря уж о дополнительной работе или развлечениях. А между тем, нормальный сон действительно играет принципиально важную роль для обеспечения благополучия и здоровья женщины.
Сколько нам нужно спать, какая длительность засыпания считается нормальной, о том, чем грозит нам хронический «недосып» мы попробуем разобраться вместе.

Расхожую фразу «Наша жизнь, - сплошной стресс» слышали все. Чаще всего под «стрессом» понимают ответную реакцию организма человека на перенапряжение, негативные эмоции, постоянные монотонные нагрузки. В то же время существуют разные «точки приложения» стресса. Мы часто слышим термины – психоэмоциональный стресс, стресс для организма, стресс для клеток кожи и т.д. Давайте попробуем разобраться в этих определениях.