Посты блогов с меткой «Расслабление»

Сейчас по всему миру, особенно на Западе, разрастается эпидемия одиночества, тревожного беспокойства и депрессии. Людям не хватает духовности и взаимосвязи с окружающими ( Джеймс Доти).

Этот пост о профилактике болезней будет не совсем обычным. Пока свежи воспоминания, хочу поделиться своими впечатлениями о только что прочитанной мною удивительной книге Джеймса Доти «Компас сердца».

Все для спорта, фитнеса и йоги на УФАМАМЕ

Современная жизнь "одаривает" нас неприятностями: стрессы, усталость. Плюс преобладающий сидячий образ жизни - как в офисе, так и за рулем, да еще неправильное "быстрое" питание. И как следствие всего - проблемы со спиной, лишним весом, упадок сил, потеря настроения, заболевания…
Что же делать? Ответ дали еще древние римляне: укрепляя тело, человек совершенствует и душевное состояние. Мы сами себе ищем отговорку, что НЕКОГДА ЗАНЯТЬСЯ ЗДОРОВЬЕМ. Но, не будем лукавить, можно выделить для себя любимого полчаса-часок в день. И не обязательно это будут занятия в "крутом" фитнес-клубе или поход в бассейн. А вот пробежка в ближайшем парке, или полчаса занятий дома с обручем, на беговой дорожке, других тренажерах, а также упражнения йогой - при регулярности их выполнения - вполне окажут существенное эффективное воздействие на наше здоровое самочувствие. И как важно быть подготовленным к сезонным эпидемиям. Ведь ни для кого не секрет, что инфекционные заболевания - это удел слабого организма.

Флоат-камера дарит душевное равновесие

Представительницы слабого пола в современном мире стали более уязвимы. Так тяжело, порой, справиться со стрессом: эмоциональные потрясения, бешеный ритм жизни, нескончаемые проблемы… А ведь мы, ЖЕНЩИНЫ! НАМ свыше дано создавать очаг, сохранять гармонию в семейных отношениях, рожать и растить детей. И все это нужно делать спокойно и с любовью. Но как обрести душевное равновесие? Ведь так хочется быть НЕЗАВИСИМОЙ, СПОКОЙНОЙ и СВОБОДНОЙ. Правда? Уверена, что, прочитав статью, вы обязательно скажете: "Я тоже ТАК хочу!"