Посты блогов с меткой «Психология»

В интересное время мы живём: чего только не случается - скучать не приходится. Вот, к примеру, на днях мэр одного мексиканского города женился на крокодиле. Что поделать - таковы традиции. Японцы женятся на персонажах видео игр. Модно и можно. Нам сложно такое представить, ведь мы, разве что, в киногероев, музыкантов и актеров влюблялись. Шутки шутками, а у нынешних подростков дела с этим обстоят куда серьезнее. Увлечение манга, аниме и видео играми часто приводит к влюбленности в вымышленных персонажей. А начать настоящую дружбу, первые отношения - ой, как не просто. Разберем сегодня несколько подростковых вопросов о любви.   

Юность, весна, любовь!.. Ах, как кружится голова от нахлынувших чувств, особенно если это происходит с подростком впервые. Признаться в любви, как правило, очень страшно, и часто первая любовь так и проходит в «одностороннем порядке». Разберём одну из таких историй на реальном примере. Ваш вопрос – наш ответ психолога. 

Дети приходят в наш мир чистыми, как божья роса. Но у каждого уже есть свой характер, свои желания, свои цели. Иногда даже двухлетний малыш бывает так строптив и напорист, что родители попросту не знают, как с ним справиться.

Как правильно поступить, если в семью пришёл человек действия - в будущем несгибаемый и очень влиятельный лидер, способный вести за собой людей, стать для них мудрым руководителем и наставником. Как родителям справиться с сильным и активным ребёнком? Как сделать так, чтобы его сила не переросла в сопротивление ЛЮБЫМ правилам и ограничениям, без которых, согласитесь, не строится взрослое общество? Будем искать ответы вместе. 

Февраль - последний месяц холодной и снежной зимы. Но сегодня в городе будет жарко, ведь на дворе праздник - День всех влюблённых! 💕Праздник чужой для нашей культуры, но, как парадокс, горячо любимый молодёжью и романтиками вне возраста и вне времени. Мы не будем углубляться в исторические детали и спорить на тему "праздновать или запретить".  А поговорим лучше про ЛЮБОВЬ. 💖 Посмотрите, какая существует презабавная классификация любви. Предлагаем вам найти свой вариант и обсудить в комментариях. 

Как часто за последние 2-3 года вы стали просматривать новости? Особенно, остро актуальные: про ковид, СВО и проч. Если вы по несколько раз в день залипаете в телефоне, теряя чувство времени, если полагаете, что пропущенная новость обернется для вас катастрофой, если вы жаждете плохих новостей и вам постоянно хочется их распространять – вы стали жертвой думскроллинга. И в этом вы не одиноки. Думскроллинг – настоящая  эпидемия последних лет. 

Время сейчас непростое, и не только для взрослых. Многие современные дети вовлечены в ситуацию в мире, ведь у них есть интернет. Впереди каникулы, а это дополнительный повод для беспокойства: кто знает, куда зайдет и что прочет (посмотрит) ребенок в ваше отсутствие, находясь один дома.  Запреты – не выход. Как же научить ребенка отличать фейковую информацию в интернете? Как правильно говорить о событиях в мире, чтобы не потерять контакт? На вопросы родителей отвечает когнитивный психотерапевт Ольга Вершинина.

Психологи и учителя твердят, как мантру - "разговаривайте с детьми". И это действительно важно и нужно, потому что в живом общении формируются доверие и та теплая связь, которая поддерживает ребенка в уверенности, что его любят и всегда помогут именно дома. А как именно разговаривать, о чем? Что мы обычно говорим при встрече или для начала разговора? Чаще для этого используется привычное "как дела". 

Жизнь преподносит нам много и радостных, и печальных, а порой и страшных ситуаций. Не всегда эти ситуации зависят от нас и наших решений. Неопределенность пугает, чувства тревоги и беспокойства накрывают нас с головой. Складывается впечатление, что мы утопаем в информационном потоке, и тревожные мысли уносят нас все дальше от острова спокойствия  в пучину стресса. В такие моменты важно не впадать в панику, не уходить в крайности и быть в ладах с собой и со своим телом.

Как в сложной ситуации помочь себе самостоятельно? Как создавать и поддерживать психологическую безопасность в семье? Подробной инструкцией по самопомощи с уфамамами сегодня поделятся специалисты  Казанского центра когнитивно-поведенческой терапии.

Сейчас мир для нас словно перевернулся. Как раньше уже не будет, и мы, как взрослые, стараемся справиться, выстоять под напором переживаний, адаптироваться. К сожалению, в этот период трещина проходит не только по судьбам людей, но и по их семейным связям. Я надеюсь, что взрослые сами договорятся между собой. Но давайте помнить о детях – им не на кого опереться, кроме как на нас. Сегодня я хочу поговорить с вами о том, какие есть рекомендации по общению с детьми в периоды страшных событий.

 

Новости, сводки, мнения, суждения... Расшатанная коронавирусом нервная система и так на ладан дышит, а тут свалилась  новая порция неприятных событий.  Как справиться с тревогой в это тревожное время? Как сохранить силы и спокойствие?  Советы дает когнитивный психотерапевт Ольга Вершинина.

Часть 1. 

Продолжаем наши "разговоры о любви". Любовь, порою, бывает зла. Чувства проходят, ссоры разрушают отношения, либо  избранник и вовсе не отвечает взаимностью. Как быть в таких случаях? Помогать склеивать разбитые сердца нам сегодня будет когнитивный психотерапевт Ольга Вершинина. 

В преддверии Дня всех влюбленных мы подготовили для вас подборку ответов на вопросы об отношениях между мужчиной женщиной. Любви все возрасты покорны, поэтому вопросы будут самые разные: и про первую любовь, и про семью, и т.д. На вопросы читателей отвечает когнитивный психотерапевт Ольга Вершинина.

Близится к завершению год, приходит время подводить итоги и загадывать желания на будущее. В этот раз я подготовила для вас вопросы, на которые вам предстоит ответить самостоятельно. Это поможет вам проводить уходящий год с лёгкостью и встретить новый с воодушевлением и ожиданием самого лучшего.

ЧАСТЬ 1.
ЧАСТЬ 2.



Женщине важно быть в центре мужского внимания, как бы некоторые не лукавили, что это не про них. Но женское кокетство имеет разные грани: от простого «строить глазки» до «да она же из тебя верёвки вьёт!». Вот и одна из наших читательниц задалась интересным вопросом: плохо ли это – «использовать» мужчин, которые питают к ней симпатию? На вопрос отвечает когнитивный психотерапевт Ольга Вершинина.

Часто можно услышать жалобу от родителей: «Он ленивый! Ничего не делает и ничего не хочет. Непонятно чем занят целый день». Но соответствует ли ярлык «лодырь» действительности или всё несколько сложнее и возможны варианты? Давайте разбираться с вами вместе, что же такое лень и каковы возможные причины проявления лени у подростков.

Начало здесь

Когда нас атакует наш собственный внутренний Критик, не стоит спускать ему это с рук. На каждое утверждение (убеждение) у нас есть, что ему ответить. Для этого не нужно устраивать кровопролитный бой или пытаться перекричать. Достаточно подходить к этому процессу осознанно, внимательно прислушиваясь к себе и давать в ответ аргументы, продиктованные исходя из безусловности нашей ценности, любви и достоинства. Поддержать себя, а не чьи-то слова из прошлого. Рассмотрим ряд частных случаев, как мы можем отвечать чересчур воинственному внутреннему Критику.

ЧАСТЬ 1.



"Если б я был султан, я б имел трёх жён!" (С)
Помните эту чудесную песенку из фильма "Кавказская пленница"? Тема многоженства всегда вызывала много споров. Даже у мусульман, где многоженство разрешено, в шариатском законодательстве есть ряд предписаний на этот счет. Факт многожёнства, в зависимости от ситуации, может быть оценен и как мубах (дозволенное), и как макрух (порицаемое), и как ваджиб (обязательное). В общем, всё здесь не так-то просто. Вот и у наших читателей возник интересный вопрос на эту тему. Ответ на него даёт когнитивный психотерапевт Ольга Вершинина.

Иногда мы будто слышим внутри себя: «Ты плохой, никчёмный человечишка!», «Ты не справишься! Вечно у тебя ничего не получается!», «Куда ты лезешь? Сиди и не высовывайся! Не позорься!», «Сразу нельзя было сообразить?», «Мне стыдно за тебя!», «И зачем это тебе? Что за глупые идеи?!», «Ты - пустое место.» - и многие другие фразы, унижающие нас и разбивающие нашу самооценку вдребезги, лишающие нас желаний и решимости действовать, оставляющие взамен тревогу, страх, тоску и апатию. Эти голоса часто поселяются внутри нашей психики в детстве и с годами становятся привычными. Мы верим им, как самим себе. Сегодня поговорим о чересчур разгулявшемся внутреннем критике и как его распознать.

Осень дарит нам не только золото красок и веселье игр в опавшей листве, но и приносит с собой холод и ранние сумерки. Вновь становятся популярны горячие напитки, вечера дома и уютные пледы. Сегодня я хочу привнести чуть больше красок в наши осенние дни и поговорить о цветах.

То, какой цвет предпочитает человек, иногда бывает связано с текущим его настроением, эмоциональным состоянием, с тем, какой сейчас наступил период в его жизни и какие события окружают его. Предпочтение цвета может быть связано с необходимостью закрыть некую потребность, наполнится тем, чего так не хватает в данный момент. Как в прохладную погоду тёплые оттенки цвета будто согревают нас. А как только состояние изменится, то может появится новый фаворит среди цветов, соответствующий новой актуальной реальности. Как после страстного танца в красном платье, захочется полюбоваться зелёной листвой за окном, постепенно успокаиваясь и отдыхая. Целенаправленное использование цвета в одежде и пространстве может повлиять на состояние человека. Сегодня мы рассмотрим основные цвета. Присмотритесь к ним: какой из них для вас самый красивый?

Живой вопрос: «Вредные привычки у подростков: знакомство с курением и алкоголем. Как пройти этот период без «лишней крови и жертв» и для родителей, и для подростка?»

Спасибо за вопрос, Lestat. Подростковый период полон экспериментов и перепроверок. К сожалению, не всегда безопасных и безвредных. Ситуация усложняется и тем, что сопротивление подростка пропорционально контролю над ним, а «нравоучения» скорее учат хитрее скрываться, чем приносят результат. Сегодня поговорим о таком непростом и пугающим многих родители моменте, как «знакомство» подростка с алкоголем и сигаретами.