Посты блогов с меткой «Полезно»

С раннего детства мы знаем, как важны и полезны каши для нашего хорошего здоровья и самочувствия. Хотя и не все их любят одинаково, а кто-то даже терпеть не может, факт остается фактом – каши вкусны, питательны, просты в приготовлении, ими легко накормить всех от стара до мала.

Не зря же издревле о кашах сложено множество пословиц и поговорок, помните – «щи да каша – пища наша», «кашу маслом не испортишь», «сам заварил кашу, сам и расхлебывай». А тех кто физически слаб мы часто спрашиваем – «каши мало ел»?

Давайте посмотрим какие 5 рецептов вкусных и полезных каш на каждый день мы подготовили для вас сегодня.

Лето приносит женщине большое количество возможностей не только привести фигуру в порядок, но и оздоровить организм и получить от этого процесса удовольствие. Теплое время года уж точно не повод сидеть в помещении - выходите на улицу, съездите на природу, сходите в ближайший парк или на стадион, дайте нагрузку своим мышцам!

Существует так много разновидностей летнего спорта - бег, спортивная ходьба, катание на велосипеде, роликах, плавание и игра в волейбол. Уверена, это не полный список, но давайте, рассмотрим эти виды летнего спорта.

Вдох глубокий. Руки шире.
Не спешите, три-четыре!
Бодрость духа, грация и пластика.
Общеукрепляющая,
Утром отрезвляющая,
Если жив пока еще — гимнастика!

В.Высоцкий

Неправильный образ жизни, сидячая работа и тот факт, что мы проводим много времени за компьютером, несомненно отражаются на нашей внешности и здоровье. Те, кто мало двигается, раньше других начинают страдать от заболеваний опорно-двигательного аппарата и нервной системы.

Кардинально изменить образ жизни получается не у всех, да в этом и нет необходимости. Наблюдения медиков свидетельствуют, что добиться улучшения самочувствия можно, ежедневно выполняя утреннюю зарядку.