• Посты
22 июля 2017 года Уфа.
«Как убрать живот?» - Мастер класс от Александра Бишарова, для тех, кто хочет навсегда вырваться из "замкнутого круга" похудения и закрыть эту проблему в течении ближайших месяцев.



Программа мастер-класса:

1 часть) ОСНОВНОЙ БЛОК-90 минут
Вот 3 основные темы, которые мы разберём:
+17 спасибо спасибо!  19 июля 2017 г. 14:29 добавить в избранное 8 Александр Бишаров 1


Стартуем 26 июня! Расписание ПнСрПт 19:00. Успейте забронировать место, кол-во свободных мест 6 из 10.

Программа разработана специально для людей, без спортивной подготовки. Автор программы фитнес-тренер Александр Бишаров.

Курс помогает за ближайшие 4 недели - уменьшить талию и бока на 5-10 см, потому что:
+22 спасибо спасибо!  21 июня 2017 г. 15:41 добавить в избранное 7 Александр Бишаров 3


Программа разработана специально для девушек и женщин, без спортивной подготовки.
Автор программы фитнес-тренер Александр Бишаров.

Курс помогает за ближайшие 4 недели уменьшить талию и бока на 5-10 см, потому что:
+17 спасибо спасибо!  17 мая 2017 г. 14:52 добавить в избранное 8 Александр Бишаров 3


"Надо ли тренироваться, если не ем правильно?"- такой вопрос мне недавно задала одна женщина...

Вот примерное содержание нашего разговора:

Женщина:- Александр, я не вижу смысла тренироваться все равно питание не соблюдаю.

Я:- И что?

Женщина: - Ну как, я прекрасно понимаю что не похудею...

Я: - Что ты имеешь ввиду, когда говоришь что нарушаешь питание?
+15 спасибо спасибо!  10 мая 2017 г. 18:48 добавить в избранное 8 Александр Бишаров 1


В боевых искусствах, прежде чем научить бить, учат правильно падать...
Если решили убрать живот, узнайте как не надо этого делать...
+25 спасибо спасибо!  5 апреля 2017 г. 18:27 добавить в избранное 9 Александр Бишаров 1


Тебе знакома такая ситуация?
Как только ты собираешься похудеть, тут же возникает желание съесть сладкое или мучное.
И особенно сильно по вечерам...

Методов борьбы с этим состоянием очень много, тут и заменители сахара, и полезные рецепты, и различные батончики и добавки. Но настоящего любителя сладкого этим не обманешь.

И тут можно сказать одно: какой бы силой воли ты не обладал(а), чувство голода преодолеть очень трудно.

Один из способов преодолеть это дикое чувство, не бороться с ним, а научиться предупреждать его заранее...

Чтобы предупредить тягу к сладкому, есть 3 правила:
+29 спасибо спасибо!  22 марта 2017 г. 11:47 добавить в избранное 10 Александр Бишаров 0


Ты годами мечтаешь о красивой фигуре, сидишь на диетах и периодически занимаешься в фитнес клубе,
но ты же знаешь, что всего этого недостаточно?

Если ты серьезно хочешь добиться успеха и реально увидеть,
как твоё тело способно быстро избавляться от жира
и иметь огромный заряд энергии…

То, начни эту Весну с легендарной программы «Плоский живот за 28 дней»!
Это мощный курс тренировок по уменьшению объёмов талии и бёдер
у женщин от 20 до 50 лет, без спортивной подготовки.

Что вас ждёт?
+14 спасибо спасибо!  15 марта 2017 г. 18:44 добавить в избранное 8 Александр Бишаров 0


Лишний вес для мужчин может стать причиной многих проблем со здоровьем.

К ним относятся:
- Гипертония, ишемическая болезнь сердца
- Инфаркты, инсульты
- Сахарный диабет
- Психоэмоциональные нарушения
- Проблемы в половой сфере: снижение либидо, уменьшение эрекции, бесплодие

Тучные мужчины чаще болеют, и по статистике средняя продолжительность жизни таких мужчин, гораздо меньше, чем у мужчины с нормальным весом тела.

Если у вашего мужчины есть проблемы с лишним весом, его руки и ноги выглядят худыми, а живот большой, и он хотел бы исправить эту ситуацию, то...

Сообщите ему, что с 20 февраля 2017 года мы открываем мужские групповые тренировки. Это мощный курс тренировок для уменьшению живота у мужчин, в возрасте от 20-50 лет в Уфе. Гарантированное уменьшение живота на 5-10 см!

Что ждёт вашего мужа?
+9 спасибо спасибо!  15 февраля 2017 г. 16:24 добавить в избранное 8 Александр Бишаров 0


Каждый второй ребенок с лишним весом вырастает во взрослого с третьей степенью ожирения.
Такие люди редко доживают даже до 50, если не худеют.

И если Вашему ребенку от 9 до 16 лет и у него уже сейчас есть признаки лишнего веса, тогда он тоже в опасности!

За 10 лет работы фитнес тренером, ко мне много раз обращались обеспокоенные родители: «Александр, у моего ребенка лишний вес, он не спортивный, в зал не хочет, бегать не хочет. Как мне привить ему любовь к спорту? » или «Моему сыну трудно придерживаться диеты, он любит мучное и сосиски и я не знаю, что делать» или «У дочери лишний вес, проблемы с общением, отдышка и постоянный упадок сил. Советы из журналов по похудению не помогают, на диете у нее кружится голова, а от спорта болят суставы».

Если Вы тоже столкнулись с такими проблемами — это значит, что Вам пора раз и навсегда решить этот вопрос, чтобы ваш ребёнок вырос физически здоровым и развитым, без психологических проблем и отклонений по здоровью.

Оставьте заявку на бесплатный подбор индивидуальной программы снижения веса для вашего ребенка по телефону 8(987)2528352 или напишите мне в личные сообщения
+10 спасибо спасибо!  11 января 2017 г. 18:34 добавить в избранное 8 Александр Бишаров 0


Отличные новости для тех, кто живёт в Зелёной Роще!

Теперь ты сможешь заниматься по программе «Плоский живот за 28 дней» в 2-х шагах или 5 минутах езды от своего дома :)

Старт: планируем 9 Января в понедельник
Дни: ПнСрПт
Время: 20:00
Кол-во мест: не более 12-15 человек
Просторный зал: 100 кв.м

Программа включает в себя абсолютно новые продвинутые методики питания и тренировок для снижения веса, которые кристаллизовались
из нашей многолетней тренерской практики.
+11 спасибо спасибо!  21 декабря 2016 г. 15:02 добавить в избранное 8 Александр Бишаров 2


Для стройнеющих жительниц Черниковки, Сипайлово и Пр.Октября. Запускаем программу "ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ЗА 28 ДНЕЙ»!

Занятия, в 3-х минутах от остановки Бульвар Славы, чтобы ты быстрее добиралась на занятия и раньше попадала с занятий домой и у тебя было больше времени на отдых!

Начни свой путь к успешному снижению веса, по авторской программе Александра Бишарова "Плоский живот за 28 дней» и:
- твоя талия уменьшиться на 5-10 см за 28 дней
- уйдет 6-8 кг веса за 4 недели
...даже если у тебя нет спортивной подготовки и ты давно разочаровалась в диетах!
+15 спасибо спасибо!  7 декабря 2016 г. 13:44 добавить в избранное 10 Александр Бишаров 0


Чтобы вам было проще следовать программе похудения от «TURBOFITNESS", мы следуем "Принципу питания 90/10"

"Принцип 90/10" гласит, что ты получишь отличные результаты, если будешь следовать своей программе и пищевым привычкам 90% времени. Остальные 10% времени, ты можешь совершать ошибки, нарушать, или просто пропускать приемы пищи. Тебе не нужно быть совершенной, чтобы достичь своих целей.

Чтобы проще было понять, давайте рассмотрим цифры. Если ты ешь 4 раза в день (3-разовое питание и 1 перекус), это значит, что у тебя есть 28 приёмов пищи каждую неделю. Если ты следуешь правилу 90/10, то ты можешь нарушать 2.8 раза-давай округлим до 3-х раз каждую неделю.

В эти 3-и приёма пиши, можно планировать блюда, которые ты ооочень хочешь съесть или блюда, которыми ты уже нарушила своё питание.

После этих 3 разрешенных нарушений, вы должны просто двигаться дальше и вернуться к своим привычкам следуя запланированному плану питания.

И если тебе надоела старая и однообразная еда, скучные и ужасные на вкус диеты, ты хочешь разнообразный рацион питания для улучшения фигуры, тогда в Сборнике рецептов который ниже, ты найдёшь то, что НАВСЕГДА избавит от этих мучений!
+12 спасибо спасибо!  30 ноября 2016 г. 14:45 добавить в избранное 8 Александр Бишаров 0


Прочтите этот пост до конца, если вы настроены в ближайшие 3 недели похудеть на 1-2 размера в одежде.

До 26 Ноября (эта Суббота), мы набираем группу из 12 человек в 3-х недельную программу по быстрому уменьшению объёмов тела «Влезь в Джинсы за 21 День», которая помогла даже людям с отсутствием дисциплины и силы воли избавиться от 5-6 килограммов или 5-7 сантиметров на животе и бёдрах.

Это идеальная программа для тебя, если ты хочешь выбросить из своего гардероба - платья, джинсы и другую одежду большого размера, в которых ты сих пор „прячешься" от людей.
+18 спасибо спасибо!  23 ноября 2016 г. 14:33 добавить в избранное 9 Александр Бишаров 0


Есть много споров, что лучше для снижения веса - тренажеры, штанга, гантели, обруч и т.д.

Но если ты новичок, и не знаешь с какой стороны подступиться к тренажёру, вид большой штанги вызывает у тебя страх, а обруч давно тебя разочаровал … то смело бери гантели!

Шесть преимуществ гантелей для снижения веса:
+12 спасибо спасибо!  16 ноября 2016 г. 18:22 добавить в избранное 9 Александр Бишаров 0


Скажи, в твои ближайшие планы входит снижение веса на 5-15 кг?
Или ты хочешь создать из своей фигуры предмет гордости и восхищения?

Как давно ты об этом думаешь?
Возможно, ты хотела бы зафиналить эту цель (или большую её часть), до 30 Декабря этого года?

Если это так, то спеши попасть в Новую Дневную группу на 13:00!
+34 спасибо спасибо!  26 октября 2016 г. 13:38 добавить в избранное 10 Александр Бишаров 0


Привет.
Ты всё ещё не приступила к тренировкам? Может ты занимаешься дома, борясь с собственной ленью и медленными результатами?

Почему ты до сих пор, никуда не ходишь?

Нет времени...лень...далеко ездить....нет мотивации....бла-бла-бла...

Но ты же хочешь быть красивой и привлекательной именно сейчас, а не через 5 лет, верно?

Правда в том что, возможно у тебя есть Страх - стать объектом насмешек со стороны спортивных мужчин и молодых девушек. Ты чувствуешь дискомфорт особенно, когда ты вошла в первый раз в зал и все оценивают твою внешность, когда ты делаешь что-то не так, когда ты не можешь сосредоточиться на тренировке, потому что все на тебя смотрят...

К сожалению такое случается....
+34 спасибо спасибо!  19 октября 2016 г. 14:21 добавить в избранное 10 Александр Бишаров 0


Ты наверное знаешь, что мы помогаем людям без спортивной подготовки, запустить быстрый процесс снижения веса и находится в нём до нужного результата.

И на днях, я собираюсь перезапустить свою группу "ТурбоФитнес". Теперь каждый подписчик группы, будет получать больше полезной информации о мотивации, питании, тренировках для достижения желаемого результата.

Я и моя команда очень тщательно подходим к этому вопросы, ведь хотим все это сделать на высшем уровне. Но так как мы все это делаем для Вас - нам нужно получить ответы на пару вопросов.
И взамен ответов на эти вопросы - Я проведу личную бесплатную консультацию для тебя и в течение 10 -15 минут отвечу на все твои вопросы.
+23 спасибо спасибо!  12 октября 2016 г. 15:45 добавить в избранное 10 Александр Бишаров 0


Хоть это и звучит странно, но сахарная наркомания это реальность. Зависимость от сахара опасно для твоего физического и психологического здоровья. Неуправляемая любовь к сладкому, может внести хаос в твою жизнь, с которым тебе очень трудно будет справиться.

Знание, того что ты можешь иметь сахарную зависимость может и не пугать тебя. На первый взгляд это не так страшно, как наркотическая или алкогольная зависимость. Но факт в том, что зависимость от сладкого может так же легко сократить твою жизнь и действительно преждевременно разрушить твое тело, ум и здоровье.
+27 спасибо спасибо!  5 октября 2016 г. 21:02 добавить в избранное 10 Александр Бишаров 0


Возможно вы не знаете, но большинство видов дискомфорта и недомогания, которые вы испытываете каждый день -головные боли, проблемы с кожей, пищеварением и вашим самочувствием, это результат обезвоживания вашего организма.

Узнайте, 10 Признаков обезвоживания вашего организма:
+39 спасибо спасибо!  28 сентября 2016 г. 14:36 добавить в избранное 10 Александр Бишаров 0

До того, как создать этот отчет...
До того, как создать этот отчет, я более 15 лет профессионально занимался тяжелой атлетикой и достиг звание мастера спорта (путь к успеху был адским: по 30+ тренировок в месяц, средний тренировочный вес составлял 144 кг.) когда пришло время завязывать с профессиональным спортом, чтобы сохранить здоровье, я понял, что мне нужно найти способ, как поддерживать свое тело в форме без экстремальных нагрузок.

Сначала у меня получалось не очень - обычные тренировки в зале занимали 1.5 - 2ч, но были бесполезны для снижения веса. Однако, я вовремя проанализировал свои упражнения, питание, изучил программы отечественных и зарубежных спортсменов и увидели, что в моем подходе есть противоречия.
Тестируя 8 месяцев разные упражнения и питание, я понял, что для возврата в хорошую форму нужно соблюдать всего несколько нюансов...
+21 спасибо спасибо!  7 сентября 2016 г. 17:52 добавить в избранное 10 Александр Бишаров 0
← сюда туда →
1 2 3
• Подсказка

На этой странице вы видите список топиков в блогах. Отображается краткий текст, чтобы прочитать полный текст, нажмите на заголовок топика. Под каждым топиком есть стрелки, для голосования за топик, дата создания топика, звездочка, чтобы добавить топик в избранное, автор топика и количество комментариев к нему.

Если вы проголосуете за топик, автор топика сможет увидеть, как вы проголосовали.


Логотип, Уфамама, Ufamama, Ufamama.ru - зарегистрированные товарный знак и фирменная символика, являются собственностью их владельцев.
Положение о защите персональных данных. Правообладателям
По вопросам размещения рекламы обращайтесь по адресу reklama@ufamama.ru и телефонам: +7 (347) 216-50-74, +7 963 898 4817 или на страницу для рекламодателей, быстрое решение остальных вопросов в обратной связи сайта