Посты блогов с меткой «Плавание»

Каждый вид спорта определенным образом влияет на разные органы и системы человека. Но ни для кого не секрет, что самый полезный вид спорта с точки зрения медицины – это плавание. Занятия плаванием благоприятно влияют на весь организм в целом, оказывают оздоровительный и укрепляющий эффект. Плавать полезно и взрослым, и детям. Как правило, у большинства родителей возникает вопрос - с какого возраста лучше начать обучение плаванием?

“Когда вас захватит подводное течение и понесет в открытое море над самым дном, не боритесь. Если вы станете бороться, вам угрожает опасность утонуть, так как течение это гораздо сильнее вас. Предоставьте воде нести вас. Плывите по течению, а не против него, и давление его на ваше тело ослабнет. И плывя по течению, обманывая его, чтобы оно вас не задерживало, плывите в то же время вверх. Вам совсем не трудно будет выбраться на поверхность”.

Джек Лондон, "Путешествие на Снарке"

 

Каждая из нас, после непростых трудовых будней и затяжной зимы, мечтает оказаться подальше от городской суеты. Мы мечтаем о теплом и нежном воздухе, обилии фруктов и овощей, бархатном песчаном пляже, и, конечно же, ласковом и спокойном море. Однако не стоит забывать, что море – это не только источник удовольствия, но так же неуправляемая стихия и возможная опасность. Если вы собираетесь провести отпуск около воды, то эта статья для вас! Прочтите её внимательно и поделитесь информацией с друзьями, которые собираются в отпуск.

Все для спорта, фитнеса и йоги на УФАМАМЕ

Современная жизнь "одаривает" нас неприятностями: стрессы, усталость. Плюс преобладающий сидячий образ жизни - как в офисе, так и за рулем, да еще неправильное "быстрое" питание. И как следствие всего - проблемы со спиной, лишним весом, упадок сил, потеря настроения, заболевания…
Что же делать? Ответ дали еще древние римляне: укрепляя тело, человек совершенствует и душевное состояние. Мы сами себе ищем отговорку, что НЕКОГДА ЗАНЯТЬСЯ ЗДОРОВЬЕМ. Но, не будем лукавить, можно выделить для себя любимого полчаса-часок в день. И не обязательно это будут занятия в "крутом" фитнес-клубе или поход в бассейн. А вот пробежка в ближайшем парке, или полчаса занятий дома с обручем, на беговой дорожке, других тренажерах, а также упражнения йогой - при регулярности их выполнения - вполне окажут существенное эффективное воздействие на наше здоровое самочувствие. И как важно быть подготовленным к сезонным эпидемиям. Ведь ни для кого не секрет, что инфекционные заболевания - это удел слабого организма.

Плавание, бесспорно, считается один из самых полезных видов спорта. Рекомендовано оно и взрослым, и детям для развития и укрепления организма. Но, как и в любом начинании, собирая ребенка в бассейн, родители сталкиваются с множеством вопросом. С какого возраста начинать водить малыша на плавание? Когда приступать к серьезным тренировкам? И как уберечься от всех «ужасов и кошмаров», подстерегающих маленького пловца в городских бассейнах? Что ж, будем искать ответы…

Лето приносит женщине большое количество возможностей не только привести фигуру в порядок, но и оздоровить организм и получить от этого процесса удовольствие. Теплое время года уж точно не повод сидеть в помещении - выходите на улицу, съездите на природу, сходите в ближайший парк или на стадион, дайте нагрузку своим мышцам!

Существует так много разновидностей летнего спорта - бег, спортивная ходьба, катание на велосипеде, роликах, плавание и игра в волейбол. Уверена, это не полный список, но давайте, рассмотрим эти виды летнего спорта.

Начало здесь

Солнце, воздух и вода – постоянные спутники лета. Многие выбирают отпуск летом и отправляются к теплым морям. Другие - проводят эти драгоценные дни на лоне башкирской природы. Горожане используют любую возможность, чтобы вырваться из каменного мешка и съездить в выходные на пикник или выбраться в парк. Летними преимуществами нужно распоряжаться с максимальной пользой.