Фотоконкурс "Встречаем зиму!" Голосуем!
Поможем Владику! Благотворительный сбор
Фотоконкурс "Встречаем зиму!" Голосуем!
Поможем Владику! Благотворительный сбор
• 

Посты блогов с меткой «Лишний Вес»

Продолжение.



Недавно ученые Мюнхенского университета выделили группу самых опасных для сердца продуктов. Таковыми являются:

1. Все изделия с модифицированными жирами и в состав которых входят маргарины; сдобное печенье; торты с кремом.
2. Копченые и сырокопченые колбасы.
3. Икра - красная и черная.
4. Шампанское и шипучие вина.
5. Пиво.

Что же следует употреблять?
+16 спасибо спасибо!  4 апреля 2015 г. 17:28 добавить в избранное 13 Ummochka 5
Большинство современных беременных женщин, кроме здоровья будущего ребенка и успешности родов, очень волнуют и другие вопросы: не слишком ли быстро и много они набирают веса? Как этот вес в дальнейшем скажется на фигуре и коже, насколько сложно будет от него избавиться?



Многие заранее начинают строить планы “срочной реабилитации фигуры” после родов, включающие в себя и физкультуру, и правильное питание. Это, конечно же, пригодится, но ведь гораздо легче в спокойной обстановке позаботиться о том, чтобы не набрать лишнего, чем потом бороться с этим лишним в режиме цейтнота и недосыпа.

А для того, чтобы не набрать лишний вес, нужно, во-первых, четко знать нормы набора веса,а во-вторых, отказаться от некоторых неправильных и вредных установок, часто внушаемых нам поколениями мам и бабушек.

Каковы же нормы набора веса?
+5 спасибо спасибо!  19 апреля 2014 г. 17:26 добавить в избранное 19 Позитивная 9
Кто из родителей не мечтает о том, что их дети проживут долгую и счастливую жизнь? Жизнь, наполненную успехами, радостью, любовью. Конечно, все мы – люди здравомыслящие, понимаем, что неудачи и неприятности не только неизбежны, но даже необходимы в развитии. Тем не менее, мы стараемся оградить своих детей от вполне очевидных препятствий, особенно тех, что могут помешать им адаптироваться в среде сверстников в социуме и тех, что могут повредить здоровью. Одной из подобных помех может стать лишний вес.



В случае, если ребенок особенно чувствителен к критике, стороннее замечание о его габаритах может внушить ему комплексы на долгие годы. Иногда и неловкое замечание имеет мощную силу, что уж говорить о направленной травле ребенка со стороны других детей? Дети отражают мнение своих родителей, среди которых всё чаще можно встретить дискриминационные по отношению к полным людям взгляды.
+12 спасибо спасибо!  25 февраля 2014 г. 16:34 добавить в избранное 20 Фантом 10
На днях меня заставил задуматься один спор – о силе воли и наших желаниях, который плавно перешел к обсуждению актуальной для меня (и многих других форумчанок, судя по предновогодней активности в темах диет) проблеме лишнего веса. Так ли важна эта сила воли, не переоцениваем ли мы ее? Мне кажется, ей приписывается излишне большая роль. Невольные ассоциации: сила воли.. принуждение.. заставить себя.. делать то чему противится тело и душа. Насилие над собой, добровольное. Мы сами себя насилуем, а потом еще гордимся этим: «Я молодец, я загнала себя в та-акие рамки». Ради чего?

+17 спасибо спасибо!  12 декабря 2013 г. 16:49 добавить в избранное 11 Miha 65

Немного размышлений на тему...


Доброго Вам времени суток!
Среди девушек самого разного возраста и телосложения всегда актуальна тема похудения ;-)
При этом мотив, в данном случае, совершенно неважен – предстоящая встреча одноклассников, Новый Год, юбилей Дорогой Cвекрови или День Рождения Лучшей Подруги ;-) Нам, мужчинам и одновременно счастливым спутникам, постоянно задается вопрос о необходимости похудеть (на самом деле, ребята, вопрос даже не в том, стоит ли вообще худеть, вопрос в том – на сколько килограммов!!!).

В большинстве случаев (говорю о себе лично!!!), на вопрос о необходимости похудеть привести себя в форму, я своей ненаглядной со всей откровенностью заявляю, что ты прекрасно выглядишь, и совершенно зря себя (да и меня тоже!) терзаешь мыслями (и действиями!), направленными на снижение веса… Существующий стереотип гласит о том, что о необходимости похудеть, в основном, беспокоятся только представительницы прекрасной половины человечества, но это отнюдь не так! Внешний вид мужчин самих мужчин также весьма беспокоит… И причин этому не меньше, чем у женщин! Не претендуя на полный их список, остановлюсь на некоторых из них:
1. Не секрет, что встречают по одежке…,
+44 спасибо спасибо!  12 ноября 2013 г. 20:10 добавить в избранное 29 Пападиректор 21
К началу

3. Есть после 6 часов вечера вредно и ведет к лишнему весу




Это утверждение абсолютно верно для некой идеальной женщины, которая ложится спать в 22-00 и приходит с работы так рано, что до 18-00 имеет возможность приготовить полноценный ужин, и поесть. Простым же смертным, в большинстве своем работающим до 17-18 часов не слишком близко от дома, чтобы соответствовать этому правилу, остается либо отужинать на работе чем-то вчерашним разогретым из баночки, либо, примчавшись домой и на скорую руку приготовив еду, торопливо проглотить ее, нервно поглядывая на часы. Кроме того, простые смертные, обремененные мужем, детьми и хозяйством, редко имеют возможность ложиться спать раньше 12 часов - а вкалывают дома по вечерам не менее интенсивно, чем на работе. Не говоря уж о совах, наибольшая активность организма которых приходится именно на время после 18 часов вечера.
В результате от последней трапезы до сна проходит не менее 6 часов, и организм начинает вновь испытывать голод, с которым и предлагается укладываться спать, регулярно нарушая обменные процессы и видя во сне что-нибудь вкусненькое.
+8 спасибо спасибо!  1 февраля 2013 г. 17:44 добавить в избранное 15 Позитивная 4

Академия Стройности дарит в январе 20% скидку на программу снижения веса и оздоровления организма.



Приглашаем на бесплатную презентацию программы в январе 2012года.

Проведи праздники с заботой о себе!!!

+3 спасибо спасибо!  10 января 2012 г. 18:23 добавить в избранное 16 Ратников А.В. 4
Секрет первый...
Секрет второй...
Секрет третий...

Вовремя заручиться помощью специалиста.



На протяжении всего пути к своей заветной фигуре должен присутствовать человек, который будет вам помогать, подсказывать, выявлять то, что вы сами не можете увидеть. Находясь в своей квартире невозможно увидеть весь район, в котором вы живете. Это возможно только, когда вы подниметесь выше над домами, тогда можно представить полнее и правдивее жизнь этого района. Точно также специалисту гораздо виднее ваши состояния и трудности со стороны. Хороший опытный специалист может после некоторого общения с вами максимально близко предположить ваши основные проблемные темы в жизни. Это видно по движениям, мимике, атмосфере в которой вы пришли на консультацию или тренинг. Постепенно вы узнаете себя больше и больше и становитесь своим собственным специалистом для самой себя. В жизни есть очень много инструкций по пользованию той или иной бытовой техникой. Здесь легко - только нажимай кнопки. К сожалению, когда вы появились на свет вашей маме инструкции по пользованию вами не дали. Такую инструкцию нарабатывает сам человек на протяжении всей своей жизни. Специалист помогает освоить эти умения более грамотно и быстрее. И тогда лучше понимая себя, вы можете начать более стабильно управлять собственным весом.

+2 спасибо спасибо!  20 декабря 2011 г. 7:10 добавить в избранное 11 Ратников А.В. 2
Секрет первый
Секрет второй

Третий секрет достижения желаемой стройности


Вести дневники.

Есть важная часть внутри нас, которая помогает прокладывать путь к нашей стройности. Это, несомненно - ваша дисциплина. Этакая внутренняя хорошая мама, которая говорит - «Эта конфетка уже лишняя!» И ведь права же! Только ее голос звучит иногда так тихо-тихо. В таком случае не обойтись без внешней мамы (или папы) - пищевого дневника. Где все записано, учтено, каждый кусочек. Отражает он и количество сытных продуктов, что очень важно.

Согласитесь, что многие приходят к нам только потому, что нет такого внутреннего воспитателя-дисциплинёра.
+3 спасибо спасибо!  18 декабря 2011 г. 15:43 добавить в избранное 10 Ратников А.В. 1
Секрет первый здесь...

Понять, что наши проблемы - это результат нашего восприятия.


Как выяснили психологи, результат переживаний - это наша субъективная оценка ситуации. Т.е. от того, как мы воспринимаем то, или иное событие, какие мысли и убеждения в этот момент присутствуют, так мы и реагируем. И если в ситуации заключено нечто, что, по вашему мнению, является потенциальной угрозой для вашего достоинства или физического благополучия, то вы, столкнувшись с этой ситуацией, будете испытывать тревогу и стресс. У разных людей на одно и то же событие может присутствовать разные реакции и поведение. Если вы считаете, например, что важно хорошо учиться в институте, быть «хорошим студентом» для преподавателей и друзей, то можете испытывать тревогу во время экзаменов. Другой человек может считать учебу в институте всего лишь возможностью получить диплом и воспринимать экзамены сравнительно спокойно. У обоих налицо разные убеждения и, следовательно, разные реакции на одну и ту же ситуацию экзамена.
На первый план в проблеме лишних килограммов выходят установки по отношению к еде и питанию, о своем самоуважении, об отношениях с другими. Особенно это касается собственной самооценки. Так, спусковым механизмом в формировании пищевой зависимости является чувство вины и стыда, т.е. восприятие себя, как «я - плохой, я - плохая!» И в работе с психологом эти убеждения могут стать более явными.
Например,
+2 спасибо спасибо!  16 декабря 2011 г. 11:55 добавить в избранное 13 Ратников А.В. 1


Полнота тела и полнота жизни



Как-то раз на одной из групп по снижению веса ведущие спросили участников, согласны ли те, что одна из главных причин лишнего веса переедание. И одна женщина возмущённо сказала: «Я не переедаю!!! Я просто работаю в столовой, а там, сами понимаете, пар везде, а он ведь калорийный. Я надышусь им за день и пухну. Вот и вес прёт»... Не всем хочется смотреть правде в глаза и снимать розовые очки. А если всё-таки их снять, то можно увидеть, что на самом деле вес набирается от переедания (не считая 1-2% случаев, когда ожирение является следствием тяжёлой патологии, а не результатом переедания). И когда полный человек приходит к врачу, тот говорит ему часто что-то по типу: «Надо меньше жрать и больше двигаться!». И самое поразительное, что это верный совет. Но есть одно «но»… - его никто не соблюдает. И вот тут-то и возникает один из самых главных вопросов, связанных со снижением веса. А почему человек переедает?


Конечно, можно назвать массу причин: от безделья, от стресса, просто увидел до боли знакомый эклер у подруги на работе и т.п. Однако, с точки зрения психологии, можно предположить, что за каждым случаем переедания (так называемого аппетита) лежит какая-то неудовлетворённость. И пока она не исчезнет, всегда будут поводы для того, чтобы съесть лишний кусочек. Что же делать? И может ли программа Центра «Академии стройности» помочь в том, чтобы понять причины переедания и успешно справиться с ними?
+2 спасибо спасибо!  29 ноября 2011 г. 17:53 добавить в избранное 11 Ратников А.В. 0

С 15 октября Центр «Академия Стройности» начинает работать по обновлённой программе!

Теперь снижать вес можно и без подсчёта калорий!


Наш Центр делает очередной шаг в сторону улучшения качества программы снижения веса! Теперь, помимо тех преимуществ, которые уже были в нашей программе, добавляется ещё одно очень существенное преимуществовозможность снижения веса без подсчёта калорий!
+1 спасибо спасибо!  14 октября 2011 г. 14:01 добавить в избранное 11 Ратников А.В. 0
• Подсказка

На этой странице вы видите список топиков в блогах. Отображается краткий текст, чтобы прочитать полный текст, нажмите на заголовок топика. Под каждым топиком есть стрелки, для голосования за топик, дата создания топика, звездочка, чтобы добавить топик в избранное, автор топика и количество комментариев к нему.

Если вы проголосуете за топик, автор топика сможет увидеть, как вы проголосовали.


Логотип, Уфамама, Ufamama, Ufamama.ru - зарегистрированные товарный знак и фирменная символика, являются собственностью их владельцев.
Положение о защите персональных данных. Правообладателям
По вопросам размещения рекламы обращайтесь по адресу reklama@ufamama.ru и телефонам: +7 (347) 216-50-74, +7 963 898 4817 или на страницу для рекламодателей, быстрое решение остальных вопросов в обратной связи сайта