• 

Посты блогов с меткой «Голод»

Ах, диеты-диеты… Скольких физических и моральных сил уходит у нас на то, чтобы держать себя в руках и не позволять лишнего в еде. А вот некоторые ученые уверяют, что можно похудеть… совсем отказавшись от диет! Разработанная в 1970-х годах в США методика «интуитивного питания» сегодня набирает все большую популярность по всему миру. Антидиетический подход обращается в мудрости нашего организма и позволяет ему самостоятельно настроить режим питания.



Что же это получается: можно есть все подряд? В общем-то, да. Но не все так просто, как кажется на первый взгляд. Для начала нужно научиться слушать и слышать свой организм. Не ум, не старые привычки, а именно свой природный голос. А он у нас, зачастую, похоронен под многотонными залежами догм, привычек и стереотипов. Мы живем по шаблонам, почти бессознательно. А нам необходимо научиться жить осознанно. Не зря интуитивное питание называют также «сознательным питанием».

Чтобы вам легче было понять, о чем идет речь, рассмотрим основные принципы интуитивного питания.
+16 спасибо спасибо!  26 июля 2016 г. 12:14 добавить в избранное 16 riparia 1
Что уж скрывать, под правильным и здоровым питанием медики и женщины подразумевают несколько разные вещи. Медики считают правильным такое питание, которое полностью обеспечивает организм всеми необходимыми для полноценной жизнедеятельности и сохранения здоровья веществами. Википедия дает такое определение: Здоровое питаниеэто питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеваний.

А вот 90% здоровых небеременных женщин под правильным питанием подразумевают прежде всего такое питание, которое позволит им сначала похудеть, а затем удерживать вес. С этой точки зрения наиболее правильным и вызывающим зависть является питание анорексичных моделей из серии “листик салата на завтрак, обезжиренный йогурт на обед и 2 литра воды на ужин”.

Очень многие женщины считают, что полноценное сбалансирование и вкусное питание годится лишь для немногих не склонных к полноте счастливиц, а для остальных правильной будет еда скудная, редкая, низкокалорийная, обезжиренная и малосьедобная – такой точно не переешь и сохранишь красивую стройную фигуру. Эти и другие мифы современных женщин мы сейчас и рассмотрим.
+6 спасибо спасибо!  30 января 2013 г. 20:17 добавить в избранное 17 Позитивная 3
Продолжение
Начало здесь

О чем еще вы думаете, испытывая муки голода на диете? О неудачах в личной жизни, о внимании конкретного мужчины и мужчин вообще. В нас заложена потребность быть привлекательными для противоположного пола, и всех обладательниц лишних кг хоть раз да посещала досадливая мысль: «Вот если бы я весила …. Килограмм…» или «вот если бы у меня бедра были на … поменьше», «то все было у нас с ним по-другому». Та же реклама и модные образы толкают нас к мысли о худобе, как однозначному признаку красоты. Позвольте напомнить вам известное высказывание о том, что «худая корова – это еще не газель». Разумеется, лишние килограммы существенно мешают вашей привлекательности, но между избавлением от них и счастьем в личной жизни нельзя ставить знак равенства. Да, первое, что привлекает мужской взгляд – это ваша фигура. Но сексуальность это не конкретный объем талии и бедер, не строго выверенное количество килограммов и даже не обтягивающее платье на идеальной фигуре. Это нечто большее. Сексуальность в вашем собственном сознании. Либо вы себя видите привлекательной, либо нет. И это невозможно сыграть или притвориться. Это ведьмовский огонек в ваших глазах, это радость от взгляда на себя в зеркало, это спокойное удовольствие от восхищенных взглядов мужчин, это благодарность жизни каждый день за то, что вы хозяйка этого прекрасного тела. Вы не верите, что ваше тело прекрасно? Так как же в это будут верить мужчины?

+16 спасибо спасибо!  18 октября 2012 г. 23:17 добавить в избранное 14 альба 4
Продолжение
начало здесь...

«Мы приходит в этот мир с одной целью: любите меня все и как можно сильнее!» М. Фрай.

Конечно, не все так трагично. Принцип «нас всех так воспитали и ничо – живем» до какой-то степени жизнеспособен, если понимать его именно как жизнеспособный и жизнеутверждающий. Да, человеческая психика гибка, а упоминаемые выше адаптационные механизмы послушно исполняют свое предназначение. Согласно исследованиям психологов, человек сам вполне успешно решает большинство проблем в своей жизни при помощи набранного опыта. Настоящие проблемы наступают, лишь когда подсознание включает механизмы, блокирующие действие опыта и умение его применить. И в большинстве своем мы – да, живем, даже вполне довольные жизнью, или тем, что мы у нее берем. Мы даже ухитряемся делать вид, что мы довольны парой десятков лишних килограммов.

+9 спасибо спасибо!  17 октября 2012 г. 10:10 добавить в избранное 14 альба 2
Продолжение..
Начало здесь.

Детей воспитывать бесполезно, все равно они будут похожи на вас.

Психологи утверждают, что то, чего мы хотим от жизни, как мы видим ее, себя и окружающих, а также как мы устроим эту самую свою жизнь, закладывается в детстве. Каждый ребенок приходит в мир, не имея представлений о том, как именно надо жить, что такого хорошо и что такое плохо, но с задачей постичь эти вещи и прожить свою жизнь. Однако, как правило, он попадает не в универсальное учебное заведение, где специально обученные, жутко правильные люди следят за тем, чтобы его сознание было сформировано по некоему признанному правильным образцу, а в семью, к людям, которые приняли решение о его появлении на свет. И теперь они живут, просто живут все вместе, и все об этом мире и жизни ребенок узнает из вот этого процесса совместной жизни.

+12 спасибо спасибо!  16 октября 2012 г. 20:42 добавить в избранное 14 альба 0
Чувство голода знакомо каждому человеку. Это то самое чувство, которое неумолимо нарастает, отзываясь в теле и сознании так настойчиво, что с ним нельзя договориться и очень трудно отвлечься. Оно посасывает желудок, заставляя его отзываться дискомфортом и даже болью, отправляет в голову картинки еды и только еды, портит настроение и толкает сосредоточиться на одном – утолении голода. Так было заложено природой миллионы лет у всех живых существ с простой и вместе с тем сложнейшей целью – выжить. Голод испытывают все существа на Земле. Голод так силен, что может пересилить другие инстинкты: самосохранения и размножения. Заяц знает, что его караулит лиса, но он выйдет из своего укрытия на поиски пищи, потому что природа ясно говорит ему, что без еды он погибнет быстрее.
Ни одно животное не станет голодать добровольно. Оно может пожертвовать приемом пищи ради детеныша или раненного члена стаи, но никогда не откажется от еды, если испытывает голод. Оно понимает, что это залог его здоровья и жизни.
Однако однажды мать-природа создала престраннейшее существо, которое на всем протяжении истории своего существования только и норовит как-нибудь пойти против своей родительницы и данных ею инструкций к выживанию. Это человек. Против всякой природы иногда складываются отношения человека и с голодом.

+9 спасибо спасибо!  9 октября 2012 г. 21:19 добавить в избранное 14 альба 7
• Подсказка

На этой странице вы видите список топиков в блогах. Отображается краткий текст, чтобы прочитать полный текст, нажмите на заголовок топика. Под каждым топиком есть стрелки, для голосования за топик, дата создания топика, звездочка, чтобы добавить топик в избранное, автор топика и количество комментариев к нему.

Если вы проголосуете за топик, автор топика сможет увидеть, как вы проголосовали.


Логотип, Уфамама, Ufamama, Ufamama.ru - зарегистрированные товарный знак и фирменная символика, являются собственностью их владельцев.
Положение о защите персональных данных. Правообладателям
По вопросам размещения рекламы обращайтесь по адресу reklama@ufamama.ru и телефонам: +7 (347) 216-50-74, +7 963 898 4817 или на страницу для рекламодателей, быстрое решение остальных вопросов в обратной связи сайта